春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi)，這是一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)，也是皮膚改頭換面的季節(jié)，在春季養(yǎng)護(hù)皮膚是最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)榇禾鞙囟葎偤?，濕度也剛好，皮膚比價(jià)水潤(rùn)，所以春天似乎總感覺(jué)皮膚要好很多，但春季一定要注意內(nèi)外同時(shí)保養(yǎng)，才有最佳的效果。

1、春天是護(hù)膚最佳季節(jié)

給臉部做藥物蒸氣浴

隨著氣候轉(zhuǎn)暖，人體代謝活躍，為了排除冬天皮膚積累的廢物，皮脂和汗液也分泌增加，美女們的皮膚春季會(huì)變得粗糙干燥，沒(méi)有彈性，出現(xiàn)皺紋。特別是近期太陽(yáng)紫外線(xiàn)強(qiáng)度較大，相對(duì)于冬天的低紫外線(xiàn)強(qiáng)度，現(xiàn)在皮膚更容易損傷。徐福平稱(chēng)，外出春游時(shí)，應(yīng)帶防曬霜或太陽(yáng)鏡，注意皮膚清潔，選擇刺激性較小的香料或香皂，應(yīng)根據(jù)不同的膚質(zhì)選擇水性或油性化妝品。

他建議，可以將桑葉、桑白皮、白芷、白術(shù)、白茯苓等藥物按適量比例熬汁，濾入盆內(nèi)；然后洗凈面部，用毛巾蒙住臉盆，讓蒸汽熏蒸面部。這樣持續(xù)10分鐘，使面部血管舒張，血液循環(huán)改善，可以起到潤(rùn)澤皮膚美白的效果。

晚上不超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)

春季白晝漸長(zhǎng)，夜間漸短，若晚上睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高，白天容易疲倦乏力。以致皮膚干燥，長(zhǎng)出黑眼圈。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“陽(yáng)氣盡則臥，陰氣盡則寤”，睡眠要與自然界的晝夜節(jié)律相適應(yīng)，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是“子時(shí)”，此時(shí)陰氣最盛，陽(yáng)氣最弱，及時(shí)睡眠進(jìn)入深睡階段，可保養(yǎng)精氣，提高免疫和身體修復(fù)機(jī)能，若此時(shí)熬夜奮戰(zhàn)或暢享夜宵，就會(huì)引起肝膽虛火旺盛，從而使皮膚粗糙，暗淡發(fā)黃，甚至出現(xiàn)暗斑、色素沉著。

良好的睡眠習(xí)慣可以延緩衰老，拒絕皺紋；高質(zhì)量的睡眠可以減緩疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)自我免疫調(diào)節(jié)和修復(fù)能力。此時(shí)應(yīng)晚睡早起，晚睡是相對(duì)于冬天晚，但也不應(yīng)超過(guò)夜間11點(diǎn)。早晨起床，放松形體，庭中漫步，適應(yīng)晝夜節(jié)律變化，適度減少睡眠，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

拍打經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣機(jī)

春天是心理活動(dòng)最活躍的季節(jié)，也是情志易于波動(dòng)的時(shí)候，激動(dòng)、易怒和焦慮等不良情緒和多變的氣候都會(huì)使人生物鐘紊亂，久而久之，女性易于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚缺乏光澤，長(zhǎng)出粉刺、暗斑等。長(zhǎng)期的心理壓力，也是女性衰老的重要因素，拍打膽經(jīng)按摩穴位，能讓身體疏導(dǎo)放松，可以防止衰老。

全身站直放松，用空拳從臀部?jī)蓚?cè)沿大腿兩側(cè)一直拍打到膝蓋，每次兩三分鐘，拳要中空，有內(nèi)力而不要用蠻力?；蚺拇蛐陌?jīng)，循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線(xiàn)，由上向下拍打，每日兩次，每次3分鐘左右。

春天“吃花”，美容養(yǎng)顏

民間有“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯”的說(shuō)法，女性朋友如果能順應(yīng)季節(jié)時(shí)令喝一些鮮花的茶飲或糖水，汲取其精華養(yǎng)顏祛斑，可有一定成效。

玫瑰花性溫，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣，和暢氣機(jī)之功，取其泡茶能消除疲勞，養(yǎng)顏活血，改善皮膚干燥；桃花“令人好顏色”，其性平，味苦，利水、活血、通便之功，具有祛斑美白，紅潤(rùn)面色，通利大便的作用。桃花既可以泡茶飲用，也可以做粥食用。取桃花兩克（干品）、粳米100克、紅糖10克，將桃花用水浸泡15分鐘，加入粳米，文火煨粥，即將成粥時(shí)加入紅糖拌勻。

他提醒，雖然“春花”有千般好處，不了解花的藥性也不要隨便飲用，花和茶更不要隨便混用，苦寒的花茶不適宜虛寒體質(zhì)人群服用，溫?zé)岬幕ú枰膊灰藷嵝泽w質(zhì)飲用，應(yīng)辨體使用。（記者余燕紅）

2、怎么樣有效祛除痘印

生姜祛除

生姜有著清新的味道，將生姜片敷于臉部的痘印處，然后堅(jiān)持一段時(shí)間之后，痘印就會(huì)有很明顯的淡化效果了。

土豆祛除

土豆具有很好的美容價(jià)值，不管是美白還是護(hù)膚都可以有一定的效果，而在祛除痘印的問(wèn)題上，也是有很好的作用。

牛奶祛除

牛奶的話(huà)最好是能夠選用冰過(guò)的牛奶，對(duì)于皮膚的護(hù)理效果會(huì)更好一點(diǎn)，而且在痘印祛除的同時(shí)，還可以美白肌膚的作用哦。

蘋(píng)果祛除

蘋(píng)果祛除痘印的方法應(yīng)該是最為普通不過(guò)的做法，主要是因?yàn)樘O(píng)果太常見(jiàn)了，是可以輕易就能做到的，主要也是將蘋(píng)果切片敷于痘印處即可。

淘米水祛除

淘米水具有美白肌膚的效果，但是由于自身的維生素含量比較高，所以在洗臉的時(shí)候，美白的同時(shí)也會(huì)減少痘印的程度。

黃瓜去除

黃瓜是很多女生在美容路上不可或缺的一部分，所以在痘印的去除上面也是可以用黃瓜來(lái)進(jìn)行，而且皮膚還會(huì)變的更加白嫩有彈性。

蜂蜜祛除

蜂蜜也是女生美容的一個(gè)佳品，涂抹蜂蜜可以讓肌膚更加?jì)赡?，而且還可以讓肌膚變得更加滋潤(rùn)，痘印也會(huì)慢慢地出現(xiàn)淡化。