每個人的膚質(zhì)都是非常的不同的，有的人的膚質(zhì)是非常的好，而且有的人的膚質(zhì)是敏感的，對于敏感肌膚的護理，要特別的小心，因為如果護理不是很正確的話，就會對肌膚造成更大的傷害，那么到底敏感肌如何護理最好？敏感肌怎么護理效果更好？

1、敏感肌膚怎么護理

1.保證充足的睡眠。當(dāng)然不只是每天保證八個小時的睡眠時間啦，最好是在每天晚上十點半前睡前，保證身體的排毒以及造血有充分的時間。一覺醒來，皮膚美美的。所以，睡覺時間到了，記得不要對你的手機啊、電視劇等東西念念不忘啊，畢竟“念念不忘，未必有回響”喔。

2.保持心情愉悅。心情失落，煩惱多多，老是發(fā)脾氣，有沒有覺得肌膚老得很快啊，身體是誠實的，你不開心，它也會不開心喲。尤其是在生理期，身體內(nèi)部激素失衡，激素水平失衡，直接就會導(dǎo)致肌膚問題或者是加重肌膚問題。

3.注意個人清潔衛(wèi)生。我們的手會經(jīng)常接觸到其他的東西，手上的細(xì)菌是非常多的，這點是大家都知道了，所以要避免用手接觸面部皮膚;有戴眼鏡的妹子，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒;此外，我們經(jīng)常使用的手機也建議定期對手機進行消毒。切記，拿完手機的手，千萬不要摸臉，因為手機真的很臟。

4.做好防曬。敏感肌膚的角質(zhì)層變薄，皮膚的天然屏障受損，無法抵御外界的刺激，而紫外線對皮膚的傷害很大，會加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚。除此之外，敏感肌膚還很容易曬傷，所以防曬也是很重要的?？梢赃m當(dāng)選用一些溫和的防曬產(chǎn)品，最好是以物理防曬為主，化學(xué)成分較少，對皮膚傷害較少的防曬霜。

5.避免外界機械性刺激，洗臉的手法要輕柔，避免用力摩擦;不要拍打臉部，只需要輕輕按摩;避免長期處于過冷或者過熱的環(huán)境中;避免吹風(fēng)，尤其是干冷的風(fēng)。外界因素是誘發(fā)過敏的主要原因，避免到有花粉以及粉塵的地方。

6.選擇適合自己的護膚品，尤其是有標(biāo)明適合敏感肌膚使用的護膚品。眾所周知，即便是標(biāo)明敏感肌膚專用的，也并不一定適合自己使用，看清楚產(chǎn)品的原料以及進行皮膚測試，就很重要了。建議敏感肌膚的妹子不要使用含有去角質(zhì)、酒精、香等成分的以及堿性的、清潔力度過強、化學(xué)成分過多的產(chǎn)品。

7.而在飲食方面一定要以清淡為主，即低糖低脂飲食，同時要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物，當(dāng)然最重要的還是避免攝入過敏原啊。這可是皮膚科醫(yī)生對小編的再三叮囑啊，小心禍從口入。

2、敏感肌膚日常護理

要點一：莫去角質(zhì)

角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護角質(zhì)不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皂型洗劑，因為所含的界面活性劑是分解角質(zhì)的高手，最好使用乳劑或NON-SOAP非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度以適合我們的肌膚。至于磨砂膏、去死皮高等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠之。

要點二：加強防護

敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮膚上，在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂上一層防曬品會比較好。

要點三：充分保濕

敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分化妝水、護膚品外，還應(yīng)定期作保濕面膜。季節(jié)更替時，也需要留心更換不適用的保養(yǎng)品。

要點四：滋養(yǎng)減半

現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對于敏感性肌膚而言，高濃度、高效果就是高風(fēng)險、高敏感。因此這類皮膚的人在使用保養(yǎng)品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應(yīng)先將其稀釋一半后再使用才較為妥當(dāng)。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產(chǎn)品，使用不給皮膚增加負(fù)擔(dān)的非療效型產(chǎn)品，才是使皮膚恢復(fù)健康的良方。

要點五：減少刺激

皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風(fēng)吹、日曬，不吃刺激性食物，停止當(dāng)前一切保養(yǎng)品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔皮膚，持續(xù)1周時間，然后再使用低敏系列的產(chǎn)品，再減低傷害后，皮膚運用本來的自愈能力，說不定會自行恢復(fù)健康。

要點六：敏感皮膚在生活中需要注意的事項

1、注意飲食方面少吃易過敏的食物(如海鮮、蠶蛹等)

2、注意選用化妝品要慎重?？筛鶕?jù)自己的情況，選用適合自己的產(chǎn)品，長期使用，避免濫用化妝品。

3、避免氣候的突然變化對皮膚的影響

4、增強皮膚的抵抗力

5、保證充足的睡眠以及營養(yǎng)的攝入。

要點七：找到適用護膚品

(1)選用合適潔面劑：強力除味或抗菌肥皂能使皮膚變得非常的干。要使用無香料的肥皂，避免強烈刺激的護膚產(chǎn)品，如研磨性臉部面膜，有顆粒的磨砂膏，這些東西會去掉皮膚最外面的保護層。對眼瞼等薄面而敏感的皮膚處，應(yīng)避免用含有酒精的收縮水、調(diào)色劑;清除眼部的妝，用油性的卸妝乳比無油的好。

(2)選擇合適潤膚產(chǎn)品：潤膚品會濕潤你的皮膚表層，可在皮膚與化妝之間形成一層保護膜。你可以試用果酸，它使壞死的、無光澤的皮膚細(xì)胞脫落，重新長出光潤肌膚。但在使用前要在手臂上進行測試，注意產(chǎn)品的PH值，果酸的濃度或其它某些成分會決定皮膚受刺激的機會。

(3)選擇物理成分防曬乳：應(yīng)選擇產(chǎn)品中含有物理遮蔽性成分的防曬乳，如氧化鋅或氧化鈦。避免使用化學(xué)性防曬乳，像含有對氨苯酸、肉檢酸等的防曬乳，均會刺激敏感性皮膚。

(4)使用低過敏性產(chǎn)品：要注意低過敏性產(chǎn)品也不是完全安全的，只是比較不容易引起敏感性皮膚的反應(yīng)而已。有時，油性的粉底比水性的較不容易刺激敏感性皮膚，因它含有少量防腐劑。但如果易長痤瘡，則還是應(yīng)選擇低過敏性的水性粉底。

要點八：敏感性皮膚護理小偏方

洋甘菊：可以平撫破裂毛細(xì)血管，減輕過敏現(xiàn)象，強化組織鎮(zhèn)靜消炎。

天然氨基酸：PH值與肌膚相近，是肌膚天然滋潤劑，可以增加皮膚抵抗力，尤其適合敏感皮膚，并可消炎?？姑簟⒔舛?。

金縷梅：收斂、美白、改善毛細(xì)血管壁的彈性，幫助修復(fù)傷口。

VitB6：提高皮膚免疫力，強健皮膚防疫系統(tǒng)，促進蛋白及氨基酸的正常代謝，保護微血管壁，防止微血管擴張。

小黃瓜：天然的美白保濕排毒舒緩成分。

VB的衍生物：控制調(diào)整肌膚的代謝和腺體分泌，改善肌膚的免疫力。

以上成分的護膚品你都可以選用。只要堅持正確的皮膚護理，使用修復(fù)性的護膚品，盡量避免不良因素刺激皮膚慢慢你的皮膚就會修復(fù)到健康狀態(tài)，免疫力、抵抗力會恢復(fù)就不易過敏了。