嘌呤，在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物是尿酸，當(dāng)人體內(nèi)產(chǎn)生較多的尿酸而腎臟又不能及時(shí)將其排出體外，就會(huì)引起高尿酸血癥。尿酸超過(guò)其在血液或組織液中的飽和度，可在關(guān)節(jié)局部形成尿酸鈉晶體并沉積，誘發(fā)局部炎癥反應(yīng)和組織破壞，即為痛風(fēng)。那尿酸高能吃醋嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、尿酸高能吃醋嗎？

2、尿酸高可以吃玉米嗎？

3、尿酸高注意什么？

尿酸高能吃醋嗎？

尿酸高的形成原因可能與長(zhǎng)期吃高嘌呤食物有關(guān)，因此在患病后要以低嘌呤為主。醋和酸菜是日常生活中常見(jiàn)的食物，其中的嘌呤含量都比較低，患者吃了以后一般不會(huì)使體內(nèi)的尿酸水平劇烈升高，也不會(huì)使疾病癥狀加重，對(duì)疾病的控制不會(huì)造成影響。而且醋和酸菜具有特殊的味道，能夠促進(jìn)唾液和胃酸分泌，可以在一定程度上改善食欲不振的現(xiàn)象。

尿酸高可以吃玉米嗎？

尿酸高患者可以吃玉米，但是應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食，以免引起胃腸不適。

玉米屬于一種常見(jiàn)的粗糧類食物，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充維生素、膳食纖維、淀粉以及礦物質(zhì)等。而且玉米的嘌呤含量比較低，不屬于高嘌呤食物，尿酸高的患者吃了后不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高，對(duì)疾病控制也不會(huì)造成影響。玉米的熱量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)多而引起肥胖，其中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠清除腸道中多余的廢物，對(duì)于減輕身體負(fù)擔(dān)有幫助。

尿酸高注意什么？

尿酸高患者生活中應(yīng)該多注意些飲食、增加飲水量、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，具體分析如下：

1、飲食

尿酸高的形成可能與長(zhǎng)期吃高嘌呤的食物有關(guān)，患病后不可以吃鴨肝、螃蟹、黃豆等高嘌呤食物，盡量以低嘌呤飲食為主，可以攝入蘋(píng)果、香蕉、白菜等瓜果、蔬菜，對(duì)身體健康有好處。

2、增加飲水量

尿酸高的形成還可能與尿酸排泄量減少有關(guān)，可以適當(dāng)增加水分，喝水后能夠促進(jìn)尿液生成，還能夠加速身體的新陳代謝，有助于體內(nèi)的尿酸排出。

3、戒煙戒酒

煙中含有比較多的尼古丁，酒當(dāng)中也有酒精成分，進(jìn)入體內(nèi)可能會(huì)使抵抗力下降，從而加重尿酸高的癥狀。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以消耗身體多余的能量，還能夠提高身體抵抗力。

注意：尿酸高的患者要嚴(yán)格的戒酒，減少富含果糖等果汁飲料的攝入。