衰老是我們都無法避免的事情，衰老是正常的生理過程，如何延緩衰老是我們一直都在追求的養(yǎng)生目標，良好的生活方式是必不可少的，臉部肌膚是最先松弛的，那么，如何拯救臉部松弛？怎么讓女人輕松減齡？下面大眾健康網(wǎng)小編為大家來解答。

1、松弛臉的原因

造成面部松弛的原因很多，要想解決此困擾，還得逐個擊破。

原因一、年齡增大

隨著年齡增大人的皮膚都會有老化松弛的現(xiàn)象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導(dǎo)致面部失去彈性。

應(yīng)對方法：注意養(yǎng)生和保健，合理膳食，早晚用淘米水洗臉。保持輕松愉悅的心情，減緩人體衰老。

原因二、臉部皮下脂肪流失

臉部皮下脂肪流失，會使原本緊致的皮膚失去“填充”而導(dǎo)致皮膚松弛。

應(yīng)對方法：盡量不要盲目的減肥、節(jié)食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

原因三、長期陽光曝曬

長期陽光曝曬，是造成90%的人皮膚提前老化的原因。

應(yīng)對方法：不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現(xiàn)在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。

原因四、飲食不均衡

飲食不均衡，進食大量高脂肪食物，會產(chǎn)生大量的自由基，加速身體老化。

應(yīng)對方法：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

2、防皺紋的方法

1.首先要注意皮膚的清潔的工作，如果臉部的油污多、灰塵重的就會導(dǎo)致皮膚的毛孔的堵塞，造成皮膚的張力缺失，引起松弛。

2.每天晚上睡前可以做一下面部的按摩，這樣可以促進血液的循環(huán)，同時起到了保持皮膚的彈性的作用。

3.注意保持充足的睡眠習(xí)慣。睡眠不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致皮膚抵抗力變差啦，也會導(dǎo)致皮膚松弛、無光澤、無彈性。

3、肌膚保濕方法

1.保濕面霜

選擇具保濕功能的面霜不秋季護膚的關(guān)鍵，能讓肌膚長時間水潤不脫粉。

2.保濕面膜

如果皮膚干燥，使得粉底難以推勻的話，上底妝前最好先敷保濕面膜，令皮膚在短時間內(nèi)吸收大量水分，恢復(fù)潤澤度，然后再上粉底會更自然更服帖。

3.保濕噴霧

保濕噴霧在秋季當中可謂是位高權(quán)重了！它可以舒緩皮膚，助吸收，同時加強皮膚天然修復(fù)能力。然而在使用時，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。當然，多余的水分一定要用棉質(zhì)面巾吸干，否則留在臉上的水分會帶走肌膚本身的水分。

4.滋養(yǎng)面膜

如果干燥情況特別嚴重，那么每周最好做兩次滋養(yǎng)面膜。對于油性肌膚來說，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清潔成分的保濕面膜，可以做到滋潤、柔滑的效果。混合肌膚最好的保濕方法就是分區(qū)處理，T字部位的去油和U字部位的補水。