皮膚的保養(yǎng)是現(xiàn)在大部分的人都比較重視的，不僅是女性需要保養(yǎng)肌膚，男性也是需要保養(yǎng)肌膚的，想要皮膚變好方法很多，但是并不一定某種方法都適合任何人，平時(shí)很多人保養(yǎng)肌膚的方法就是自己在家里自制面膜，那哪洗面膜護(hù)膚效果好呢？

1、香蕉面膜

香蕉面膜最明顯的作用是細(xì)膩皮膚，敷完香蕉面膜之后，皮膚會(huì)變得細(xì)膩多了。香蕉的油分和維生素成分可以滲入皮膚，滋潤(rùn)肌膚，尤其適合干性肌膚。香蕉面膜加入不同的成分，或有美白、除皺等功效哦。

方法：香蕉一條，把香蕉去皮后，搗爛成糊狀，直接厚厚地敷在臉上，15分鐘洗干凈即可。需要注意的是，香蕉剝皮之后會(huì)氧化變黑，養(yǎng)分也隨之流失，所以制作面膜時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

2、蛋清面膜

蛋清加蜂蜜，絕佳的天然面膜。調(diào)制的時(shí)候可以稍許稠一些，均勻敷面的同時(shí)給臉部做做按摩，起活血的作用。

方法：取蛋清充分?jǐn)嚢瑁寥科鹋菽?，加入蜂蜜，繼續(xù)攪勻，全部起泡沫即成。

用法：每周一次，連續(xù)使用一個(gè)月，對(duì)皮膚干燥有明顯效果。秋冬天氣肌膚干燥是很好的護(hù)膚幫手。調(diào)制的時(shí)候可以稍許稠一些，均勻敷面的同時(shí)給臉部做做按摩，起活血的作用。粘除污垢，緊實(shí)皮膚?；瘖y前做，可以延緩脫妝，也可做皮膚受傷后的緊急護(hù)理。

3、牛奶面膜

牛奶不僅可以拿來(lái)喝，還可以用來(lái)做面膜哦，趕緊動(dòng)手跟著DIY美白又保濕的牛奶面膜吧！

方法：準(zhǔn)備適量的牛奶，然后加上蜂蜜，攪拌均勻，再加入少許面粉攪拌成糊狀，然后敷在臉上，待15~25分鐘以后用清水洗凈.。

功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，給肌膚補(bǔ)充水分還很滋潤(rùn)哦，是個(gè)很有用的護(hù)膚面膜。

4、西紅柿面膜

西紅柿中含有豐富的維生素c、維生素e、礦物質(zhì)及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能幫助美白肌膚，淡化色斑，補(bǔ)充肌膚所需的水分，并能預(yù)防肌膚的老化，令肌膚水嫩白皙。

自制：把西紅柿洗凈，去蒂切塊，搗成泥，與酒糟一同倒在面膜碗中，攪拌調(diào)勻成糊狀，潔面后，均勻敷臉，待15分鐘后，以清水洗去，即可。

功效：滋潤(rùn)、美白肌膚，有效收縮毛孔，令肌膚嫩白，緊致。

5、黃瓜面膜

很多MM都知道用黃瓜敷臉可以美白保濕，但大多數(shù)人只知道用黃瓜片敷臉或者用黃瓜汁泡面膜紙敷臉，其實(shí)黃瓜敷臉的方法有很多種。

方法：將兩根新鮮的小黃瓜用打果汁機(jī)打碎，加入一個(gè)雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻，徐徐加入少許面粉調(diào)成糊狀。將面膜均勻敷在臉上，注意避開(kāi)眼周，5-10分鐘后用清水洗凈即可。

功效：滋潤(rùn)保濕肌膚。

6、土豆面膜

土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。

方法：把土豆洗凈，去皮切塊，置于榨汁機(jī)中，榨取汁液；將土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中；用攪拌筷充分?jǐn)嚢瑁{(diào)和成稀薄適中、易于敷用的面膜糊狀，待用。

貼士：宜選用鮮嫩多汁的土豆作為自制面膜的材料。

7、護(hù)膚的維生素

1缺維生素A：肌膚老得快

硫酸軟骨素是一種粘性強(qiáng)的多糖類(lèi)物質(zhì)，它合成時(shí)需要大量維生素A的參與。維生素A不足，自然導(dǎo)致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康會(huì)受到影響。

事實(shí)上，不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進(jìn)程中的皮膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關(guān)，所以，維生素A缺乏可加速皮膚老化。

維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內(nèi)分泌激素的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)其不足時(shí)，不能卵巢發(fā)出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相對(duì)增加，皮膚容易長(zhǎng)粉刺，影響皮膚的美觀。

有色蔬菜胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的比率很高，故人們可以從蔬菜中獲得充足的維生素A。當(dāng)然，動(dòng)物性食物不足，胡蘿卜素不能很好的轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。所以要想保持年輕美貌，應(yīng)盡量多吃含維生素A高的動(dòng)物性食物，如肝、瘦肉、蛋黃等。

2缺維生素B2：易長(zhǎng)粉刺

我們所吃的米、面以及油類(lèi)，在體內(nèi)都能轉(zhuǎn)化為人體脂肪。當(dāng)超過(guò)人體需要量時(shí)，脂肪會(huì)從皮膚的皮脂腺孔排出皮膚表面，或儲(chǔ)存于毛孔內(nèi)。毛孔內(nèi)的脂肪常是螨蟲(chóng)和化膿菌繁殖的地方，所以脂肪多容易長(zhǎng)粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等。

維生素B2不足可以促使上述病發(fā)生。因?yàn)橹尽叭紵睍r(shí)需要大量維生素B2，缺乏B2脂肪就會(huì)儲(chǔ)備于毛孔中，使皮膚分泌物增加，長(zhǎng)出粉刺等。

脂肪的“燃燒”不但需要維生素B2，還需要蛋氨酸。蛋白酶在谷物和蔬菜中含量極微，大量存在于動(dòng)物性食物中，如肉、肝、魚(yú)、蛋。肉、肝、魚(yú)、蛋含B也很豐富，要保持皮膚美，應(yīng)多吃上述食物。

3缺維生素C：易毛孔粗大

許多專(zhuān)家經(jīng)過(guò)多次維生素缺乏試驗(yàn)和維生素病例的觀察研究發(fā)現(xiàn)，維生素C缺乏，皮膚的毛孔會(huì)變大，象刺一樣硬起來(lái)，用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物。毛不能伸出，卷曲在毛孔內(nèi)，毛孔周?chē)茉龃?、充血，并可使粉刺更加?yán)重，有傷口時(shí)難以愈合。

維生素C還有增強(qiáng)白細(xì)胞、吞噬化膿菌的作用。蔬菜中含有黃鹼素和維生素C，如果它們充足的話(huà)，化膿菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮膚不易長(zhǎng)毛囊炎，皮膚光澤，美麗動(dòng)人。黃鹼素就是溶解在蔬菜汁內(nèi)的黃色物質(zhì)，蘆丁就是它的代表。