晚上怎么護理自己的皮膚呢？晚上是皮膚修復(fù)的黃金時期，在晚上女性朋友更要認真的護理自己的皮膚，平時白天沒有時間護膚，那么晚上就應(yīng)該好好的護理自己的皮膚，夜間肌膚護理過程是怎樣的？晚上要怎么護理皮膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、夜間護膚的原則

一、4步按摩，睡前提高肌膚修復(fù)機能

step1潔面后用溫柔的毛巾蓋在面部，促進血液循環(huán)，可以省去按摩時間

step2均勻涂抹適量晚霜，順著肌膚紋理重復(fù)按摩三次

step3用手包覆全臉，利用手溫讓乳霜更好地吸收

step4手掌微彎扣住脖后兩側(cè)，上下深壓按摩，也可以促進血液

二、夜晚高效護膚步驟

step1在化妝棉上倒入足量的化妝水，用手腕的力道有節(jié)奏地輕輕拍打整臉100下，過程中如果覺得化妝棉有些干就再加點化妝水

step2將精華液1次量分3次涂抹，涂抹后立即全數(shù)滲透

step3眼霜涂抹比平時量多，覆蓋上保鮮膜，敷5分鐘后拿開，唇周的法令紋也如此處理

三、睡眠面膜正確涂抹步驟

step1在乳液、乳霜之后，取櫻桃大小在掌心，深呼吸3秒鐘有助舒緩壓力

step2肌膚溫度越低，滲透就要花比較多的時間，依照兩頰-下巴-鼻子-額頭的順序

step3涂抹完臉部后可以順著帶到頸部，放松的同時兼顧保濕

step4如果覺得眼周和兩頰涂抹后還是過于干燥，可再局部加強涂抹

2、敏感肌膚的修復(fù)

1、角質(zhì)層薄弱受損，不可過度清潔皮膚。不要使用皂基含量過于豐富的清潔類產(chǎn)品。過度清潔會造成對角質(zhì)層有保護作用的皮脂大量流失，引起肌膚干燥粗糙，讓角質(zhì)層越來越薄，讓肌膚變得更脆弱敏感。

2、改善角質(zhì)層薄弱，那么日常使用的護膚品應(yīng)該選擇溫和、無負擔(dān)的產(chǎn)品，針對敏感肌膚的無添加藥妝是最佳選擇。防曬霜的選擇上，防曬指數(shù)不可太高，盡量選擇物理防曬產(chǎn)品。彩妝類產(chǎn)品應(yīng)該盡量少使用，減少肌膚影響和負擔(dān)。

3、角質(zhì)層薄需要深層保濕。選擇針對敏感肌膚的保濕產(chǎn)品，它不僅能夠潤濕和營養(yǎng)肌膚，專業(yè)的修復(fù)成分還有利于長效滋養(yǎng)和修復(fù)肌膚，這點對于肌膚恢復(fù)非常重要。

4、隨時鎮(zhèn)靜舒緩肌膚。肌膚出現(xiàn)泛紅、發(fā)熱、干澀時，隨時用針對敏感肌膚的噴霧或補水產(chǎn)品，舒緩鎮(zhèn)定肌膚。充分的補水可以改善肌膚水油平衡，但別讓水珠持久停留在肌膚上，噴霧后1分鐘左右用紙巾輕輕印干即可。

5、選用專業(yè)產(chǎn)品進行角質(zhì)層修復(fù)。改善角質(zhì)層薄要最大程度地降低因酒精、香料、不當(dāng)添加劑造成的對肌膚的傷害，這些成分不僅不安全，而且會對皮膚產(chǎn)生很大的刺激，加重角質(zhì)層薄癥狀。建議使用研樂藥妝的葡聚糖系列產(chǎn)品，針對敏感肌膚的專業(yè)精簡配方，能夠有效的修復(fù)受損皮脂膜，重建肌膚保護屏障。

6、戒吃刺激性食物和酒精飲品，良好的飲食和生活習(xí)慣對改善角質(zhì)層薄的幫助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡飲品，都會造成皮膚泛紅現(xiàn)象的加重。酒精會使全身的血管擴張，當(dāng)然也包括皮膚的毛細血管，如果你的肌膚本身的屏障功能不夠健康，就會難以控制地發(fā)紅，并很難消退。