在我們的日常生活中，有很多的人都知道冬季是非常的缺水，因?yàn)樘鞖獾暮渥屪约旱钠つw是一個(gè)很缺水的狀態(tài)，有很多的人都知道這樣的一個(gè)的道理，所以有的人在日常的時(shí)候就知道多喝水，但是喝水其實(shí)是需要方法的，如果不好好的喝水的話，喝水的效果也是非常的不好，那么在冬季的時(shí)候，到底怎么喝水是正確的呢？

1、注意喝水的次數(shù)

我們一般都會(huì)這樣說(shuō)，我們一般每天喝8杯水是最好的，這樣對(duì)喝水的效果是非常的好，但是現(xiàn)在是冬季，冬季的天氣是更加的干燥，所以在8杯水的基礎(chǔ)上，應(yīng)該有更多的水，12杯水才是一個(gè)很好的選擇，所以在冬季最好喝12杯水對(duì)補(bǔ)水的效果是非常的好，當(dāng)然也不要超過(guò)15杯。這樣會(huì)引起水中毒的

2、注意喝水的時(shí)間

說(shuō)到補(bǔ)水的問(wèn)題，喝水的時(shí)間也不要搞錯(cuò)。我們一般最好喝水的時(shí)間段有好幾個(gè)，比如早上起來(lái)的時(shí)候，這時(shí)候喝水可以排毒，然后在8到9點(diǎn)的時(shí)候，喝一杯水可以緩解一下工作的疲勞。下午也是一個(gè)很好的補(bǔ)水的機(jī)會(huì)，這時(shí)候應(yīng)多喝水，下午是更加的缺水的，多喝2杯是沒(méi)有什么大問(wèn)題的。

3、注意喝水的搭配

純喝水在一定程度上是可以有補(bǔ)水的效果，但是如果在搭配其他的食品的話，作用是更好，比如可以搭配水果，搭配一些紅棗，然后在混合水，一起吃的效果對(duì)補(bǔ)水的效果會(huì)更強(qiáng)，因?yàn)槌运旧砭褪且粋€(gè)很補(bǔ)水的食品。