中醫(yī)是我們國(guó)家的瑰寶，是傳統(tǒng)的疾病治療方法，中醫(yī)文化博大精深，而且在臨床上也有著不錯(cuò)的功效的，中醫(yī)也可以美容護(hù)膚的，療效也確實(shí)是不錯(cuò)，那么，中醫(yī)美容的效果如何？中醫(yī)美容護(hù)膚有哪些方法？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章的介紹。

1、中醫(yī)美容的認(rèn)識(shí)

干性皮膚更易衰老

深圳市中醫(yī)院中醫(yī)博士、副主任醫(yī)生錢方介紹，皮膚的好壞主要受內(nèi)因和外因的影響。內(nèi)在基因遺傳主要與膚質(zhì)有關(guān)，例如油性皮膚比干性皮膚更不容易衰老。干性皮膚，白里透紅，又細(xì)又嫩，毛孔不顯，也不油膩，看起來(lái)干凈美觀，不易長(zhǎng)痘痘，但風(fēng)吹日曬會(huì)引起發(fā)紅，甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑，且容易起皺。油性皮膚較粗，毛孔顯見(jiàn)，外觀似橘皮上的小點(diǎn)，并呈現(xiàn)油膩光亮，這類皮膚容易長(zhǎng)粉刺和痘痘，但不易起皺。中性皮膚屬于油性與干性參半的皮膚，既不容易長(zhǎng)痘痘，也不容易老化。

外在環(huán)境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加，皮膚產(chǎn)生生理老化。一般來(lái)說(shuō)，20—27歲將保持最佳的皮膚外觀，30歲之后，皮膚緩慢出現(xiàn)彈性缺乏的現(xiàn)象，此乃荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來(lái)粗糙沒(méi)有光澤的緣故，這種現(xiàn)象到了更年期會(huì)更加明顯。

光老化指的是由于紫外線過(guò)度照射所引起的皮膚老化，高能量的紫外線可長(zhǎng)驅(qū)直入進(jìn)入皮膚較深層，破壞正常細(xì)胞的抗氧化能力，同時(shí)造成脂質(zhì)氧化，產(chǎn)生過(guò)多的自由基，直接或間接影響皮膚的正常功能，使皮膚提早老化。具體表現(xiàn)為皮膚干燥缺水、色素沉淀、出現(xiàn)皺紋，個(gè)別會(huì)形成皮膚病。

其他因素還包括寒冷、酷熱和過(guò)度干燥的空氣影響皮膚正常呼吸，使皮膚過(guò)多散失水分，皮膚老化；空調(diào)或集中采暖使皮膚脫水，產(chǎn)生脫皮、起皮屑現(xiàn)象。作息時(shí)間及飲食的不正常也會(huì)影響皮膚，如睡眠時(shí)間不定、身心過(guò)度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜煙酒等會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響。

此外，化妝品使用及保養(yǎng)不當(dāng)也影響皮膚。很多人在使用化妝品及保養(yǎng)品時(shí)，忽略了個(gè)人膚質(zhì)的要求，使用了不適宜的保養(yǎng)品，增加了皮膚的負(fù)荷，造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病，長(zhǎng)期以往，將使皮膚提早老化。未能適時(shí)、適當(dāng)?shù)厍鍧嵠つw，如卸妝不徹底、清潔不徹底，會(huì)造成皮膚污垢堆積，阻礙皮膚的新陳代謝，造成皮膚提早老化。

使用防曬霜?jiǎng)e走誤區(qū)

光老化是影響皮膚的主要外在因素。日光中的紫外線光譜是在100—400nm波長(zhǎng)范圍，可分為3個(gè)波段，即波長(zhǎng)為100—290nm的短波紫外線(UVC)，波長(zhǎng)為290—320nm的中波紫外線(UVB)和波長(zhǎng)為320—400nm的長(zhǎng)波紫外線(UVA)。

不同波長(zhǎng)的紫外線，穿透皮膚的深度是不同的。UVC為角質(zhì)層反射和吸收，只有小部分穿透到表皮淺層。UVC通過(guò)大氣層時(shí)，大多被臭氧層所吸收而不能到達(dá)地球表面，基本不會(huì)對(duì)人體皮膚構(gòu)成危害。UVB大部分被表皮吸收，小部分達(dá)到真皮淺層，是皮膚損傷的主要波段，具有致癌性，但能被厚云層、衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深達(dá)真皮中部。UVA在夏天的中午到達(dá)地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮達(dá)到真皮致真皮損傷，因此，UVA是主要的紫外線致病光譜，在夏天一定要防UVA。

防曬是日常肌膚保養(yǎng)的最好方法。不過(guò)，在日常生活中，女性對(duì)防曬霜的使用存在不少誤區(qū)，認(rèn)為SPF越高，防護(hù)效果越好。

錢方說(shuō)，并不是SPF值越高防曬效果越好，SPF值，亦即防曬系數(shù)。SPF值的選擇可以根據(jù)外出不同場(chǎng)所選用。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20—30，甚至更高系數(shù)的防水性防曬用品。

一些人認(rèn)為，只要出門前涂抹了防曬霜，肌膚就可以一整天躲避烈日，或者認(rèn)為高倍數(shù)防曬霜能提供更長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)。其實(shí)，大多數(shù)防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，特別是以化學(xué)防曬劑為主的防曬產(chǎn)品，會(huì)因?yàn)榭諝夂秃顾南♂?，防曬效果漸漸減弱。故而，在安全防護(hù)上不可輕敵，防曬產(chǎn)品最好每隔2—3個(gè)小時(shí)就洗去并重新補(bǔ)抹，以確保防曬效果的延續(xù)。同時(shí)，在使用防曬品時(shí)，應(yīng)在出門前10—30分鐘內(nèi)涂抹。

臟腑功能影響皮膚

經(jīng)絡(luò)、臟腑、皮膚之間的關(guān)系是相互聯(lián)系、密不可分的。比如心主血脈，神志。由于頭面的血脈分布較為豐富，心主血脈功能的正常與否與面部容顏關(guān)系極大。心氣旺盛、血脈充盈通暢，則面部皮膚因血液的滋養(yǎng)而紅潤(rùn)、光澤，即所謂“其華在面”。如果心氣不足，心血虧少，則面色枯槁黯淡。肺主皮毛。因肺有調(diào)整體液的功能，能控制、營(yíng)養(yǎng)皮膚機(jī)能，因此，肺氣虛弱必引起皮膚干燥無(wú)華。

中醫(yī)有“脾為氣血生化之源”的說(shuō)法，若脾運(yùn)障礙，氣血不足，不能營(yíng)養(yǎng)肌體，則出現(xiàn)精神萎靡、面色臘黃、毛發(fā)稀疏、肌膚干燥、形體消瘦等病癥。脾能運(yùn)化水液，若脾運(yùn)化水液的功能減退，可引起痤瘡、酒渣鼻等疾病。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。若肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，血液淤滯于面，則出現(xiàn)黃褐斑、面色不華、晦暗、早衰等現(xiàn)象。腎主藏精，既能藏先天父母之精，又能“受五臟之精而藏之”。人的生長(zhǎng)發(fā)育與衰老，關(guān)鍵在于腎氣的盛衰，五臟功能的正常與否、氣血的盛衰，與腎的藏精功能息息相關(guān)。腎氣不足，可致面色黝黑，生黑斑、雀斑、黃褐斑，未老先衰。腎有“其華在發(fā)”之說(shuō)，腎氣虧虛，毛發(fā)則干枯、變白、無(wú)光、易脫落。

錢方說(shuō)，臟腑與皮膚互為表里、互為因果，兩者之間靠經(jīng)絡(luò)來(lái)聯(lián)系。經(jīng)絡(luò)內(nèi)連于臟腑，外連接四肢與皮膚。在人體中，通達(dá)全身的經(jīng)脈、絡(luò)脈都匯聚于面部，《內(nèi)經(jīng)》中記載“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妫呖崭[”，可見(jiàn)頭、面部是“諸陽(yáng)之會(huì)”，是經(jīng)絡(luò)聚集的地方。

通過(guò)面部針灸、按摩，可以進(jìn)行皮膚的美容。錢方說(shuō)，面部按摩可以升高皮膚溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)涌向按摩部位，保證皮膚組織新陳代謝的正常進(jìn)行，有利于排泄廢物及二氧化碳，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，避免皮膚角質(zhì)層增厚及在皮膚表面堆積。還可以調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的神經(jīng)，消除眼部等處的疲勞，使之得到休息，達(dá)到安神養(yǎng)身之目的。此外，還可以促進(jìn)皮膚對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品和藥物護(hù)膚品的吸收，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)皮膚及治療輕微皮膚病的目的。

比如黃褐斑，俗稱妊娠斑，是指顏面部出現(xiàn)不規(guī)則片狀黃褐色或淡黑色斑塊，平攤于皮膚之上，撫之不礙手的一種皮膚病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是與內(nèi)分泌有關(guān)的色素代謝障礙引起的面部色素沉著。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃褐斑的發(fā)生與肝、脾、腎三臟，尤其與肝臟關(guān)系密切，若三臟功能失常，均會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯，顏面失養(yǎng)而生黃褐斑。錢方說(shuō)，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，針灸治療黃褐斑有較好療效，可以達(dá)到調(diào)理肝腎不足和脾虛濕盛的效果。

2、中醫(yī)美容小方法

面部按摩

1、從印堂至眉弓分推至太陽(yáng)穴，再由前額中央經(jīng)陽(yáng)白分推至發(fā)際，后由印堂直上推至神庭，沿前發(fā)際經(jīng)頭維向下分推經(jīng)耳前至頰側(cè)，每線分推9次。

2、沿上述路線做拇指揉法3遍，并在穴位上重點(diǎn)操作，最后下拽耳垂，上提耳尖。

3、拇指按在太陽(yáng)穴位上，食指輕撥上下眼眶9次。

4、用食指由睛明穴開(kāi)始，沿鼻翼兩側(cè)經(jīng)迎香、巨蓼穴推、揉至耳前，再?gòu)谋莾蓚?cè)向上推至印堂。

5、由人中向兩側(cè)分推，再?gòu)淖旖?地倉(cāng))向兩側(cè)分推，最后由承漿向兩側(cè)分推。

(1—5法能使手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)等經(jīng)脈活躍，氣血運(yùn)行加快，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚舒展，達(dá)到防治皺紋的目的。)

6、拇指點(diǎn)一側(cè)內(nèi)關(guān)、合谷，有提神明目之功。

7、按揉足三里1分鐘，此穴可使面部發(fā)熱，皮膚充血，促進(jìn)色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，顯出青春活力。

8、搓熱雙手，做干洗臉動(dòng)作，反復(fù)操作，自覺(jué)面部發(fā)熱，頭腦清醒，精神爽快為止；最后用毛巾擦去臉上的面霜。

中藥面膜

(一)淡斑滋養(yǎng)面膜

【配方】當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

【功效】當(dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑。白芷、白附子、白及有促進(jìn)黑色素代謝、增白淡斑的作用。鮮乳、蜂蜜可滋潤(rùn)、光澤、營(yíng)養(yǎng)皮膚。

【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑、增白滋養(yǎng)的功效，適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。

(二)美白抗皺面膜

【配方】當(dāng)歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盤粉1/2量，水適量，蜂蜜少許。

【功效】當(dāng)歸促進(jìn)皮膚代謝、活血亮膚。白芷、白茯苓、杏仁美白潤(rùn)膚。白及緊實(shí)除皺，珍珠有美白收斂生肌、促進(jìn)細(xì)胞再生及疤痕愈合的功效，是美白護(hù)膚的珍品。胎盤有抗老化、緊實(shí)毛孔、除細(xì)紋的功效，也是美容抗衰老的圣品。

【適用者】此組配方有活血亮膚、美白防皺的功效，適用于中老年，衰老松弛、皺紋密布的皮膚。

(三)控油防痘面膜

【配方】野菊、公英、生山楂、側(cè)柏葉、苡米各等量。蜂蜜各適量。

【功效】野菊、公英能清熱解毒；生山楂、側(cè)柏葉、苡米有殺蟲(chóng)止癢、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用。蜂蜜有抗過(guò)敏、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

【適用者】這組自制面膜配方有清熱解毒、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用，對(duì)于痤瘡初期以及防止痤瘡生成有較好的作用。

3、正確的護(hù)膚補(bǔ)水

1、全臉濕敷化妝棉

每天潔面后，用化妝水浸濕化妝棉敷在臉上，對(duì)快速補(bǔ)充肌膚水分有很好的效果。用于補(bǔ)水保濕的化妝棉千萬(wàn)不要選擇含有酒精成分的，最好選擇植物成分的保濕型化妝水，以免對(duì)肌膚造成過(guò)度的刺激。

2、涂抹乳液可鎖水

化妝水能幫助肌膚角質(zhì)軟化，為肌膚補(bǔ)水，而乳液則起到鎖水的作用，所以必不可少。從臉部中心向外側(cè)涂抹乳液，容易干燥的部分要反復(fù)涂抹。

3、定時(shí)噴灑保濕噴霧

很多女性每天都在空調(diào)房里辦公，覺(jué)得自己的臉都快變成空調(diào)下面的那塊干抹布了，只想著怎么給它補(bǔ)水、補(bǔ)水，再補(bǔ)水，噴霧自然成為手頭的必備物，隨時(shí)隨地只要輕輕一噴，就能緩解干燥的感覺(jué)。