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女性養(yǎng)生要掌握哪些黃金穴位?女性養(yǎng)生可以喝哪些茶?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:45 穴位女性皺紋豐胸

女性都十分關(guān)注自己的生活,特別是自己身邊與自己有關(guān)的事情,更是容易關(guān)注,對(duì)于自己的身體健康狀況和養(yǎng)生有關(guān)的事情更是極易關(guān)注,中醫(yī)對(duì)女性的養(yǎng)生也是頗有研究的,特別是在穴位方面,那么女性養(yǎng)生要掌握哪些黃金穴位?女性養(yǎng)生可以喝哪些茶?

女性養(yǎng)生要掌握哪些黃金穴位?女性養(yǎng)生可以喝哪些茶?(1)

1、女性六大養(yǎng)生穴位

一、絲竹空穴:消除眼周皺紋

位置:在眉梢凹陷處。位于目正視,瞳孔直上,眉上1寸,在額肌中,有額動(dòng)、靜脈,布有額神經(jīng)外側(cè)支。

按摩絲竹空穴有疏通經(jīng)氣的作用,能促進(jìn)血液循環(huán),改善細(xì)胞代謝功能,消除眼周皺紋,同時(shí)按摩此穴有很好的保健作用。按摩時(shí)應(yīng)輕重適當(dāng),以有酸脹感為宜。

二、勞宮穴:消除面瘡

位置:在手掌心,當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時(shí),位于中指和無(wú)名指指尖處。

作用:常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。

三、四白穴:消除眼袋

位置:四白穴位于人面眼眶下孔凹陷處,雙眼平視時(shí),瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處)。

作用:長(zhǎng)按能提高眼睛機(jī)能,治療近視或者眼部疾病,且可緩解下眼袋的問(wèn)題。

四、腎俞穴:強(qiáng)壯腎氣

位置:腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個(gè)。

作用:腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個(gè)。

五、命門穴:延緩衰老

位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。

作用命門穴因其位處腰背的正中部位,內(nèi)連脊骨,在人體重力場(chǎng)中為位置低下之處,脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復(fù)性功能,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

六、中府穴:豐胸美體

位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩,那里的中心就是云門穴,在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

作用:中府穴是肺經(jīng)上的大穴,經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用,還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫等。是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。

2、女性養(yǎng)生茶飲

一、紅棗枸杞茶

材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖

制作方法:

1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,并加入適量清水煎煮;

2、其次在紅棗煮軟后,并放入紅糖,再將其調(diào)勻,即可飲用。

功效:具有改善氣血不足,增強(qiáng)體力的功效,使元?dú)獗M快恢復(fù)。

二、牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

制作方法:

1、首先將紅茶放入鍋中,然后加水煎煮5分鐘;

2、其次將紅茶葉過(guò)濾掉,在用另外一只鍋煮牛奶;

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食鹽攪拌;

功效:每天早上喝一次,具有補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料:黃芪15克,紅茶3克

制作方法:

1、首先把黃芪放入鍋中,并加入適量清水煮約15分鐘;

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。

功效:具有補(bǔ)氣健胃,改善身體虛弱癥狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料:干菊花2.5克,普洱茶葉3克

制作方法:

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,并往杯中注入沸水;

2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;

3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋,即可飲用。

功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升,將干百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時(shí)加入蜂蜜即可。可以潤(rùn)肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦,性溫,具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香,藥性平和,既能疏肝理氣而解郁,又能和血散瘀而調(diào)經(jīng),有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào),或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用,很適合中青年女性飲用,是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言,當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí),取5~10克的玫瑰花,開水沖泡20~30分鐘后飲用,癥狀即有改善。

七、上甘茶

上甘茶為茶中極品,茶色清亮,清香淡雅,口感清爽甘洌,上甘茶的硒含量超過(guò)一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔,平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞,具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效,被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外,上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

八、金蓮花茶

味苦,性寒,具有清熱解毒的作用,主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用,僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,禁忌癥同金銀花。

九、菊花茶

味甘苦,性微寒,具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用,長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇,主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí),菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

十、金銀花茶

味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱,臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒,不適合長(zhǎng)期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是,虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,否則,可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

十一、荷花茶

清熱祛濕,活血止血。主治血瘀所致的月經(jīng)量多,腹痛,吐血,跌打損傷等。

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