抗衰老的方法有很多種，女人想要保持年輕的狀態(tài)的話，那么就需要做好肌膚的抗皺護(hù)理，良好的生活習(xí)慣能夠減少皺紋的產(chǎn)生，那么，如何讓皺紋出現(xiàn)的慢一點(diǎn)？減少皺紋的方法有哪些？愛美的妹紙趕緊學(xué)起來，下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看這篇文章的介紹。

1、減緩衰老的方法

1、保濕是基礎(chǔ)

無論男女，護(hù)膚的基礎(chǔ)都應(yīng)是保濕。尤其是到了干燥的秋冬季節(jié)，更要做到到位的保濕護(hù)膚才能確保肌膚的彈力不流失。除了要做到在日常生活中充分地飲水外，細(xì)致的肌膚護(hù)膚必不可少。

潔面后，可先將多效合一型護(hù)膚產(chǎn)品充分浸濕化妝棉后再順著肌膚紋路輕輕擦拭，這樣能做到將在潔面中沒能去除的污垢再次去除。之后再將適當(dāng)量的產(chǎn)品倒入手掌中，以輕輕拍打肌膚的方式涂抹即可令產(chǎn)品的有效成分充分被肌膚吸收。

2、提升彈力的家庭按摩

在家做簡單的家庭肌膚也是提高皮膚彈性的有效方法之一。首先在臉上涂抹上充足量的按摩霜或者臉部敬語，然后用手指輕柔地按摩肌膚即可。

尤其需要在眼周部位做更細(xì)致的按摩，這個部位是皮脂層較薄的部分，更易生成皺紋。做充分的指腹按摩能有效緩解眼部疲勞，同時減輕眼部黑眼圈。另外，順著下頜的線條以下往上的方向輕推按摩，能有效提高肌膚彈力。

3、改善生活習(xí)慣

改善平時生活中的不良習(xí)慣也是一種抗衰老的有效方法。抽煙或過度飲酒不但有害健康，而且會促進(jìn)老化，所以想要打造童顏先要做到的便是戒煙戒酒。

另外，建議平時經(jīng)常食用富含維他命等對抗老有效的營養(yǎng)劑，并且堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動，這樣不但能打造出健康且富有彈力肌膚，也是強(qiáng)身健體的有效方法。

2、美白祛斑吃什么

(1)獼猴桃

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

(2)西紅柿

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。

(3)檸檬

使用方法：建議泡水來喝，并加少量冰糖。

檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因?yàn)闄幟手泻需蹤此幔軌蛴行У胤乐蛊つw色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

(4)牛奶

使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之后祛斑效果就很明顯了。