皮膚是很脆弱的，也是需要女人時時刻刻都認真護理的，女人的皮膚狀態(tài)的好壞取決于個人的護理方式，而女人保養(yǎng)皮膚最關鍵的一個點就是肌膚的防曬護理，陽光中的紫外線會加快皮膚的老化的，紫外線會影響肌膚健康的，女人又該如何抵抗紫外線呢？

1、抵抗紫外線的方法

使用防曬品

如果不做好防曬，其它保養(yǎng)工作均為枉然。陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇，包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。

切記隨時補擦防曬品

防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(如于海邊進行戶外活動)至四小時(一般上班環(huán)境)的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。

補充抗氧化物

抗氧化物能中和環(huán)境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產(chǎn)生的有害自由基。Kiehl’s集高效清爽UV防護乳SPF50PA+++配方中含有抗氧化物(維他命E)，能為皮膚多一層保護。此外，更建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液，并且在使用防曬品后迭擦精華液(防曬品含有抗氧化成分與否均需這么做)。而我真的很喜歡含有10%高濃度巴西莓果萃取精華的超級莓果活能精華。

慎選清潔產(chǎn)品

選用具有溫和去角質(zhì)或含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品。因為含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品能洗去老廢角質(zhì)，啟動皮膚的修護程序，讓皮膚做好吸收其它保養(yǎng)品的準備。

補充皮膚與身體所需的水分

確保每天補充充足水分，且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進血液循環(huán)，讓皮膚呈現(xiàn)潔凈健康的光澤。

夜間好眠

夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環(huán)境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!

保濕、保濕、再保濕

皮膚是人體抵御外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環(huán)境侵襲因子的傷害、調(diào)節(jié)體溫與維持內(nèi)外平衡。皮膚干燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。

情緒管理

舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關。壓力會使皮膚爆痘、使?jié)裾詈透砂_問題惡化，也會使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度，就能擁有亮澤健康的膚質(zhì)。

2、怎么打造水嫩肌膚

蛋清蜂蜜面膜

蛋清：而蛋清中含有蛋白質(zhì)、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、硅等礦物質(zhì)多種營養(yǎng)成分。蛋清中的蛋白質(zhì)氨基酸的組成與人體最接近，生物價也最高。蛋清還有清熱解毒、消炎，保護皮膚和增強皮膚免疫功能的作用。

蛋清蜂蜜面膜制作方法：

材料：蜂蜜20克，用洋槐蜜效果較好;雞蛋清1個。

用法：取雞蛋清放碗中攪動至起泡，加入蜂蜜調(diào)勻即可。清洗后將其均勻地涂抹在面部和手上，使其自然風干，30分鐘后用清水洗凈，每周兩次。同時伴以按摩，可刺激皮膚細胞加快養(yǎng)分吸收，促進血液循環(huán)，有利于增強美容效果。

功效：蜂蜜能潤膚，蛋清有收縮毛孔和美白的作用，將兩者搭配，長期使用，眼角、嘴角，就連抬頭紋都會變不見，更重要的是滋養(yǎng)，美白的效果難以被忽視。面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養(yǎng)增白皮膚功效。

胡蘿卜蜂蜜珍珠粉面膜

材料：珍珠粉10克、一只碗、胡蘿卜一根、蜂蜜15克、適量礦泉水

制作方法：先把珍珠粉到入調(diào)膜的碗里，把胡蘿卜洗凈切成小塊，放入榨汁機，然后在榨汁里稍微加一點礦泉水榨汁。榨汁完成后用干凈的紗布濾汁。把過濾好的胡蘿卜汁中加入蜂蜜，攪拌均勻后，慢慢到入備用珍珠粉的碗里，攪拌均勻直到成糊狀即可。潔面后，把面膜涂抹在臉上，20分鐘后清洗干凈。

美容功效：做完面膜后，感覺皮膚光滑、緊實、有彈性?？梢匝泳徠つw衰老，還能使皮膚自然、白皙、透明、有光澤。

蜂蜜牛奶美白面膜

材料：一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋

制作方法：將奶粉、蜂蜜、雞蛋清混合，攪勻后涂于臉上約10~15分鐘洗去，每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。