尿酸高是指血液中尿酸含量超過正常范圍，容易引發(fā)痛風(fēng)癥狀。尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物,其正常值為男性150~416μmol/L,女性89~357μmol/L。如果男性的尿酸超過了420umol/L,女性尿酸超過了350umol/L,應(yīng)考慮為高尿酸血癥。那尿酸高不能吃什么？具體如下！

本文目錄

1、尿酸高不能吃什么？

2、尿酸高吃什么好？

3、尿酸高吃哪些藥物有效？

4、尿酸高需做哪些檢查？

尿酸高不能吃什么？

1、高嘌呤食物：避免或限制攝入高嘌呤食物，如內(nèi)臟器官、海鮮、肉類、咖啡、碳酸飲料等。

2、酒精飲料：酒精會(huì)干擾尿酸代謝，增加尿酸排泄困難。因此，應(yīng)盡量避免飲酒，特別是啤酒和烈酒。

3、高糖食物：高糖飲食會(huì)導(dǎo)致體重增加，加重尿酸的產(chǎn)生和代謝。應(yīng)減少或避免攝入糖果、巧克力、甜點(diǎn)、軟飲料等高糖食物。

4、高咖啡因食物和飲料：咖啡因會(huì)增加尿酸的生成和排泄困難，因此咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物和飲料應(yīng)避免或限制攝入。

5、精制谷物：白米飯、面粉、白面包等精制谷物含有較少纖維和維生素B，容易引發(fā)尿酸升高，建議選擇全谷物食品。

6、油炸食品：油炸食品含有較高的脂肪和熱量，攝入過多容易導(dǎo)致體重增加和尿酸升高。應(yīng)避免或減少攝入炸雞、薯?xiàng)l、炸魚等油炸食品。

7、高鹽食物：高鹽飲食會(huì)增加尿酸的生成和排泄困難。應(yīng)避免或減少攝入腌制食品、罐頭食品、濃縮湯、咸鮮食品等高鹽食物。

8、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟富含嘌呤和膽固醇，容易導(dǎo)致尿酸升高。應(yīng)避免或限制攝入肝臟、魚膀胱等內(nèi)臟類食品。

9、極限飲食：過度節(jié)食、長(zhǎng)時(shí)間禁食或進(jìn)行極端減肥會(huì)導(dǎo)致脂肪分解增加，增加尿酸的產(chǎn)生。合理控制飲食，避免極限飲食。

10、濃縮湯和骨頭湯：此類湯料濃縮，嘌呤含量較高，且容易引發(fā)尿酸升高，應(yīng)適量減少或避免攝入。

尿酸高吃什么好？

1、芹菜。芹菜中含有的嘌呤成分比較少，而且還具有消腫利尿、降血壓的作用，因此吃芹菜可以降尿酸。

2、獼猴桃。獼猴桃中含有維生素C，而且還含有堿性物質(zhì)，可以促進(jìn)尿酸的溶解，因此可以吃獼猴桃降尿酸。

3、牛奶。牛奶中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，而且嘌呤的含量也比較低。另外，牛奶還含有促進(jìn)尿酸排泄的鉀元素，因此，喝牛奶可以降尿酸。

尿酸高吃哪些藥物有效？

1、抑制尿酸生成藥。抑制尿酸生成藥通常包括別嘌醇、非布司他等。此類藥物通過抑制黃嘌呤氧化酶，使尿酸生成減少，從而可以起到降尿酸的效果。

2、促進(jìn)尿酸排泄藥。促進(jìn)尿酸排泄藥一般包括苯溴馬隆、丙磺舒等，此類藥物通?？梢源龠M(jìn)尿酸排泄，從而起到降低尿酸的效果。

尿酸高需做哪些檢查？

1、實(shí)驗(yàn)室檢查

血清尿酸測(cè)定，需檢測(cè)正常嘌呤飲食狀態(tài)下非同日兩次空腹血尿酸水平，男性>420umolL，女性>357umolIL。尿液尿酸測(cè)定，尿液尿酸測(cè)定反映腎臟排泄尿酸的情況，區(qū)分尿酸排泄減少或尿酸生成增多，對(duì)后續(xù)治療的用藥有指導(dǎo)作用。

2、影像學(xué)檢查

尿酸高的患者還可能會(huì)存在痛風(fēng)石，可引起骨質(zhì)破壞，需進(jìn)行X線檢查，關(guān)節(jié)顯影可發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)改變。關(guān)節(jié)超聲高分辨率超聲可用于評(píng)估軟骨和軟組織尿酸鹽結(jié)晶沉積、滑膜炎癥、痛風(fēng)石及骨侵蝕。

3、滑囊液檢查

尿酸高的患者并發(fā)痛風(fēng)時(shí)，急性期如踝、膝等較大關(guān)節(jié)腫脹時(shí)可抽取滑囊液檢查，可確診痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

注意：除了飲食調(diào)節(jié)，適量的運(yùn)動(dòng)、充足的水分?jǐn)z入和保持適當(dāng)?shù)捏w重也是控制尿酸高的重要措施。如果患有高尿酸癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，制定適合自己的飲食計(jì)劃。