洗臉是每天早上和晚上我們都需要做的事情，也是最基本的個人清潔護理方式，洗臉的講究很多，有些人患有了酒糟鼻這種皮膚疾病，表現(xiàn)為鼻子周圍的皮膚油脂分泌旺盛，紅腫，那么，怎么洗臉？臉怎么洗才是恰恰好？下面大眾健康網小編來介紹。

1、酒糟鼻患者洗臉法

新光醫(yī)院皮膚科醫(yī)學美容中心主任唐豪悅提供一個自我評估的方式：洗完臉后什么保養(yǎng)品都不要擦，等待10分鐘，若皮膚完全沒有泛紅、緊繃、干燥或脫屑的現(xiàn)象，代表狀態(tài)良好；若10分鐘不到就出現(xiàn)不適，則代表「洗過頭了」，需調整平日的清潔習慣。

要避免過度清潔造成肌膚不適，建議洗臉時水溫保持常溫、避免過熱與過度去角質，不使用含酒精或精油成分的洗臉產品，季節(jié)轉換時可適度減少使用洗面乳洗臉的次數(shù)，敏感性肌膚的人在早上使用清水洗臉即可。

惱人酒糟性皮膚炎常見地雷別誤踩

唐豪悅醫(yī)師表示，臨床常見因使用到不當?shù)谋ｐB(yǎng)品和洗面乳，皮膚受刺激而發(fā)炎，引起酒糟性皮膚炎的案例。酒糟性皮膚炎好發(fā)于慢性敏感肌膚的人，其他發(fā)生原因包括：誤用含酒精性產品、飲食重辣味、愛喝熱湯和飲酒、喜歡泡溫泉、所處環(huán)境悶熱、陽光曝曬、壓力大或常感焦慮等，也可能誘發(fā)酒糟性皮膚炎。

酒糟性皮膚炎依病癥嚴重性可分為四期，剛開始（第一期）是臉部潮紅、感覺熱熱或刺刺的，一段時間后會自動消退，但此癥狀會反覆發(fā)作；第二期鼻側和臉頰可見到血絲，且持續(xù)冒出類似痘痘的小紅疹；第三期癥狀持續(xù)惡化，患部出現(xiàn)紅色膿皰的現(xiàn)象；第四期則是嚴重的酒糟鼻，皮膚變得凹凸不平、又紅又腫。

酒糟性皮膚炎易誤診臉泛紅時別冰敷

唐豪悅醫(yī)師表示，酒糟性皮膚炎的初期癥狀，與異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎很像，容易被誤診，另有民眾誤以為只是一般的長痘痘，自行購買藥膏使用，用藥錯誤的結果，造成酒糟性皮膚炎變得更嚴重。

治療異位性皮膚炎和脂漏性皮膚炎，需使用類固醇成分藥物，酒糟性皮膚炎則是使用抗生素或抗酒糟專用藥。另外，酒糟性皮膚炎也是一種血管增生和擴張的皮膚疾病，適度搭配脈沖光、染料雷射等治療，也有助改善癥狀。

需注意的是，患者遇到臉潮紅時，千萬別冰敷，雖然冰敷會刺激血管收縮、快速退紅退熱，但是一拿開冰敷物，皮膚反而變得更紅，越敷越糟糕。若是此時又陷入焦慮狀態(tài)，癥狀恐越愈來愈嚴重。

2、女人排毒吃什么

1、綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

2、燕麥

燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便!

3、紅豆

可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

4、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

5、苦瓜

科學家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然后根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻后即可食用。

6、蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。