早上是護(hù)膚的好時(shí)機(jī)，晚上也是護(hù)膚的好時(shí)間，當(dāng)然最重要的就是在睡前的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間是最好的護(hù)膚時(shí)間了，要好好把握好，那么睡前保養(yǎng)皮膚的方法是什么？睡前如何護(hù)膚好？下面給大家介紹一下相關(guān)的睡前護(hù)膚的知識，希望可以幫助到大家。

1、睡前保養(yǎng)皮膚的方法

早上起床臉上是不是感覺干干的，想要清晨肌膚水潤有光澤，小編分享幾個(gè)睡前護(hù)膚小竅門，想要去角質(zhì)、去黑頭，就在睡前完成下面三部曲吧！

潔面慕斯通透肌膚

像奶油一樣綿密的泡沫光是看看都覺得香甜，而且豐富的潔面泡沫對臟東西的抓取力可不是蓋的哦，隨著手指慢慢的按摩，廢舊角質(zhì)跟藏納在毛孔中的臟東西馬上就被泡沫卷起帶走了。這方法對平時(shí)面部比較油膩的MM尤為有用，能幫助打通肌膚通道以吸收后續(xù)護(hù)膚營養(yǎng)。

A潔面慕斯起泡后，用手掌分別像斜上方按摩額頭；

B對于兩頰部分，可用無名指指腹以畫圓的手法輕輕按摩促進(jìn)臉部血液循環(huán)；

C讓潔面慕斯在臉上停留一分鐘左右洗去。

TIPS：低敏的潔面慕斯是法則二的首選，無香精、安全系數(shù)高是選擇夜間潔面慕斯時(shí)的必要條件。

保鮮膜敷面去角質(zhì)

保鮮膜敷面法毫無疑問會使有效成分吸收得更好更快，但是也要根據(jù)皮膚來決定，角質(zhì)層較厚的可以用此方法，但角質(zhì)層過薄容易敏感、發(fā)紅的皮膚，就不要加保鮮膜了，因?yàn)檫@樣會使皮膚加速吸收，使脆弱的肌膚更加脆弱。

A將去角質(zhì)面膜薄薄的敷在臉上；

B敷上保鮮膜，為避免意外，MM要記得在口鼻出留空保持呼吸順暢哦；

C使用熱毛巾隔著保鮮膜按壓面部。

TIPS：皮膚比較薄的MM可以用柔膚水替代去角質(zhì)面膜哦，實(shí)際上柔膚水都具有輕微的溶解角質(zhì)作用，對皮膚敏感的MM來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

黑頭導(dǎo)出液+化妝水去黑頭

鼻子是潔面中最容易馬虎的位置，也是夜間潔面的最后一步，睡前對鼻子也來一次大掃除吧，能夠讓黑頭馬上消失哦。黑頭導(dǎo)出液加化妝水絕對是最佳組合方案，讓黑頭慢慢的浮出后，再用化妝水一次性清除掉，同時(shí)還有保濕的作用，這些可以安心入眠了。

A將占有化妝水的化妝棉分別纏在雙手兩個(gè)指頭上；

B鼻子上預(yù)先滯留黑頭導(dǎo)出液，看到黑頭浮出后用纏有化妝棉的手指由上至下輕輕“刮除”黑頭；

C對于平時(shí)潔面時(shí)難以清潔到的位置，可進(jìn)行更細(xì)致的清潔。

TIPS：使用純棉夾層化妝棉更節(jié)省化妝水，滲透更徹底，也不易對肌膚造成二次刺激哦。

溫馨提示：使用薰衣草香薰不僅能提高我們的睡眠質(zhì)量，還能控制腺體分泌從而調(diào)節(jié)人體的整個(gè)內(nèi)環(huán)境。通過刺激神經(jīng)療法可達(dá)到內(nèi)部調(diào)理的作用，為美容護(hù)膚打下了結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、睡前如何護(hù)膚

一、睡前別吃宵夜

如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時(shí)一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。

二、睡前別喝飲品

MM們前喝點(diǎn)小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導(dǎo)致眼袋水腫喔！

三、仔細(xì)卸妝并深層洗臉

如果不想隔天起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼妝沒卸干凈而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然后使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。潔面后用上保養(yǎng)品保濕補(bǔ)水，避免皮膚干燥。

四、給眼睛來點(diǎn)咖啡因

如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因?yàn)榭Х纫蛴惺湛s血管的功效，能讓黑眼圈轉(zhuǎn)淡。

五、煩人痘痘變不見

發(fā)現(xiàn)臉上有青春痘怎么辦，睡前可以用一層消炎祛痘產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔一天，你就會發(fā)現(xiàn)痘痘變小，而且也不紅腫了。

六、做做床上小運(yùn)動

睡前在床上做點(diǎn)小運(yùn)動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。