夏季的時候，天氣炎熱，紫外線也非常強烈，皮膚不僅會被曬黑，而且也有可能被曬傷，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫不適，需要及時的呵護(hù)修復(fù)，避免肌膚留下痕跡，曬后要注意修復(fù)保養(yǎng)，那么如何應(yīng)對皮膚曬傷？曬傷后要注意些什么？下面為大家介紹。

1、如何應(yīng)對皮膚曬傷

1、冷敷護(hù)理

冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。

一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

2、黃瓜汁涂抹

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

3、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

4、乳液護(hù)理

在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。

對疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。

5、涂抹蘆薈汁

將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

2、曬傷后注意事項

第一、不要磨擦肌膚，因為角質(zhì)已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產(chǎn)品。

第二、不要直接使用冰塊，因為有可能導(dǎo)致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準(zhǔn)備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好；用毛巾包冰塊會有執(zhí)行上的困難（例如冰塊掉出來、水一直滴……）。

第三、如果疼痛感嚴(yán)重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇涂抹在曬傷部位上止痛。

第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫(yī)生較好。

第五、別使用乳液、凡士林、油類保養(yǎng)品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛；凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。

第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當(dāng)防曬道具為佳；防曬乳液以物理性較適合。

第七、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來（雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣）。

3、如何預(yù)防皮膚曬傷

1、注意涂抹防曬霜。夏季出門要注意了，首選我們要選擇防曬效果比較好的防曬霜，出門前，涂抹一些防曬效果比較好的防曬霜，注意將身上露出來的部位均勻的涂抹一些，能夠起來很好的防曬效果；

2、自備防曬傘、遮陽帽。在出行之前做好防曬工作的準(zhǔn)備，如果皮膚長期受到陽光的暴曬，很容易導(dǎo)致肌膚提前衰老，因此防曬是工作是必不可少的，出門前建議戴上太陽鏡、防曬傘、遮陽帽這些必備的工具；

3、自帶保濕噴霧。夏季的時候出門在外，由于受到夏季天氣的影響，皮膚很容易導(dǎo)致干燥缺水的情況，因此建議在出行的時候，包里自帶一些保濕噴霧，這樣的話，可以隔段時間做一次噴霧，能夠很好的補充肌膚所需要的水分；

4、做好曬后修復(fù)的工作。夏季出門回來后，曬后的修復(fù)工作也是很重要的，我們可以自制一個起到很好修復(fù)作用的曬后修復(fù)面膜，可以將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)定、減輕日曬傷；

5、睡前做個美白面膜。睡覺前，我們可以給肌膚做個美白面膜，美白面膜能夠起到很好的美白的作用，同時也能夠修復(fù)受損的肌膚，使肌膚顯得更加的光澤，面膜拿下來后，我們最后再涂一些護(hù)膚品。

4、夏季防曬方法

一、避免紅色、黑色食物

營養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

二、補充維生素C

眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

三、遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護(hù)措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

四、減輕紫外線的傷害程度

防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程度，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時。

五、使用防曬化妝品

一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時也不應(yīng)中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

六、補充大量水分

日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。