豐滿的胸部讓女性更加有魅力，也更加有自信，生活中不少女性為胸小而煩惱，女人豐胸可以通過飲食的方法，吃一些食物可以幫助豐胸，飲食豐胸也是比較簡單有效的方法，那么女人豐胸吃些什么食物好？豐胸的食物有哪些呢？下面為大家介紹。

1、女性豐胸的食物

(1)堅果

很多人都只知道堅果類的食物可以補腦，卻不知道，很多的堅果也是可以豐胸的，而且豐胸的效果還特別的好。就像是黃豆和花生，在黃豆和花生當中，是含有大量的卵磷脂的，而這些卵磷脂就具有很好的豐胸的功效。還有就像是杏仁、芝麻以及核桃等類堅果，這類堅果當中都是含有大量的蛋白質(zhì)的，這些蛋白質(zhì)同樣也具有很好的豐胸功效。所以說，想要豐胸的話，每天可適量的吃一些堅果。

(2)柚子

秋季是柚子成熟的季節(jié)，所以說，在秋季的時候吃柚子，可謂說是最好不過了。柚子不僅營養(yǎng)價值豐富，而且口感好吃，味道鮮美，是很多人都很喜歡吃的水果。除此之外，在醫(yī)學(xué)界，柚子還被人稱為是最具有食療價值的水果。最主要的是，在秋季的時候吃柚子，無論是豐胸還是減肥，效果都是相當?shù)拿黠@的。所以說，秋季豐胸的話，柚子絕對是首選的水果。

(3)青棗

可能很多人都發(fā)現(xiàn)了，自從立秋之后，市場上突然出現(xiàn)了大量的青棗，可見，青棗成熟的季節(jié)已經(jīng)到來了。和紅棗比較起來的話，青棗不僅口感更好，味道更美，而且營養(yǎng)價值也更加的豐富。而且，在秋季的時候，吃當季的水果對身體也會更好。當然，青棗除了這些好處之外，還有很好的豐胸功效。因為在青棗當中，是含有大量的蛋白質(zhì)和維生素的，蛋白質(zhì)和維生素都可以很好的幫助女性進行豐胸。所以說，秋季的時候，可在家中備上一些青棗，作為水果也好，零食也好，都是很不錯的選擇。

(4)豆類

所謂的豆類食物就是指黃豆、青豆以及黑豆。在這些豆類食物當中，不僅含有豐胸必備的卵磷脂，還含有大量的蛋白質(zhì)，這些都是豐胸的最佳養(yǎng)料。除了單吃豆類食物之外，如果把豆類食物搭配雞翅食用的話，豐胸效果將會更加的明顯。這主要是因為在雞翅膀當中含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白和蛋白質(zhì)、卵磷脂相結(jié)合的話，豐胸和緊致肌膚的效果都將會更好。所以說，對于想要豐胸的女性來說，平?？梢园阎魇尺m當?shù)膿Q成豆類。

(5)豬腳

豬腳味道香美，肥而不膩，是很多人都很喜歡吃的食物。只是，很多人都只是知道豬腳好吃，卻不知道，其實在豬腳的當中，是含有大量的膠原蛋白和膠質(zhì)的。這些膠原蛋白和膠質(zhì)不僅可以讓你的肌膚越變越好，越來越緊致，還可以達到快速豐胸的效果。所以說，想要快速的豐胸的話，每天可適量的吃一些豬蹄，如果覺得豬蹄吃起來太膩的話，也可以適量的搭配一些其他豐胸的食物，這樣對豐胸的幫助是很大的。

2、按摩豐胸的方法

一、精油--憐香惜玉豐胸法

配以精油的按摩豐胸向來較受女性寵愛，試想在醉人的香氣中接受專業(yè)美胸師溫柔的按摩，即使無意豐胸，光是那種身心放松的意境也不失為一種享受。正因如此，按摩法被稱為最“憐香惜玉”的豐胸手段。

二、45度角按壓讓乳房盛放

傳統(tǒng)的按摩手法一般是從外向內(nèi)推，力度統(tǒng)一集中到乳房中央，效果雖可，但對乳房內(nèi)部橫向“搭橋”的毛細血管卻不夠體貼，未能從根本上改善血液循環(huán)。為此，他們特地從冰城哈爾濱引進一種改良的環(huán)形手法，以45度角向內(nèi)按壓，意思是把內(nèi)里牽連不清的血管打通打散，徹底解放凝結(jié)在一起的結(jié)締組織?！笆┲螏状沃螅榉勘闳缤欢渖㈤_的花朵，漂亮的形狀也跟著出來了！”據(jù)說就連毫無“地基”的平胸美眉都能在這里找到一些安慰。

三、讓胸部更結(jié)實

按摩豐胸，其根據(jù)在于中醫(yī)學(xué)理論，運用酸、麻、熱、脹、痛的經(jīng)絡(luò)疏通五感療法來疏通經(jīng)絡(luò)及閉塞的乳腺管，使血液循環(huán)暢通，并通過按摩來激活乳腺體，增加胸部纖維結(jié)締組織的彈性，從而達到改善乳房結(jié)實程度及承托力。

四、打造美胸用力均勻效果才好

有意思的是，據(jù)說曾有兩名美容師同時在一名顧客身上試作豐胸，十分鐘后旋即發(fā)覺兩邊“成果”不太一樣。這是因為，按摩手法涉及到力度和經(jīng)驗等因素。所以說，如果你想試試按摩豐胸，最好先找到一個合適的美容師并將其固定下來。

五、按摩豐胸需要開通經(jīng)脈

一般按摩豐胸會配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分對女性荷爾蒙的分泌有一定的刺激作用，對豐胸具有一定的輔助功效，但最根本的還是按摩的手法。按摩豐胸對于胸部有著常年性“小問題”的女士尤為“對味”。