在日常生活中個人的不良行為習(xí)慣是會對你的身體健康和肌膚狀態(tài)產(chǎn)生一些危害的，如果你總是熬夜的話，那么肌膚狀態(tài)也就會變差了，身體免疫力也會減弱的，那么，毀掉肌膚的不良習(xí)慣有哪些？哪些行為危害肌膚美感？下面來看看文章的盤點。

1、毀膚不良習(xí)慣

1、擠眉弄眼

發(fā)生頻率：在說話或做表情時，夸張一點兒就會這樣。長期影響額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)。任何拉扯皮膚的動作重復(fù)多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。

2、瞇瞇眼

發(fā)生頻率：看不清楚時、陽光刺眼時、做鬼臉裝可愛時就會瞇眼。長期影響魚尾紋爬上眼角。眼周肌膚厚度只有身體肌膚平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皺紋生成。為了減少10年后的眼周皺紋，近視美女一定要佩戴度數(shù)合適的眼鏡，而外出時則一定要戴墨鏡，不是為了漂亮，而是為了防止你不自覺地在陽光下變成“瞇瞇眼”。

3、皺鼻子

發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時。長期影響年輕女孩也會長皺紋。臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。

4、用手撐臉

發(fā)生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。長期影響會生成永久性的皺紋。托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

5、偏愛某側(cè)牙齒

發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會保持。長期影響左右不對稱的大小臉就此誕生。因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由于經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大小”臉。

6、親手戰(zhàn)“痘”

發(fā)生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。長期影響皮膚感染留下痘疤。自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。

7、超時敷面膜

發(fā)生頻率：有人認為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。長期影響皮膚變干、過敏，還會變老。敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時后，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。

8、太迷信DIY

發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。長期影響肌膚過敏及損傷。對水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風潮，其實這樣作對皮膚來說有不小的風險，因為DIY面膜的原料和工具并沒有想象中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺灣就有位女士，由于敷用DIY面膜差點毀容!所以如果不是很有經(jīng)驗，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。

2、喝粥的好處

1、容易消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

2、增強食欲，補充體力。生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。

3、防止便秘。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。

4、預(yù)防感冒。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。

5、防止喉嚨干澀。對于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

6、調(diào)養(yǎng)腸胃。胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。

7、延年益壽。喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。