護膚也是有時間講究的，尤其是一些忙碌的女性朋友，常常都覺得自己沒有什么時間來護理皮膚，其實時間是自己可以擠出來的，護膚也耽誤不了多久的時間的，那么，皮膚保養(yǎng)的時間有哪些？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看皮膚最佳護理時間。

1、皮膚保養(yǎng)最佳時間

8個皮膚保養(yǎng)最佳時間一：刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

8個皮膚保養(yǎng)最佳時間二：飲茶的最佳時間飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。

8個皮膚保養(yǎng)最佳時間三：喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

8個皮膚保養(yǎng)最佳時間四：吃水果的最佳時間吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統(tǒng)。

8個皮膚保養(yǎng)最佳時間五：曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動脈硬化的發(fā)病率。

8個皮膚保養(yǎng)最佳時間六：美容的最佳時間皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

8個皮膚保養(yǎng)最佳時間七：散步的最佳時間飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4、8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。

8個皮膚保養(yǎng)最佳時間八：洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

2、鼻子有黑頭需注意

1、千萬不要用手擠

照著鏡子看到黑頭就會很不爽，非常想一擠了之。知道不好，有時還是會忍不住擠。但是你要知道，擠的后果遠比忍耐的后果要嚴重得多。手指上攜帶的細菌使毛孔中滋生更多的細菌，令毛孔越來越大。

2、千萬不要用刷子刷

有人會想，我可以不擠，借助工具刷總行了吧。不行!雖然刷子可以起到清潔作用，但是鼻子上的皮膚容易受到質(zhì)地過硬的刷子和刷時過大的力度影響而受傷。而且刷子起到的清潔很表面，對藏在毛孔中的污垢作用不大。

3、千萬不要過度使用黑頭貼

可能所有去黑頭的方法中，黑頭貼是最讓人有成就感也是操作起來最簡單的，一撕好像就能把臟東西全部去除。但是黑頭貼太過激進，貼得太緊容易傷害皮膚表皮，去除了黑頭但是使皮膚受損，得不償失。