不僅是在秋冬季節(jié)的時(shí)候肌膚會(huì)干燥，在春季的時(shí)候，也會(huì)有干燥的顯現(xiàn)出現(xiàn)，皮膚干燥缺水會(huì)引起很多問(wèn)題，需要及時(shí)的改善，平時(shí)可以用一些保濕產(chǎn)品，為肌膚補(bǔ)充水分，那么如何緩解春季皮膚干燥？春季皮膚干燥吃什么食物好？下面為大家介紹。

1、春季皮膚干燥怎么辦

1、隨時(shí)攜帶保濕噴霧：如果你的皮膚實(shí)在是很干燥，而早晚各一次的爽膚水并不能滿足你，不妨帶上保濕噴霧，覺(jué)得皮膚干的時(shí)候就隨時(shí)拿出來(lái)噴一下，可以起到立竿見(jiàn)影的效果。噴霧噴出來(lái)會(huì)比較均勻，不會(huì)造成大滴的水珠流下的現(xiàn)象，更不會(huì)引起暈妝。特別是對(duì)于需要補(bǔ)妝的人來(lái)說(shuō)，噴霧是少不了的，因?yàn)樵诟稍锏钠つw上直接補(bǔ)妝，只會(huì)使妝容越補(bǔ)越難看。當(dāng)然，一旦皮膚出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)，就不要太依賴噴霧，畢竟它只能起到暫時(shí)緩解干燥的目的，并不能治本。

2、用水蒸氣蒸臉：平時(shí)可以在涂抹過(guò)補(bǔ)水的護(hù)膚品之后，再用一盆熱水蒸臉。因?yàn)闊釟饪梢允蛊つw的血液循環(huán)加快，不僅有利于之前護(hù)膚品的吸收，還可以給臉部增加水分，可有效改變皮膚脫皮的現(xiàn)象。在熱水中還可以加一些精油類(lèi)的護(hù)膚品，比如玫瑰精油，使補(bǔ)水的效果更好。當(dāng)然，這并不需要每天都這么做，一星期做一兩次就可以了，以防毛孔增大。

3、平時(shí)多喝水：皮膚的干燥在一定程度上也反應(yīng)了身體正處于缺水的狀態(tài)，平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃水果。只有身體內(nèi)部水分充足，才會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出水潤(rùn)的狀態(tài)。當(dāng)然，每個(gè)人喝水的多少是不完全一樣的，這跟體質(zhì)有關(guān)系，也跟食用的水果等含水量大的食物有關(guān)。但是一般來(lái)說(shuō)，一天不應(yīng)低于1500毫升的飲水量。

4、盡量不接觸堿性物質(zhì)：當(dāng)然，臉部干燥的人，全身都可能是干燥的。手是女人的第二張臉，如果伸出來(lái)是一只脫皮的手，一定非常尷尬。平時(shí)在洗衣服或是洗碗的時(shí)候，最好戴上手套，不要直接接觸洗潔精或洗衣粉，也可以有效預(yù)防手部脫皮。

2、春季皮膚干燥吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜歡喝蜂蜜，特別是泡茶的時(shí)候，都會(huì)加入一些蜂蜜。而春季的時(shí)候，氣候變的異常的干燥，這個(gè)時(shí)候吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問(wèn)題。這主要是因?yàn)?，在蜂蜜?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效，所以說(shuō)，這幾日皮膚干燥的話，不妨多食用一些蜂蜜。

2、芒果牛奶

一直以來(lái)，芒果都是相當(dāng)受歡迎的一種水果。這不僅也是因?yàn)槊⒐奈兜捞鹈?，更主要的是因?yàn)椋⒐臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。在芒果當(dāng)中，含有多種維生素，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。最主要的是，芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防皮膚干燥。而在春季的時(shí)候喝點(diǎn)芒果牛奶，不僅可以很好的解渴，很可以很好的預(yù)防干燥。所以說(shuō)，如果這幾天大家覺(jué)得皮膚干燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦！

3、石榴汁

石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鐘愛(ài)的水果。除了好吃之外，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤(rùn)身體的皮膚。而在春季的時(shí)候，氣候異常的干燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會(huì)變的很干燥，所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，可以適量的喝一些石榴汁。因?yàn)槭裰粌H可以滋潤(rùn)解渴，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來(lái)的困擾。

4、綠豆湯

提到綠豆湯的消暑作用，相信很多人都知道。那么提到綠豆的清潔皮膚的作用，相信就沒(méi)有多少人知道了吧。在綠豆當(dāng)中，含有很特別的保濕成分和礦物質(zhì)，不僅可以及時(shí)的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去干燥。除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問(wèn)題，讓你的肌膚變的越來(lái)越好。

5、山楂

山楂不僅可以很好的順氣通氣，還可以很好的化解積食，促進(jìn)消化。最主要的是，在春季的時(shí)候吃山楂，除了可以降火之外，還可以很好的去燥，讓人不會(huì)因?yàn)榇杭镜母稍锔杏X(jué)到不適。

其實(shí)，除了飲食之外，大家要想預(yù)防和解決春季所帶來(lái)的皮膚干燥，還要注意科學(xué)的生活習(xí)慣，例如，每天按時(shí)作息，早睡早起，還有，飲食不要及一頓飽一頓，不要暴飲暴食等。還有就是，除了飲食之外，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┭a(bǔ)水霜。這樣內(nèi)外兼治，就可以很好的干燥春季所帶來(lái)的皮膚干燥了。

3、春季干燥喝什么

1、茉莉花茶

茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過(guò)程為烘制而成為溫性茶，而具有多種醫(yī)藥保鍵功效，能提神醒腦，解春困。

2、蜂蜜水

蜂蜜含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，易被人體吸收，有清熱、潤(rùn)燥的功效，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。

3、仔雞湯

春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯，蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過(guò)量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數(shù)。

仔雞湯的做法和材料豐富多樣，除了基本原材料雞肉塊以外，還可根據(jù)個(gè)人口味和養(yǎng)生需要加入椰子、鮑魚(yú)、蓮子等材料共同烹調(diào)，美味又健康。