蜂蜜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，也絕對是一種非常適合護膚美容的食物，而且蜂蜜可以外服內(nèi)用，讓你的皮膚變得光滑細(xì)膩，讓你的皮膚不會很容易就出現(xiàn)皺紋的，下面來看看文章介紹的，蜂蜜美容護膚的小竅門，學(xué)會這幾招讓皮膚變年輕。

1、蜂蜜美容面膜法

抗衰老面膜：

蜂蜜＋珍珠粉＋米酒＋玫瑰汁方法：一匙蜂蜜，加入約5克珍珠粉、適量米酒和玫瑰汁，再加入適量精面粉調(diào)成糊，做成面膜涂抹在臉上，可起到滋潤、抗衰老的作用。如買不到玫瑰汁，也可買玫瑰精油，但需要注意的是，買玫瑰精油前先將其涂在耳后，一周后確定無不適反應(yīng)再買，以免發(fā)生過敏等不良反應(yīng)。

保濕面膜：蜂蜜＋雞蛋＋面粉方法：蜂蜜和雞蛋以及適量面粉混合，就變成一種有效的皮膚保濕劑。最重要的是，它是種溫和制劑，可用于敏感性皮膚。把4大匙蜂蜜和2個雞蛋的蛋清及幾大匙面粉混合，根據(jù)個人需要決定它的黏稠度，然后攪拌，直到它變濃為止。這種混合物做好后，可用作手和身體的乳液或保濕面膜，從而消除干燥皮膚的不良影響。

蜂蜜＋蛋黃方法：如果皮膚干燥，可將蜂蜜和蛋黃調(diào)和在一起涂抹，可起到很好的滋潤皮膚作用。

美白祛斑面膜：蜂蜜＋葡萄汁方法：兩湯匙蜂蜜，加上1湯匙葡萄汁或葡萄酒，涂抹在臉上，可起到潤澤皮膚、美白祛斑的功效。

蜂蜜＋生姜汁方法：蜂蜜和少量生姜汁調(diào)和在一起，涂抹在臉上，可起到祛斑作用。

美白滋養(yǎng)面膜：蜂蜜＋檸檬汁方法：蜂蜜和檸檬汁調(diào)和在一起，涂抹在臉上，可起到美白滋養(yǎng)的功效，但是要注意，檸檬汁中的果酸會破壞皮膚表層，使皮膚剝落。所以，檸檬汁的比例要大大減少，與蜂蜜的比例大約為1:3。

控油面膜：蜂蜜＋蛋清方法：1個蛋清中加入兩湯匙蜂蜜，涂抹在臉上，可起到控油作用，輕輕松松幫你去除油光。

防干裂面膜：蜂蜜＋橄欖油或甘油方法：將蜂蜜和橄欖油或甘油調(diào)和在一起，涂抹在腳后跟、手掌、手背等粗糙、易干裂部位，可起到滋潤皮膚、治愈干裂的功效。如果臉上太干燥、細(xì)紋過多，也可以涂抹在臉上。

2、食用蜂蜜的作用

1.恢復(fù)

疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水

2.消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克

3.潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

4.解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

5.讓興奮的神經(jīng)安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6.治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

7.安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈:2em;"> 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

8.護心

蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

3、食用蜂蜜的事項

一、不宜人群

1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒桿菌后，則會在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現(xiàn)遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小時，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫(yī)生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規(guī)的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。

2．不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

二、搭配禁忌

1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。

2．不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

3．不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。

4．不宜與生蔥同食。蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

4、祛斑面膜DIY

(1)蘋果檸檬面膜

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油。干性過敏性皮膚者，可加入適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚最好加蛋清。15～20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，20天為一個療程。能使皮膚細(xì)滑、滋潤、白皙。還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等。

(2)蜂蜜檸檬面膜

材料：雞蛋清1個，蜂蜜1小匙，檸檬精油1滴，橄欖油10滴，面粉適量。

混合后攪拌成膏狀，敷面后15～20分鐘取下，用溫水洗凈。

堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅持還能延緩皮膚衰老。

(3)番茄玫瑰面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果。再加入玫瑰或乳香精油1滴，用少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右，取下后用溫水洗凈即可。

番茄玫瑰面膜能使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還能起到祛斑除皺等效果。