宮寒是女性常見(jiàn)的一種疾病，宮寒的女性一般都會(huì)有手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的癥狀，嚴(yán)重的話，可能會(huì)影響正常的生育，甚至不孕，因此宮寒患者一定要積極治療，在中醫(yī)里面，艾灸是治療宮寒的方法之一，效果還不錯(cuò)，那么宮寒患者艾灸應(yīng)該是哪個(gè)部位呢？

1、宮寒艾灸關(guān)元穴

關(guān)元穴在肚臍下三寸，艾灸這個(gè)穴位可以增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損，對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱，畏寒等癥比較有效，具有固本培元，補(bǔ)益下焦的作用。

2、宮寒艾灸神闕穴

神厥穴在肚臍部位，是人體任脈要穴。人體氣虛陰陽(yáng)失調(diào)發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或艾灸該穴位有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。

3、宮寒艾灸命門(mén)穴

命門(mén)穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間，在艾灸的時(shí)候還要同時(shí)注意艾灸兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴，艾灸這個(gè)穴位能強(qiáng)腎固本，幫助女性調(diào)理因?qū)m寒導(dǎo)致的不孕，習(xí)慣性流產(chǎn)等癥。

4、宮寒艾灸氣海穴

氣海穴位于人體下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分成十份，從肚臍3/10的部位開(kāi)始做起，艾灸這個(gè)穴位對(duì)宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)，崩漏，不孕有防治作用。

5、宮寒艾灸的方法

取0.2到0.4厘米厚的鮮姜一塊，用針刺穿數(shù)個(gè)小孔，然后將艾條切成小塊防止與姜片上點(diǎn)燃施灸，或是用艾條直接熏烤相關(guān)穴位，長(zhǎng)期堅(jiān)持，即可起到調(diào)理宮寒的作用。

6、宮寒艾灸注意事項(xiàng)

宮寒一次不要做太長(zhǎng)時(shí)間，一般不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，三十到四十分鐘最佳，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口感舌燥，引起便秘，而且容易導(dǎo)致局部皮膚起泡。

7、宮寒調(diào)理方法

（1）吃暖身的食物。如果你是先天體質(zhì)性的宮寒，就應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，而且不用擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

（2）堅(jiān)持快步走。備孕女性平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

（3）運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。