中醫(yī)認(rèn)為人體是講究陰陽(yáng)之分的，而我們的皮膚也是有陰陽(yáng)之分的，只有了解了自己皮膚的屬性才能更好的護(hù)理自己的肌膚，皮膚是陰性還是陽(yáng)性該怎么判斷呢？很多人都不太了解，那么，皮膚陰性還是陽(yáng)性怎么判讀？如何平衡肌膚陰陽(yáng)？來(lái)看看。

1、陰性肌膚自我診斷

陰陽(yáng)保持動(dòng)態(tài)平衡，我們的身體就會(huì)處于正常的狀態(tài)中。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，暗淡無(wú)光的膚色是因?yàn)槿梭w的五臟出現(xiàn)了問(wèn)題，而這一切的根源都因?yàn)殛庩?yáng)失衡。想要徹底解決肌膚問(wèn)題，先要了解自己的肌膚是陰還是陽(yáng)，幫助肌膚恢復(fù)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，肌膚自然就會(huì)變得健康、漂亮。

●陰性肌膚自我診斷法

用你的手掌輕輕貼在肌膚上，肌膚的溫度比較低，且容易出油、起痘痘的話就是陰性膚質(zhì)。

1.陰陽(yáng)失衡致肌膚不開(kāi)心

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人的氣血不足時(shí)，就會(huì)直接體現(xiàn)為氣虛、膚色暗淡無(wú)光；而血虛則會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥、面色蒼白；氣血不調(diào)的時(shí)候，痘痘、粉刺不但會(huì)找上門(mén)來(lái)，而且怎么也去不掉。要知道，按照中醫(yī)的理論，通過(guò)調(diào)理人體自身，達(dá)到陰陽(yáng)平衡，就能讓肌膚恢復(fù)健康、紅潤(rùn)的狀態(tài)。此外，陰陽(yáng)失衡還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、氣血運(yùn)行失常，久而久之的后果就是：面色暗黃、出現(xiàn)色斑、細(xì)紋等衰老現(xiàn)象。

●陽(yáng)性肌膚自我診斷法：肌膚干燥、易出現(xiàn)紋路，皺紋明顯，角質(zhì)層較厚的話就是陽(yáng)性膚質(zhì)。

2.肌膚陰陽(yáng)時(shí)刻表

肌膚有陰性和陽(yáng)性，每一天、每個(gè)月，隨著時(shí)間的變化，肌膚的陰陽(yáng)狀態(tài)也會(huì)稍作變化，針對(duì)時(shí)間的變化來(lái)護(hù)膚才會(huì)更有效。

●每天：在一天當(dāng)中，“陽(yáng)”的階段從早上6點(diǎn)到晚6點(diǎn)，“陰”的階段從晚6點(diǎn)到第二天早上6點(diǎn)。

●每個(gè)月：女性在月經(jīng)周期肌膚會(huì)偏“陽(yáng)”性，在排卵周期，肌膚屬性偏極陽(yáng)，這個(gè)時(shí)候，你的護(hù)膚品也要做出相應(yīng)的調(diào)整。

2、肌膚陰陽(yáng)平衡技巧

為什么陰陽(yáng)平衡就能讓肌膚變好、面色紅潤(rùn)？簡(jiǎn)單地說(shuō)，在我們的身體里，血為陰，氣為陽(yáng)，氣血循環(huán)和陰陽(yáng)平衡有著直接的關(guān)系，如果你的肌膚狀態(tài)平衡，氣色自然會(huì)很好，肌膚也會(huì)變健康。

1.護(hù)膚品要“陰陽(yáng)”對(duì)應(yīng)“夜日”

我們身體的陰陽(yáng)和自然界的陰陽(yáng)是互通的，護(hù)膚也一樣，要順應(yīng)陰陽(yáng)才會(huì)有效果。白天為“陽(yáng)”，肌膚的能量向上，更需要防護(hù)，具有防御效果的護(hù)膚品和有助于促進(jìn)肌膚循環(huán)代謝的護(hù)膚品是首選。而夜晚則為“陰”，這時(shí)的肌膚恢復(fù)平靜，需要休息和清潔，深層修護(hù)、清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品最適合。

2.把握肌膚之氣的上升期

清晨6點(diǎn)，肌膚就開(kāi)始“蘇醒”了，陽(yáng)氣也逐漸開(kāi)始上升，這個(gè)時(shí)候如果搭配簡(jiǎn)單的按摩手法來(lái)護(hù)膚，會(huì)讓護(hù)膚效果事半功倍。首先，建議你洗臉的時(shí)候水溫比晚上低一些，幫助刺激肌膚的血液循環(huán)。涂完護(hù)膚品后，將手掌放在臉頰兩側(cè)，利用體溫促進(jìn)代謝。最后，用手指肚輕“彈”肌膚，讓肌膚徹底醒過(guò)來(lái)。

3.隨時(shí)隨地防泄氣

你會(huì)不會(huì)時(shí)常發(fā)現(xiàn)自己的膚色突然變得暗淡、沒(méi)有光澤，尤其是畫(huà)完妝過(guò)了幾個(gè)小時(shí)的時(shí)候，其實(shí)，你的肌膚正在悄悄“泄氣”，它在提醒你必須立刻“補(bǔ)氣”。

●沒(méi)有活力的肌膚第一反應(yīng)就是變暗沉，這種時(shí)候往往任你怎么補(bǔ)妝都無(wú)濟(jì)于事。其實(shí)，此刻你的肌膚只需要水分來(lái)充當(dāng)強(qiáng)心劑，噴霧狀的保濕精華是最適合不過(guò)的，即使在妝后也可以使用。比起普通的保濕噴霧，精華噴霧更能滲透到肌膚底層，為肌膚補(bǔ)氣，你可以順便按壓幾下太陽(yáng)穴幫助緩解肌膚的疲勞。

●防止肌膚泄氣，阻隔紫外線是重中之重，不管你在室內(nèi)還是室外，一年365天都要養(yǎng)成涂抹防曬產(chǎn)品的習(xí)慣！如果你習(xí)慣化妝，那么帶有SPF值的粉餅也可以達(dá)到一定的效果。習(xí)慣素顏的你可以隨身帶一支防曬霜，帶有防曬指數(shù)的隔離霜也OK。

4.益氣是讓肌膚煥然一新的關(guān)鍵

夜晚是肌膚狀態(tài)較差的時(shí)刻，也是補(bǔ)氣的重要時(shí)期，恰到好處的夜間保養(yǎng)，是肌膚第二天神采奕奕的關(guān)鍵。

●口服類美容保養(yǎng)品越來(lái)越盛行，的確，堅(jiān)持服用能對(duì)肌膚健康起到一定效果，建議你養(yǎng)成在晚間睡前服用的習(xí)慣，因?yàn)橐雇硎羌∧w更新交替的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候，也最利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

●很多人都習(xí)慣隔三差五就用一張貼布類面膜為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)貼布面膜的即時(shí)護(hù)膚效果更好，想為肌膚補(bǔ)氣，睡眠面膜是首選。夜間是肌膚修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，尤其需要幫助鎖住營(yíng)養(yǎng)和水分。睡眠面膜的質(zhì)地介于乳液和面霜之間，清爽、不油膩，即使每天使用也OK。尤其在冬季，護(hù)膚步驟后，涂上薄薄一層睡眠面膜，護(hù)膚品的功效就能發(fā)揮到最大。

5.溫度能幫助調(diào)節(jié)陰陽(yáng)

如果你的肌膚溫度偏涼，屬于陰性，那么護(hù)膚過(guò)程中你要使用較為溫?zé)岬臏囟?，潔面時(shí)的水溫在30℃左右為宜。反之，如果你的肌膚偏熱偏干，屬于陽(yáng)性，你就要用偏涼偏冷的溫度來(lái)護(hù)膚，這里說(shuō)的涼和冷不是冰涼，而是讓肌膚稍稍感到?jīng)鏊乃疁丶纯伞?

6.保持肌膚彈性防止陰陽(yáng)轉(zhuǎn)變

都說(shuō)25歲就要開(kāi)始抗老，其實(shí)不管你多大，只要你的肌膚缺乏水分、膠原蛋白開(kāi)始流失就是衰老的預(yù)警。變得粗糙、干燥的肌膚，也會(huì)從陰性轉(zhuǎn)變?yōu)殛?yáng)性。

●膚質(zhì)下垂、失去彈性與毛孔變粗大有很大關(guān)系。雖說(shuō)毛孔不會(huì)變小，但也別只顧著使用即刻有效的毛孔遮蓋產(chǎn)品，必須定期徹底清潔毛孔，防止它變大、下垂。

●我們的面部肌膚和身體一樣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人身體肌膚也會(huì)緊致，缺乏運(yùn)動(dòng)的面部肌肉久而久之就會(huì)松弛、缺乏彈性。尤其是嘴巴四周、臉頰、下巴。堅(jiān)持面部肌肉操是保持肌膚彈性的好方法。仰頭，讓頸部有輕微拉抻的感覺(jué)，然后張大再閉上嘴巴，讓臉頰、下巴的肌肉得到充分鍛煉。每天利用5分鐘，反復(fù)30次左右就能得到效果。

3、消除水腫按摩方法

(1)太溪穴

太溪穴位于在腳內(nèi)側(cè)、腳踝后方、內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。這凹陷中間，可感到動(dòng)脈跳動(dòng)之處的即是太溪穴。

方法:

①先調(diào)整呼吸

②吸氣4拍，呼氣4拍，同時(shí)用大拇指輕輕按摩太溪穴。呼氣數(shù)到4的時(shí)候用力推壓太溪穴。

③重覆10-20次

(2)曲泉穴

曲泉穴位于膝內(nèi)側(cè)，彎曲膝蓋時(shí)在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方的凹陷處。

方法:

①先調(diào)整呼吸

②吸氣4拍，呼氣4拍，同時(shí)用大拇指輕輕按摩太溪穴。呼氣數(shù)到4的時(shí)候用力推壓曲泉穴。

③重覆10-20次

(3)承山穴

承山穴位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或墊起腳尖時(shí)，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端極為承山穴。多按承山穴除了可瘦腿外，還可防止小腿抽筋或雙腿無(wú)力發(fā)軟蹄等問(wèn)題。

方法:

①坐下，彎起一邊膝蓋

②調(diào)整呼吸，吸氣4拍，呼氣4拍

③用雙手拇指指腹以適當(dāng)力度左右兩邊如水潑般按1至3分鐘即可

勤按摩有助改善血液循環(huán)，除了瘦腿以外，還能改善健康問(wèn)題。有時(shí)間的話，可在睡前洗完澡后以溫水泡腳10分鐘，待血液循環(huán)加速后再按摩，效果加倍！小編每日都有跟著做呢！