寒冷的冬季，氣候干燥，而本身皮膚的抵抗力會下降，再加上水分的散發(fā)，使得我們的肌膚不太平，很容易就出現(xiàn)干燥，長痘痘，出油等肌膚問題，寒冷的冬季最難受的就是脆弱的敏感肌人群，那么，冬季敏感肌護(hù)理方法有哪些？下面來看看。

1、敏感肌的護(hù)理

第一招：食物對抗敏感肌

牛奶，蔬菜，水果等食物都可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力以及血管壁的韌性。而海鮮類的食物容易引起肌膚過敏，所以應(yīng)該避免使用。

第二招：敏感肌不適用化妝品

當(dāng)面部血管擴(kuò)張充血嚴(yán)重時(shí)，是不宜使用化妝品的，產(chǎn)品成分復(fù)雜的化妝品會讓你的敏感問題愈發(fā)嚴(yán)重。

第三招：保濕是對抗敏感之本

不要說空調(diào)房中的你皮膚本來就很干燥，從室內(nèi)出來的瞬間，寒冷的冬天會帶走了你的臉上大部分水份，因而出現(xiàn)紅血絲簡直是“水到渠成”的事情。冬季一定要做好保濕工作，不要覺得由于肌膚的油脂分泌少弱就降低對肌膚保濕補(bǔ)水的護(hù)理，一臺加濕器可以緩解你在空調(diào)房內(nèi)的干燥不適。

第四招：重點(diǎn)按摩緩解敏感肌

1、溫水洗臉后再用冷水輕拍臉蛋，刺激臉部血液循環(huán)。

2、熬夜后常會肩頸酸痛，用手掌輕輕將頭部側(cè)推，伸展肩頸。

3、雙手交叉輕壓后腦，略施力將頭部慢慢向前推，伸展脖子與肩膀，幫助血液循環(huán)。

4、大拇指與食指按壓手指末梢以促進(jìn)新陳代謝，施力至感覺微痛，沒事時(shí)可多壓幾下。

第五招：好心情是對抗敏感之道

精神壓力過大也會導(dǎo)致肌膚干燥，敏感，泛紅與紅血絲狀況，一定要調(diào)節(jié)好心情和減緩壓力，好的精神狀態(tài)有利于肌膚的自我修護(hù)。

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。

2、身體護(hù)膚的步驟

身體護(hù)理第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊致護(hù)理

先觀察一下大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌膚。如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟，隨觸摸而牽扯拉動，缺乏舒適感，在身體的某些部位有橫紋；你移動的時(shí)候，它看上去顯得松弛；而你的肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時(shí)感覺不平滑，就算不捏它，也能明顯地看出桔皮組織--那么緊致松弛的身體肌膚刻不容緩！

身體護(hù)理第二步：簡單又有效的身體乳按摩方法

不要以為身體乳只要涂上去就解決所有問題，按摩才是重點(diǎn)，用雙手搓揉肌膚，會產(chǎn)生熱度，令血液循環(huán)更加順暢，產(chǎn)品搽上后肌膚更容易吸收。而且借由按摩動作，也幫身體做運(yùn)動，對維持身材的曲線也助益頗多。

在進(jìn)行全身按摩時(shí)，要順著淋巴回流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來按摩，按摩深度達(dá)脂肪層，但不可以用力擦揉。按摩產(chǎn)生的溫?zé)峥梢允寡貉h(huán)更通暢，皮膚也會增加光澤且更有彈性。整個過程中，要重點(diǎn)按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個部位約5分鐘，按至溫?zé)岣星『谩?

身體護(hù)理第三步：定期去除肌膚角質(zhì)

身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護(hù)理的完善的日常護(hù)理程序。任何的護(hù)膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進(jìn)行滋潤、保濕或特殊護(hù)理。一般說來，肌膚細(xì)胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢。老廢細(xì)胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。這樣肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙，所以定期去死皮可以人為清除老舊角質(zhì)，加速肌膚新陳代謝。但是過度頻繁的去角質(zhì)會損傷皮脂膜，所以理想的頻率應(yīng)該是每周1-2次。