釋迦果，外形酷似荔枝，故名“番荔枝”，和榴蓮、菠蘿蜜等水果一樣是產(chǎn)自臺灣、廣東、廣西、海南等地的熱帶水果，其成分中蛋白質(zhì)含量約2.34%，糖類20.42%，且口感也很多，因此得到很多人的喜歡，那釋迦果可以生吃嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、釋迦果可以生吃嗎？

2、釋迦果有哪些食用方法？

3、釋迦果一天吃多少合適？

釋迦果可以生吃嗎？

釋迦果是一種可以直接吃的水果，大家可以把熟透的釋迦果去掉餐層的果皮，再去掉果肉中果核，最后把它有果肉切成塊狀，用叉子插著直接吃就可以，釋迦果的這種食用方法能讓人們品嘗到釋迦果的原滋味。

釋迦果有哪些食用方法？

1、釋迦果做果汁吃

釋迦果還可以做成果汁供人類飲用，平時大家可以把熟透的釋迦果去掉果皮和果核，然后再把蘋果洗凈以后切成塊狀，把它們一起放到榨汁機(jī)中，榨出果汁。

2、做成釋迦蛋蜜汁

把釋迦果與雞蛋制成釋迦蛋蜜汁也是一種不錯的選擇，制作釋迦蛋蜜汁時，要把一個釋迦果去皮去核切成小塊，然后再把半個柳橙切成塊狀，與釋迦果一起用榨汁機(jī)制成果汁，倒出后再加入少量的檸檬汁，和一個蛋黃與十克蜂蜜和一百克鮮奶，調(diào)勻后自制釋迦蛋蜜汁就可以飲用了。

3、縱向剖開后切片食用

像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。特別需要注意的是，熟軟的可放進(jìn)冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進(jìn)冰箱，若放進(jìn)一段時間后拿出來，就不會再自熟。

釋迦果一天吃多少合適？

建議一天吃1-2個左右即可。

由于釋迦果的營養(yǎng)豐富且全面，食用食用對機(jī)體起到的益處非常多，但要是食用過量時，反而不利于機(jī)體健康，因此釋迦果建議每天吃1-2左右即可，既可以滿足人體對營養(yǎng)的所需，又不會對機(jī)體造成負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：釋迦果是我們生活中常見的一種水果，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，生吃口感也是很好的！