愛美一直都是女性朋友們的天性，也相信每一個女性朋友們都想擁有靚麗的容顏，雖然這并不是一件容易的事情，但是只要女性朋友們持之以恒就可以做到的，下面小編給女性朋友們推薦了一些美容養(yǎng)顏的食物和方法，希望能夠幫助到女性朋友們。那么女性吃什么可以美容養(yǎng)顏？女人美容養(yǎng)顏有什么方法？

一、美容養(yǎng)顏食物

1、銀耳櫻桃粥

水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。

補氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

2、豬皮燒花生

新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。

常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

3、蓮藕駐顏方

蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。

可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

4、馬齒莧拌豆芽

鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，調(diào)料各適量。

功效：健脾利濕，護膚麗顏。

5、美顏抗皺膏

人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

益氣活血，養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。

6、枸圓美膚膏

寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。

補氣養(yǎng)血，潤膚駐顏。

而、美容方法

1、保濕面膜上妝前必備

對付皮膚干燥每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。

2、牛奶洗面

對付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部污垢。把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。輕印面孔，反復做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

3、面霜加維生素E

對付皺紋如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。

4、蘿卜汁去暗瘡

蘿卜 汁對付突然出現(xiàn)的暗瘡有效果，如果在重要約會前1天生暗瘡的話，有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

5、養(yǎng)成睡美容覺的習慣

“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調(diào)整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品，是個很不錯的美容養(yǎng)顏方法。