美白肌膚的方法有很多，使用美白面膜也是可以讓肌膚變白的，中藥也可以做成美白的面膜，而且中藥的安全性也高，那么，美白肌膚的中藥面膜有哪些？如何自制中藥面膜美白？下面大眾健康網(wǎng)小編就通過這篇文章為妹紙們介紹幾種中藥美白面膜的做法。

1、銀耳面膜護(hù)膚

成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：將以上中藥材共研成細(xì)末，并配面粉5克，用水調(diào)和。

用法：將其涂面，每次30分鐘。

功效：滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛除面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥的女性慎用。

專家提醒：在敷這款中藥面膜的時(shí)候，一定要先潔面，保證面部皮膚干凈后再涂上調(diào)好的面膜，這樣美白祛斑效果會(huì)更好。

2、綠豆面膜美白

成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

用法：30分鐘然后洗去，一周1―2次。

功效：消炎止痘，美白肌膚。

3、杏仁面膜美白

成分：杏仁、適量蛋白。

制作：將杏仁以熱水燙泡后去皮，再搗成泥，最后加入蛋白。

用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。

功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。

4、黃連黃岑面膜

成分：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，淀粉適量。

制作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入適量淀粉。

用法：將其調(diào)勻敷面30分鐘后洗去。

功效：消炎消腫。

5、白芷面膜

成分：白芷10克，白附子10克。

制作：將兩味中藥共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)和。

用法：將其敷面，20分鐘后洗凈。

功效：有祛斑、消斑、美白作用，適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性。

6、美容的食物

1、燕麥粥

未經(jīng)加工過的燕麥里，擁有豐富胺基酸和維他命E，幫助你滋潤(rùn)肌膚、對(duì)抗陽(yáng)光傷害和幫助消除導(dǎo)致衰老的自由基。

2、核桃

核桃這種含高量omega-3脂肪酸的核果類，能夠提高你皮膚的水分含量，有助將填滿肌膚皺紋的縫隙。趕緊加一把進(jìn)午餐的那份色拉，讓肌膚從中獲益吧！

3、莫札瑞拉奶酪

潔白的美齒可以使任何人看起來更加年輕，所以選擇高鈣的食品可以保護(hù)跟增強(qiáng)牙齒的琺瑯質(zhì)。象是莫札瑞拉奶酪就是個(gè)好選項(xiàng)，還能增加口腔內(nèi)唾液的產(chǎn)生，對(duì)于抵抗讓牙齒發(fā)黃的細(xì)菌很有效。

4、葡萄柚

這個(gè)水果含豐富維他命C，能促進(jìn)膠原蛋白的增生，進(jìn)一步則可幫助防止肌膚松弛。

5、藜麥

藜麥富含蛋白質(zhì)及維生素等極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在有機(jī)食品商店都可買到，是最近深受國(guó)內(nèi)外模特兒和女星歡迎的養(yǎng)生健康食材，可說是新興的超級(jí)食物，無論是拌在色拉還是取代米飯，低熱量又含高蛋白可說是非常減肥瘦身的健康好選擇！