在寒冷的冬天，我們的肌膚也是需要去角質(zhì)的，雖然很多女性朋友都覺(jué)得去角質(zhì)是在剝離皮膚，會(huì)讓皮膚變得薄一些，也就是通透一些，所以在寒冷的冬季不應(yīng)該去角質(zhì)，因?yàn)樘鞖饫洌枰琴|(zhì)層來(lái)抵抗寒冷，事實(shí)上這樣想就是錯(cuò)的啦，來(lái)看看。

1、冬季去角質(zhì)好處

刺激細(xì)胞新生

肌膚細(xì)胞的更新速度變慢是一件很正常的事，這說(shuō)明那些老化以及死亡的細(xì)胞組織正殘留在你的皮膚表面。去掉這些死亡的細(xì)胞組織不僅能夠讓皮膚變得更光滑，而且還能夠刺激新細(xì)胞的生長(zhǎng)。周期性的去角質(zhì)（可以一周兩到三次）就可以做到這點(diǎn)。當(dāng)你提升了細(xì)胞更新的速度，那么你的膚色就會(huì)變得更加光亮和健康。

提亮膚色

周期性的去角質(zhì)護(hù)理還能夠幫助減少色素沉著。持續(xù)的去角質(zhì)護(hù)理會(huì)使皮膚的死亡組織脫落，從而讓黑色素引起的黑點(diǎn)消失。

預(yù)防粉刺

在日常痘痘護(hù)理的基礎(chǔ)上做周期性的去角質(zhì)護(hù)理能夠幫助避免痘痘的爆發(fā)。而對(duì)于長(zhǎng)痘痘的肌膚最好使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，比如含酵母成分的去角質(zhì)產(chǎn)品就可以很好的溶解那些堵塞毛孔的死亡細(xì)胞組織。

更好地吸收產(chǎn)品

老化和干燥的皮膚細(xì)胞會(huì)阻止肌膚吸收精華素，保濕霜和有針對(duì)性護(hù)膚品的有效成分。去角質(zhì)可以幫忙清除這些屏障，并使護(hù)膚品發(fā)揮最大的功效。

2、冬天去角質(zhì)方法

降低去角質(zhì)的頻率

如果你夏天去角質(zhì)的頻率為一周2--3次，那么冬天你可以降低到每周1--2次?？茨阕约旱钠つw狀況，不要照搬別人給出的建議。過(guò)度去角質(zhì)表現(xiàn)為皮膚干燥、發(fā)癢、發(fā)紅甚至是刺痛，如果出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，一定要停止去角質(zhì)，待皮膚屏障功能恢復(fù)。

選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品

市面上常見(jiàn)的去角質(zhì)產(chǎn)品有：去角質(zhì)凝膠、角質(zhì)調(diào)理凝露、磨砂膏、去角質(zhì)面膜等等，如何選擇？去角質(zhì)產(chǎn)品根據(jù)作用原理分為化學(xué)去角質(zhì)和物理去角質(zhì)，化學(xué)去角質(zhì)是通過(guò)水楊酸等有剝離角質(zhì)作用的成分來(lái)達(dá)到去角質(zhì)的效果，物理去角質(zhì)則是通過(guò)磨砂微粒摩擦皮膚表面帶走老廢死皮。物理去角質(zhì)的方法有去角質(zhì)凝膠和磨砂膏，如果你皮膚較薄，那推薦用較溫和的去角質(zhì)凝膠；如果你是油性皮膚，推薦使用磨砂膏。化學(xué)去角質(zhì)的方法一般而言都較溫和，去角質(zhì)面膜和角質(zhì)調(diào)理凝露等適合任何肌膚類型。

DIY天然去角質(zhì)面膜

除了市面上豐富的去角質(zhì)產(chǎn)品，你還可以利用家里就有的天然食材DIY去角質(zhì)面膜。比如鱷梨和蜂蜜，就是不錯(cuò)的搭檔。鱷梨有優(yōu)異的保濕效果，而蜂蜜能刺激細(xì)胞再生，有殺菌和去角質(zhì)的功效。方法點(diǎn)這里。

3、敏感肌的飲食

1、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖。對(duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚(yú)、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮膚過(guò)敏患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3、飲食不宜生冷

由于秋季的氣溫不斷下降，在這個(gè)時(shí)候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對(duì)于皮膚過(guò)敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會(huì)刺激到皮膚，甚至?xí)又夭∏椋詫?duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季的時(shí)候不宜去吃生冷的食物。

其次，經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

4、應(yīng)忌過(guò)燥食物

中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類的食物。