相信有很多的女性朋友們都屬于油性肌膚，尤其是剛洗完臉之后臉上就出油了，這讓那些愛美的女性朋友們非常困擾，因為油性肌膚不僅容易出油，而且護理起來也是比較麻煩的，不過想要緩解這種出油現象也是可以的，只要日常多注意護理，在飲食和作息方面都加以改善肯定能夠緩解。

一、皮膚很油怎么護理

1.一天兩次溫和潔面

控制T區(qū)，選擇 潔面乳很有講究。清爽型、均衡型和泡沫型潔面乳對T區(qū)控油很有成效。使用時，注意在易出油、毛孔粗大的T區(qū)部位稍作按摩，從下往上、由里往外打圈，以徹底清除表層油脂及毛孔內污物。切忌一天多次清潔面部，以兩次為宜。

2.平衡補水

控油并非將油脂全部去除，而應讓正常肌膚的油脂和水分分泌處于一種平衡狀態(tài)，如果只做控油，而忽視補水，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

3.緊膚控油

溫和潔面或去角質后，可以采用緊膚水排出毛囊口的污垢、皮脂等，深層清潔毛孔，收縮毛孔，抑制油脂分泌或利用控油產品對T區(qū)進行進一步控油。正是由于緊膚水具有收縮毛孔、調理和再次清潔皮膚的功效，因而用緊膚水再次潔膚是正確的選擇。

如果出油的部位是整個臉部，你可以使用全日卸油光保濕面膜，它的吸油微粒能夠及時抑制臉部油脂，清盈配方能迅速被皮膚吸收，保證肌膚全天清爽無油。

二、護膚小建議

1.保持皮膚清潔干爽，每天洗2-3次臉，身邊備用吸油紙，在T型部位出油多的地方，1-2小時吸一次。

2.選擇適當的洗滌，化妝用品?？辞宄欠襁m合油性膚質。不要使用霜劑，而是使用乳液或者清爽的潤膚水。

3.注意飲食，多吃水果、蔬菜。少吃甜食，油膩的食品，另外盡量少吃辛辣刺激性大的食物。

4.多喝水。當皮膚缺少水分的時候，很可能會導致臉部出油量增加，所以希望大家在平時多喝水，另外還要注意，不要頻繁洗臉，因為頻繁洗臉會刺激皮脂腺分泌油脂，這樣會使皮膚更油。

5.在平時要以清淡的食物為主，最好別吃油炸的以及太過油膩的食物。推薦大家在平時多吃一些新鮮蔬菜水果，在炒菜的時候少放油。

三、護理注意事項

1、以流動的冷水洗臉洗臉的時候以冷水最佳。條件許可的話，化妝前，可敷10分鐘的補水冰鎮(zhèn)面膜，令肌膚表面溫度下降后再開始化妝。這樣做能起到很好的控油效果。

2、身邊常備柔膚水利用那些植物成分、溫和收斂的成分來解決肌膚出油現象。很多控油柔膚水都含有透明質酸的成分，透明質酸可以給肌膚補水，同時多余水分蒸發(fā)，在肌膚表面能揮發(fā)的帶走熱量引起毛孔收縮，起到控油收斂作用

3、啫喱控油和乳液保濕沒有油分的啫喱面霜對于油膩的肌膚來說可以減少很大的負擔。并且可以充分的對肌膚進行保濕，但是要注意的是，必需讓肌膚好好的吸收進去才能達到最好的效果，所以一定要使用薄薄的乳液為肌膚上一層保濕膜

4、定期去角質每周一到兩次選擇性質溫和的去角質產品，可以清除掉毛孔內的污垢，減少因油脂過多造成粉刺的產生不僅能促進老化肌膚肌膚，還能保持肌膚清爽舒適，使護膚品的滋潤效果更有效。

5、良好的飲食習慣良好的飲食習慣對皮膚來說非常重要！要多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡，少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物

6、保持愉快良好的心情因為內分泌狀況與心情是關系密切的，心情好，生活規(guī)律有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態(tài)。