日常生活中很多人會(huì)有肌膚脫皮的癥狀，尤其是手部和腳部，常常會(huì)特別容易出現(xiàn)肌膚脫皮的癥狀，肌膚也就會(huì)比較粗糙了。手腳脫皮是女人不想看到的肌膚問題，那么，怎么緩解手腳脫皮？手腳脫皮怎么辦？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看，來學(xué)習(xí)。

1、緩解手腳脫皮方法

1、補(bǔ)充維生素A

補(bǔ)充維生素A有利于對(duì)皮膚的表層產(chǎn)生保護(hù)作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。因此一進(jìn)入冬天，最好就多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴(yán)重。

2、控制飲食

手腳脫皮怎么辦？解決辦法不僅要從外部，而且要從內(nèi)部入手。注意調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣，食物要清淡溫和，不要過于燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會(huì)導(dǎo)致皮膚丟失水分，造成細(xì)胞缺水，最后就形成手腳脫皮。

3、中藥療法

當(dāng)手腳脫皮和手腳多汗有關(guān)的時(shí)候，可以采用中藥療法，用熟地20克，山藥15克，山茱萸10克，丹皮10克，澤瀉10克，茯苓15克，防風(fēng)15克，蒺藜30克，加入適量的水一起煎煮后服用，服用3-5次便會(huì)改善情況。

4、生姜白酒

經(jīng)常手腳脫皮的朋友可以嘗試一些偏方，如生姜白酒，用生姜一大塊，切碎后放入2000ML的白酒內(nèi)浸泡2天，然后就可以用來涂抹脫皮的地方，每天擦1-2次，堅(jiān)持用就可以看到脫皮現(xiàn)象得到改善，但要注意哦，已經(jīng)撕破皮的地方病不適合用這個(gè)偏方涂抹患處。

5、白醋大蒜

用白醋加上大蒜浸泡后的水來泡腳，可以防治冬天手腳出現(xiàn)干燥裂口的癥狀。從入冬開始就可以堅(jiān)持使用它來浸泡手腳，浸泡后記得擦干涂抹潤(rùn)膚霜。如果沒有白醋的話，也可以用一桶溫水，倒入粗鹽后浸泡手腳1-2次，也可以得到改善。

6、洗手洗澡用熱水

正所謂“十指不沾陽春水”，想要自己的手改善脫皮的現(xiàn)象，就保持皮膚潔凈，避免過多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護(hù)手霜，或者用維生素E擠破后涂抹在手上，都可以滋潤(rùn)雙手，改善脫皮的癥狀。如果是冬天，可以減少洗澡的次數(shù)，保證熱水洗澡，同時(shí)澡后涂抹全身乳液，避免干燥脫皮。

7、避免堿性皂品

現(xiàn)在普遍使用洗手液來洗手，但是冬天經(jīng)常用香皂或者洗手液來吸收，雖然感覺很干凈，但是不利于手部皮膚鎖住水分，讓手的肌膚變得干燥脫皮。因此，如果有手脫皮現(xiàn)象的女生，應(yīng)該多避免使用堿性的皂品來洗手。

8、果皮護(hù)膚

借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果后的果皮來搓擦患處；或者用剛剝下來的桔子皮擠出汁來，然后涂抹在干燥脫皮造成的裂口處;另外，用曬干后的橘皮來泡手腳也會(huì)起到相同功效。

溫馨提示：專家提醒，當(dāng)手腳出現(xiàn)脫皮的狀況時(shí)，要及時(shí)處理，平時(shí)要多用溫水泡手，使用一些有油性的護(hù)手霜或是護(hù)腳霜。如果手腳已經(jīng)出現(xiàn)了感染，則要適當(dāng)使用含有抗生素的藥膏。

2、油皮肌的護(hù)理方法

一、用清潔為保養(yǎng)打好基礎(chǔ)

洗后不緊繃，絕對(duì)是清潔的首要條件。肌膚的皮脂是由神經(jīng)醯胺和NMF天然保濕因子所構(gòu)成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清潔產(chǎn)品在洗去污垢時(shí)，別破壞了這層防御皮脂，才能維護(hù)角質(zhì)充分的保水能力。面對(duì)煩死人的黏膩油光，油肌的人難免清潔的功夫過了頭，反而讓T字部位的肌膚變得水油不平衡，油脂分泌量更將往上迅速攀升。把控水溫和清潔力度，是控油的開始。用溫水潔面，使用泡沫型的潔面產(chǎn)品能更有效的清除污垢而減少手對(duì)于肌膚的觸碰機(jī)會(huì)，過后再用冰凍過后的化妝水敷面，可以縮小毛孔。

二、補(bǔ)水保濕護(hù)理

相關(guān)調(diào)查顯示，有80%的油性肌膚的人都存在缺水的現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會(huì)把肌膚缺水的狀況很好的掩藏起來。如果你在護(hù)膚的時(shí)候只是沒完沒了的控油，而不給肌膚補(bǔ)充水份，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自發(fā)的啟動(dòng)，肌膚會(huì)不斷的分泌出更多的油脂，以此來補(bǔ)充大量流失的油脂，也會(huì)讓肌膚變得越來越油。并且，油脂分泌過程中還需要消耗大量的水份，高溫導(dǎo)致的大量流汗，都可能會(huì)加重肌膚的缺水狀況。除了采用滋潤(rùn)而不油膩的保濕面霜以外，可以適時(shí)的使用控油產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理。隔一天敷一次保濕補(bǔ)水面膜，能更好的的補(bǔ)水鎖水；最好隨身攜帶一瓶保濕噴霧，泛油干燥時(shí)都可用來進(jìn)行即時(shí)的護(hù)理，讓臉時(shí)時(shí)刻刻處在水潤(rùn)狀態(tài)。

三、定期去角質(zhì)

油肌的人角質(zhì)層一般都偏厚，因此可一月使用2-3次去角質(zhì)產(chǎn)品。角質(zhì)層較薄的人每星期使用一次磨砂膏給肌膚進(jìn)行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放輕柔一些，否則很可能會(huì)傷害到我們嬌嫩的肌膚的。長(zhǎng)痘痘的肌膚部分，要避免摩擦，以防感染留下難以消除的痘印。清潔后，可使用無油抑痘成份的產(chǎn)品抑制痘痘肌，防止痘痘惡化。