女性朋友懷孕的時候臉上的肌膚會出現(xiàn)一些問題的，而我們都知道在孕期，生活和飲食方面是需要嚴(yán)格注意的，準(zhǔn)媽媽孕期會容易出現(xiàn)皮膚油膩，干燥粗糙，容易長痘痘等肌膚問題的，那么，孕期女性肌膚如何護(hù)理？下面大眾健康網(wǎng)小編為大家來解答。

1、孕媽的肌膚護(hù)理

1.皮膚油膩

孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環(huán)量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區(qū)域更為顯著。

解決方案

a主要是保持皮膚的清潔，不能用太強(qiáng)的洗劑，每天多洗幾遍臉。

b飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

c均衡攝入營養(yǎng)，平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。

2.干燥粗糙、易生暗瘡

由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍?，有些區(qū)域會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。

解決方案

a干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

b需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，選用嬰兒潤膚膏或潤膚露，防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡。

c浴時不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

d沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤膚油。

e特別注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

3.皮膚瘙癢

解決方案

可用一些潤膚霜擦揉皮膚，有可能減輕瘙癢。實在不能忍受時，可咨詢醫(yī)生，用一些止癢藥物。當(dāng)體重增加過多后，還有可能感到自己的皮膚發(fā)生摩擦，尤其是大腿內(nèi)側(cè)。這除了要經(jīng)常洗澡外，還要注意穿棉布衣服。

4.懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種色斑

解決方案

有些是可以在結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

5.難看的妊娠紋

解決方案：

孕婦身體各部分應(yīng)隨時擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如Clarins護(hù)理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調(diào)理霜，它們在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。此外，托腹帶也可以幫助準(zhǔn)媽咪對付最討厭的妊娠紋。

護(hù)膚：老問題VS新問題

準(zhǔn)媽媽的膚質(zhì)不會因懷孕而發(fā)生非常顯著的變化，從理論上來說，只要選擇經(jīng)過國家質(zhì)量認(rèn)證的護(hù)膚品，特別是一些可信度較高的品牌，其中成分并不會影響到胎兒，沒有必要全盤“格式化”日常護(hù)膚品。但從另一個角度看，孕期的準(zhǔn)媽媽會自然提高自身的防御能力，使膚質(zhì)會變得敏感、“警覺”，所以應(yīng)盡量選用不含香料、不含酒精、無添加劑或少添加劑的產(chǎn)品。

有些準(zhǔn)媽媽在孕期會發(fā)痘痘，而抗痘產(chǎn)品中的某些活性成分，在懷孕前3個月要慎用。理膚泉的痘痘清乳液，主要成分是水楊酸BHA的衍生物L(fēng)HA，比水楊酸更溫和；FANCL的去痘精華露，完全不含水楊酸和防腐劑，更可安心使用了。

約1／3的孕婦會產(chǎn)生妊娠斑，但沒必要太擔(dān)心，等孩子出生后會自然淡化、消失的。若急趕著消斑反而徒勞無益，一些祛斑、美白成分還可能“加害”了寶寶。可以用一些精純的天然精油來減弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、檸檬精油以5：3：2的比例調(diào)制好，在每天護(hù)膚時加2滴即可。注意：加精油的潤膚霜必須是純植物配方。

最要注意的是防曬，準(zhǔn)媽媽的肌膚會對光特別敏感，一定要在居家、外出時都防曬。很多人都不注意防曬，把曬斑當(dāng)作妊娠斑，結(jié)果孕后怎么也消不掉，遺憾不已。防曬時，應(yīng)盡量選擇純物理防曬二氧化鈦的產(chǎn)品，SPF15一般不會有油膩感，理膚泉、雅漾、FANCL的隔離霜均屬這一類。

2、補(bǔ)水護(hù)膚的食物

1、紅酒

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅酒含有200多種對人體有益的成分，包括氨基酸、有機(jī)酸、多酚以及抗氧化成分等，每天適量飲紅酒可抗癌、抗衰老。手腳冰冷的女人喝紅酒還能促進(jìn)血液流通，喝紅酒還能緩解輕微貧血問題。睡前一小時飲用一小杯即可，不要爛醉。

2、番茄

每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。吃番茄不僅能幫助女人補(bǔ)水，還能增強(qiáng)血管柔韌性，制止牙齦出血，增強(qiáng)抗癌能力，對高血壓、心臟病患者非常有益。

3、茶

茶葉被譽(yù)為“健康之液，靈魂之飲?！辈韪缓瓒喾樱袕?qiáng)抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。多喝茶對女人好，還可用茶葉水洗臉，能清除油膩收縮毛孔。

4、醋

醋富含醋酸及檸檬酸，有很強(qiáng)殺菌能力。同時醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。用醋加水洗臉能補(bǔ)水，嫩膚美白，還可改善粗糙膚質(zhì)，是好東西。