很多女性都愛喝花茶，花茶的種類有很多，不同的花茶具有的功效作用有所不同，花茶還有很好的美容護膚的功效，平時可以通過喝一些花茶來改善肌膚的問題，那么如何喝茶喝出好肌膚？喝哪些花茶可以美容護膚？下面就一起來看看吧！

1、如何喝出好肌膚

1、茉莉花茶

茉莉花茶有健脾、減輕腸胃不適的作用，同時可以安神醒腦，滋潤肌膚，緩解痛經(jīng)。是一茶多用的典范。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶護膚是眾所周知的事情，這里就不用和大家細(xì)說了。不過，玫瑰花茶還能調(diào)理胃臟和肝臟的功能，這點大家就不是很清楚了吧。所以，在易于排毒的這個季節(jié)，多喝玫瑰花茶是很好的選擇。

3、檸檬草茶

檸檬草茶氣味芳香宜人，殺菌殺毒作用強，對貧血、神經(jīng)衰弱等都有很好的作用。檸檬草茶若常飲，能很好的預(yù)防疾病，加強自身的免疫力。

作為愛美而健康的你，用些護膚養(yǎng)顏的花茶很實用很養(yǎng)顏很養(yǎng)生……那么適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚栈ú琛④岳蚧ú韬兔倒寤ú璧榷际呛芾趷勖赖哪闩叮?

4、薄荷甘草茶

這款茶有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，對頭痛、咽喉腫痛都有一定的效果，要是偶爾不小心傷風(fēng)感冒了，喝這款茶也能緩解癥狀哦！

新鮮制法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10分鐘后，過濾掉渣滓，按口味加適量白糖，攪拌均勻就能喝了。

5、菊花茶

菊花有散風(fēng)清熱和解毒消炎的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也都有一定的效用。長期飲用菊花茶可以防治高血壓、偏頭痛和急性結(jié)膜炎等，?？梢詭椭恍勖赖腗M抵抗衰老，養(yǎng)顏美容呢。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

新鮮制法：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。

6、金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒，對于急慢性扁桃體炎和牙周炎等病也可以起到不錯的療效。

新鮮制法：配制時選金銀花10克，用沸水沖泡后飲用。

7、甘草茶

甘草可以治療風(fēng)火牙痛和火眼等上火類癥狀，現(xiàn)代都市人的飲食和生活習(xí)慣都極易導(dǎo)致上火，所以，常飲甘草茶還能幫助你調(diào)理身體的內(nèi)環(huán)境哦！

新鮮制法：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

8、薏仁茶

材料：薏仁

功效：淡化黑斑、美白肌膚

9、雪梨茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜

功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養(yǎng)，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

10、銀耳茶

材料：銀耳三錢（浸泡）杞子五錢冰糖適量

將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

2、喝茶養(yǎng)生的誤區(qū)

誤區(qū)一：菊花放越多越“敗火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風(fēng)清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。

專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。

誤區(qū)二：胖大?？梢蕴焯旌?？很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫(yī)認(rèn)為，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但是胖大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。

專家建議：胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，癥狀好轉(zhuǎn)后就不要再喝了。若癥狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

誤區(qū)三：喝枸杞水能護眼？枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”。但是，玉米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)“引出”。

專家建議：做飯時，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜肴中，并嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”，但體質(zhì)偏熱的人不宜多吃。

誤區(qū)四：檸檬水最能補維生素C？《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效?！彼苡行Т碳の杆岱置?，增加食欲，幫助消化。鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質(zhì)，高血壓、心血管疾病的人長期飲用，對身體有益。但鮮檸檬切成薄片，一杯里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補足維生素C是比較難的。

專家建議：最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水沖泡，營養(yǎng)物質(zhì)保存的比較多。腸胃不好的人常喝會泛酸，建議飯后喝或少喝。

誤區(qū)五：玫瑰花茶喝了能養(yǎng)顏？玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學(xué)成分，其氣味可舒緩壓力、放松心情，對調(diào)養(yǎng)氣色有好處。專家認(rèn)為，目前泡水的通常是干花瓣，經(jīng)過日曬，營養(yǎng)物質(zhì)有一定流失，不能給皮膚直接提供太多營養(yǎng)。

專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。但是，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經(jīng)期血量多的女性要少喝。