臉上偶爾會(huì)冒出一些痘痘來，是不是很煩惱呢？你知道嗎，為什么你總是長痘痘，可能就是因?yàn)槟阕隽讼旅娴倪@些事情，生活中的一些不良習(xí)慣導(dǎo)致你長了痘痘，那么，不想長痘痘就不要做什么事情？遠(yuǎn)離痘痘不能做什么？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、做這些易長痘痘

1.以為是痘肌就只選控油保養(yǎng)品

還停留在油性肌才會(huì)長粉刺、痘痘的舊觀念嗎？曾德朋說，痘痘成因除了皮脂分泌旺盛外，皮膚過乾或敏感也會(huì)長痘，此外，荷爾蒙變化也會(huì)出現(xiàn)成年人痘問題。因此，根據(jù)膚況選擇適合自己的保養(yǎng)品，控油或保濕做足，油水平衡的肌膚自體防御力高就不容易長痘。

2.熬夜追劇到天荒地老

睡眠不足、壓力、經(jīng)期都會(huì)影響荷爾蒙，造成雄性激素分泌旺盛，進(jìn)而讓角質(zhì)粗糙并刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生長。小編提醒，晚上11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是退黑激素分泌最旺盛時(shí)段，在此時(shí)入眠休息才不會(huì)讓交感神經(jīng)過度活化造成女性荷爾蒙分泌不足而長痘。

3.帶妝運(yùn)動(dòng)與睡覺

曾德朋說，要避免長痘，卸妝清潔是每日的保養(yǎng)必須，特別是現(xiàn)在許多女生選用高防水型彩妝品，卸妝格外重要！在卸妝品選擇方面，由于油類卸妝品親膚性較高，一旦沒有洗乾淨(jìng)容易停留在毛孔中造成阻塞，建議選擇乳狀、霜狀卸妝品。

清潔上，許多油痘肌膚者會(huì)頻繁洗臉，然而過度清潔時(shí)，肌膚會(huì)偵測到缺水狀況而出更多油保護(hù)皮膚，因此，清潔早晚各一次即可。

4.擔(dān)心出油就不擦防曬

紫外線與環(huán)境污染（PM2.5）都會(huì)增加皮膚的脂質(zhì)與皮脂氧化，并產(chǎn)生大量自由基，是造成粉刺、膚色蠟黃、降低保濕與保護(hù)力的關(guān)鍵。因此，不要認(rèn)為擦了防曬品皮膚會(huì)更油，使用清爽、不致痘成分的防曬品為佳。

2、保濕面膜的推薦

1、高絲高保濕玻尿酸面膜

參考價(jià)格：￥80.0/22片

保濕效果：潤澤肌膚，解決細(xì)紋干荒

推薦理由：首先當(dāng)然是保濕效果好啦，高濃度玻尿酸，讓肌膚瞬間恢復(fù)水嫩飽滿。其次高性價(jià)比，22片抽取式的面膜才88元哦。而且還是高絲出品，喜歡使用日貨的MM趕緊去購買吧。在秋冬季，回家抽取敷片高絲保濕面膜，真是舒服。

特別說明：有酒精味；開封后盡快使用。

2、屈臣氏燕窩面膜

參考價(jià)格：￥40.0/6片

保濕效果：肌膚變水嫩，恢復(fù)肌膚彈性，倍添光澤

推薦理由：燕窩自古是上佳美容珍，看到是燕窩面膜，心里就感覺特滋養(yǎng)，敷完似乎給肌膚好好的滋補(bǔ)了一下。毎次敷完臉上都嫩嫩的，滑滑的，而且還有有提亮膚色、收縮毛孔的作用，單單為了保濕的話也是值得買的。

特別說明：每片的精華液比較多，剩余的涂抹在脖子上一起敷。

3、美即海洋冰泉補(bǔ)水面膜

參考價(jià)格：￥10.0/1片

保濕效果：肌膚水潤飽滿，白凈如綢緞

推薦理由：這款面膜的補(bǔ)水保濕不錯(cuò)哦，面膜跟面部貼合，敷上后很舒服，敷完后臉?biāo)疂櫇櫟?。美即是屈臣氏的明星產(chǎn)品哦，美即的面膜性價(jià)比一直都是很不錯(cuò)的。多種效果的面膜都是10元1片，讓你隨心夠買。

特別說明：秋冬時(shí)，可以放熱水里泡一會(huì)，用起來更舒服。