肌膚里是很容易藏毒素的，身體的新陳代謝慢的話，毒素就無法及時(shí)的排出體外，這個(gè)時(shí)候，毒素就會(huì)殘留在體內(nèi)，然后皮膚就會(huì)出現(xiàn)中毒的癥狀，那么，如何自測(cè)肌膚有沒有毒素？怎么給皮膚深層排毒？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答，一起來學(xué)習(xí)下吧。

1、自測(cè)肌膚有毒素

1、這兩個(gè)月工作壓力特別大，經(jīng)常加班加點(diǎn)，已經(jīng)習(xí)慣了凌晨入睡。（是、否）

2、最近皮膚的顏色好像加深了許多，當(dāng)然絕不是那種健康的小麥膚色，而是黯黯的黃褐色。（是、否）

3、早上起床照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)皮膚沒有光澤，看起來十分晦澀。（是、否）

4、上班路上看見以前的同事，她們都說你看起來憔悴了好多。（是、否）

5、三餐不定時(shí)，大多數(shù)都是叫外賣或吃點(diǎn)快餐食品。（是、否）

6、天氣比較冷，可是臉上的出油情況反而加劇。（是、否）

7、臉頰額頭和下巴有痘痘和粉刺層出不窮。（是、否）

8、原有的斑點(diǎn)顏色變重。（是、否）

9、肌膚干燥粗糙，摸上去手感很差勁。（是、否）

10、皮膚抵抗力下降，很容易產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。（是、否）

11、眼角和嘴角有細(xì)幼的皺紋，雖然不十分明顯。（是、否）

12、黑眼圈和眼袋不請(qǐng)自來，盡管你一直堅(jiān)持早晚使用眼霜。（是、否）

2、毒素從哪里來

究竟是什么助長(zhǎng)了毒素的滋生？而哪些毒素為什么會(huì)穿越皮膚的層層屏障達(dá)至肌膚深處？面對(duì)中毒肌膚，我們首先要做的是尋找到讓肌膚中毒的所有源頭。

1環(huán)境污染--在我們體內(nèi)有一種天然的酵素解毒系統(tǒng)，它能凈化深層細(xì)胞，中和“表皮毒素”，使其轉(zhuǎn)換成無害的物質(zhì)。當(dāng)環(huán)境因受到巨大污染而惡化時(shí)，至使天然酵素解毒系統(tǒng)無法正常工作，便會(huì)使表皮毒素積聚，無法正常排除。

2電腦輻射--電腦、復(fù)印機(jī)、手機(jī)等各種現(xiàn)代辦公生活設(shè)備，在優(yōu)化效率的同時(shí)亦會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生輻射，導(dǎo)致毒素日積月累。

3壓力過大--過重的壓力直接影響到人們的精神狀態(tài)、飲食及睡眠狀況。當(dāng)這些都被打亂以后，身體中正常的循環(huán)、代謝及細(xì)胞的新生、氧份的輸運(yùn)亦將變得混亂不堪，使毒素不能被正常排除。

4保養(yǎng)不周--堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉，長(zhǎng)久以往便會(huì)滲至肌膚內(nèi)層形成毒素。而品質(zhì)低劣的護(hù)膚品中所含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)亦可令皮膚中毒。

5煙酒無度--即使含焦量極低的香煙和酒精度為10%的淡啤酒也會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生毒素，這些具有攻擊性的化學(xué)物質(zhì)會(huì)侵害皮膚細(xì)胞，而且還會(huì)破壞結(jié)締組織，促使皮膚細(xì)胞過早死亡。

6累積日曬--紫外線對(duì)皮膚的傷害具有不可逆轉(zhuǎn)性，長(zhǎng)時(shí)間的累積日曬后，皮膚的抗自由基能力變?nèi)?，代謝會(huì)自然減慢，黑色素會(huì)停留在肌膚深層無法排除形成毒素。

7缺乏運(yùn)動(dòng)--運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)人體新陳代謝、排除廢物的最佳方式，而對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室里缺乏運(yùn)動(dòng)的女性來說，每天少得可憐的運(yùn)動(dòng)恰恰助長(zhǎng)了毒素的積累。

3、排毒進(jìn)行時(shí)

1不只是保濕

肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和干燥，這就會(huì)使許多人誤認(rèn)為只要加強(qiáng)保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實(shí)則不然。打個(gè)比方講，中毒的肌膚就像一個(gè)臟水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現(xiàn)出來的仍是暗淡不透明的膚質(zhì)。因此，應(yīng)該把如何排毒作為肌膚保養(yǎng)的首要工作，而不只是單純的保濕。

2幫助毛孔排毒

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周在美容院做徹底清潔或進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。

3多層次攝取維生素

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，可促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素；而維生素E是強(qiáng)效的抗氧化劑，能抵御游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮干凈；維生素A可保護(hù)皮膚的上皮組織，改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色--因此，建議從飲食和護(hù)膚品等多方面同時(shí)攝取維生素，內(nèi)外兼顧，有效緩解并預(yù)防肌膚中毒。

4綠茶排毒美顏

綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產(chǎn)生，加速細(xì)胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產(chǎn)生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細(xì)胞并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅(jiān)持喝二杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達(dá)到排毒美顏甚至瘦身的功效。

5食鹽蜂蜜排毒法

食鹽的消炎殺菌功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

6風(fēng)靡日本的紅糖排毒

這種風(fēng)靡全日本的排毒方法自是有理可依，據(jù)分析，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，而蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)避免出現(xiàn)色素反彈。因此，不妨試試用紅糖排毒。直接食用紅糖水是一種方法，或者使用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。

4、肌膚干燥的護(hù)理

角質(zhì)層角質(zhì)層像城墻，防“漏水”

人的皮膚由淺至深依次分為表皮層、真皮層、皮下組織、毛囊、皮脂腺、汗腺，其中皮膚表皮最外面一層是角質(zhì)層。

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師吳艷教授在葛蘭素史克公司主辦的“探秘干燥肌膚之旅”的研討會(huì)上介紹說：“角質(zhì)層結(jié)構(gòu)與城墻類似，角質(zhì)細(xì)胞好比磚塊，中間的脂質(zhì)就像泥漿，磚塊與泥漿的緊密結(jié)合形成了一道保護(hù)屏障。脂質(zhì)起到了很好的封閉作用，以多層夾心的板層結(jié)構(gòu)存在，將水分保留在角質(zhì)層中。一旦皮膚屏障被破壞，細(xì)胞間隙的脂質(zhì)流失，水分也就隨之溜號(hào)了?！?

細(xì)胞間隙脂質(zhì)丟失，水分溜走

敷面膜、多喝水、增加護(hù)膚品的使用量，是許多人用來緩解皮膚干澀缺水的方式，然而，皮膚干燥的原因并不是因?yàn)槲覀兊纳眢w缺水。解放軍301醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李恒進(jìn)教授表示：“皮膚干燥的重要原因是因?yàn)槠つw的保護(hù)屏障受損而留不住水分，細(xì)胞間隙中起到鎖水保濕作用的脂質(zhì)丟失，角質(zhì)層水分減少，皮膚屏障受損，所以緩解肌膚干燥，要從補(bǔ)充細(xì)胞間隙脂質(zhì)（組成成分：甘油三酸酯、神經(jīng)酰胺、磷脂、角鯊烯、膽固醇）入手?！?

喜愛泡湯

專家指出，原本皮脂足夠的人，如果愛泡澡、溫泉，就會(huì)因浸泡熱水使較深層油脂溶解流出。

用力搓澡

用力搓澡的同時(shí)，容易破壞較外層物理屏壁。雖事后可給予乳液補(bǔ)充，但這些外來油脂滲入既難，延展又窄，很難與內(nèi)部向外流失的巨大損失相比。