女人過(guò)了25歲之后皮膚自我修復(fù)功能就開(kāi)始變得緩慢，體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能也開(kāi)始老化，皮膚會(huì)慢慢的出現(xiàn)問(wèn)題，所以女人在25歲之前就要開(kāi)始保養(yǎng)自己的皮膚了。千萬(wàn)不要等到皮膚開(kāi)始老化了才著急的尋求美白保濕的方法，那么女人該怎么保濕呢？女人要怎么保養(yǎng)皮膚呢？

一、女人該怎么保濕

1. 清潔開(kāi)始保濕，油光滿(mǎn)面不發(fā)生

20-25歲mm，油脂分泌過(guò)多是最常見(jiàn)的問(wèn)題。想趕緊除去惱人油光，最快、最舒適的方式就是 “洗臉”。但可別忽略若洗臉次數(shù)過(guò)于頻繁，只會(huì)破壞肌膚皮脂膜，再加上沒(méi)有做好保濕工作，細(xì)胞所需的養(yǎng)分與水分不斷流失，肌膚問(wèn)題不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，只會(huì)越來(lái)越糟。一般膚質(zhì)者，一天最多洗2次臉，油性肌者可洗到3次，并且可使用清潔力較強(qiáng)的皂類(lèi)清潔品，以清除多余油脂!

2. 密集養(yǎng)護(hù)，為水嫩肌膚作后盾

雖然年輕肌膚還未遇到較嚴(yán)重肌膚缺水問(wèn)題，但熬夜、作息不正常，依然會(huì)影響保水度，導(dǎo)致暗沈、粗糙。要改善短暫性缺水問(wèn)題，可加強(qiáng)密集護(hù)理。一周使用保濕面膜2-3次，就能維持水亮光澤的彈力肌，或也可將保濕凝膠當(dāng)晚安面膜使用，在保養(yǎng)程序最后，厚敷于需要加強(qiáng)的部位上，隔天醒來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得水嫩，膚觸舒適，且當(dāng)天妝容可以很服貼且持久。

3. 控油+保濕，養(yǎng)出健康中性肌

許多油性肌常因太過(guò)注重去油、控油，而忽略保濕。特別是痘痘肌只專(zhuān)注在治痘上，加上害怕使用過(guò) “滋潤(rùn)”的保養(yǎng)品導(dǎo)致痘痘滋生，其實(shí)是錯(cuò)誤的概念。肌表本來(lái)就有一層皮脂膜可將底層細(xì)胞所需的水分與養(yǎng)分安全地鎖住。可是若過(guò)度清潔而破壞這層皮脂膜時(shí)，水分養(yǎng)分會(huì)大量散失，導(dǎo)致健康細(xì)胞衰煺減少，痘痘情況更嚴(yán)重。請(qǐng)記住控油、治痘產(chǎn)品依然可以局部使用，不過(guò)全臉還是必須涂抹含有玻尿酸等保濕成分的保養(yǎng)品 維持油水均衡。若是過(guò)于滋潤(rùn)的保濕乳質(zhì)地會(huì)讓妳感到不舒適，基礎(chǔ)保養(yǎng)工作可僅使用添加高效保濕成分的精華來(lái)幫助補(bǔ)水、鎖水即可。

4. 眼周保濕，首重輕柔保養(yǎng)

雖然20世代的女性眼周肌膚問(wèn)題不多，不過(guò)在保濕養(yǎng)護(hù)上仍需多注意。由于眼周肌膚較薄，應(yīng)避免使 用刺激性高的產(chǎn)品，像是含酒精、酸性成份的美白、收斂、消炎化妝水，或是濃度過(guò)高的精華液。必須使用眼部專(zhuān)用保養(yǎng)品，才能達(dá)到溫和保濕的效用，可挑選質(zhì)地較清爽的凝膠狀眼部產(chǎn)品，涂抹時(shí)，以畫(huà)同心圓方式著重在眼窩與眉骨間的肌膚，最后再帶到上下眼皮即可。切記不要涂抹過(guò)多產(chǎn)品靠近睫毛根部，因該部位吸收較 差，多余保養(yǎng)品會(huì)與油脂結(jié)合，導(dǎo)致麥粒腫情況發(fā)生，好似長(zhǎng)了“針眼”般!除了保養(yǎng)外，卸妝清潔也須做足，拋棄式卸妝棉因清潔力過(guò)強(qiáng)，較不建議乾性肌膚使用刺激眼周脆弱肌膚。

5. 防曬打頭陣，為水嫩肌膚打好底

保濕與防曬皆是女性在爭(zhēng)取美麗的過(guò)程中，永不可鬆懈的事!過(guò)了25歲，肌膚狀況開(kāi)始走下坡，最外 圍保護(hù)肌膚的皮脂膜逐漸崩塌，肌膚細(xì)胞處于內(nèi)外夾攻的狀態(tài)，外有紫外線(xiàn)的侵襲，內(nèi)有水分大量流失的隱憂(yōu)。當(dāng)細(xì)胞處于不穩(wěn)定期，若能減少紫外線(xiàn)對(duì)細(xì)胞的持續(xù)破壞，健康細(xì)胞自會(huì)維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌膚乾燥缺水情況便會(huì)改善，因此，兼顧防曬與保濕成為30歲女性們肌膚保養(yǎng)的首要目標(biāo)。一年四季都該防曬，如果妳長(zhǎng)期坐在辦公室內(nèi)，挑選防曬係數(shù)在spf30的防曬品即可，若是時(shí)常在外奔波的外勤族，則需選擇spf50高防曬係數(shù)的產(chǎn)品，并且兩者都應(yīng)隨時(shí)補(bǔ)擦，全方面阻絕 紫外線(xiàn)的侵害。

6. 加強(qiáng)眼周，提早防范細(xì)紋產(chǎn)生

老化警鐘敲起的此刻，更需做好眼周保濕，以免細(xì)紋、黑眼圈出現(xiàn)，成為洩漏年齡的兇手。產(chǎn)品除注意是否強(qiáng)調(diào)緊實(shí)拉提外，還需兼具保濕效果，可挑選含有a醇、玻尿酸，及能促進(jìn)膠塬蛋白增生的叁、四、五勝肽類(lèi)等成分。更須避免力道過(guò)重而拉扯肌膚，導(dǎo)致紋路產(chǎn)生，可搭配輕拍與輕點(diǎn)的動(dòng)作，加速產(chǎn)品吸收。一週2次，使用高保濕效果的眼膜，密集潤(rùn)澤眼周肌膚。

7. 抗氧+活化保濕美肌效果更加乘

30歲的妳，身體代謝速度逐漸減緩，加上油脂膜出現(xiàn)失衡狀態(tài)，缺油的情況較缺水情況嚴(yán)重。此時(shí)， 保養(yǎng)品的質(zhì)地與成分都應(yīng)該升級(jí)。不能只選擇如凝膠產(chǎn)品般的清爽質(zhì)地，反而須進(jìn)階使用到含有些許油脂的保濕精華液或是乳液;另一方面，為幫助循環(huán)代謝，加速 肌膚廢物排出，消除肌膚疲倦感，也應(yīng)選擇添加可促進(jìn)再生與抗氧化成分，幫助細(xì)胞正常運(yùn)作的產(chǎn)品。

8. 分區(qū)保養(yǎng)，逆轉(zhuǎn)油水失調(diào)肌

從20歲油脂旺盛的油性肌，逐漸轉(zhuǎn)為t字油、兩頰乾的混和肌，要解決復(fù)雜的肌膚困擾，把握“分區(qū) 保養(yǎng)”及“先控油再補(bǔ)水”的塬則。因t字出油處屬鹼性，而兩頰屬酸性膚質(zhì)，酸鹼不平衡的狀態(tài)下，應(yīng)使用可平衡ph值的潔顏品，重新調(diào)理膚質(zhì);基礎(chǔ)保養(yǎng)則先 在t字控油，再以保濕精華或乳涂抹全臉。妝后，出油處可用專(zhuān)為妝后設(shè)計(jì)的控油品。

9. 辦公室保濕，立刻為缺水肌補(bǔ)水

受到辦公室冷氣吹拂之下，下午即開(kāi)始讓下巴、鼻翼兩側(cè)與雙頰因?yàn)槿彼锩撈?，塬先完美無(wú)瑕的底妝也開(kāi)始與臉龐分離。若是只發(fā)生小部位的乾燥現(xiàn)象，可使用保濕噴霧達(dá)到局部短暫的舒緩，若要徹底解決缺水問(wèn)題，以下有專(zhuān)家提供的二個(gè)小秘技要教你：第 一，即便臉上帶妝，可以使用保濕精華液均勻涂抹在雙手上，再大范圍上在乾燥脫皮的部位，保濕精華液帶有高濃度保濕成分且分子細(xì)小，可以瞬間補(bǔ)充肌膚所需水分。至于因涂抹精華液而不小心脫妝處，再使用粉底進(jìn)行補(bǔ)妝即可。另一個(gè)密技則是不需花錢(qián)，也可輕鬆解決干燥問(wèn)題的省錢(qián)保養(yǎng)法，可在吃完中餐后，將一條小方 巾沾濕熱水，擰干后放置在距離臉龐約2公分處，停留約1分鐘，讓臉龐浸在水蒸氣的潤(rùn)澤中，大約2次即可有效改善干燥問(wèn)題。

二、女人該怎么保濕

1、肌膚補(bǔ)水

皮膚衰老，體內(nèi)會(huì)缺少水分，身體會(huì)分泌油脂來(lái)保護(hù)皮膚，這樣就會(huì)造成皮膚容易出油，長(zhǎng)期皮膚缺水也是皺紋產(chǎn)生的原因。

①早晨洗臉的時(shí)候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對(duì)于肌膚清潔保濕也是至關(guān)重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤(rùn)潔面乳，柔和調(diào)理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠(yuǎn)離干燥、粗糙。

養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，洗臉時(shí)候的水溫也很關(guān)鍵，太燙的話(huà)會(huì)帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然后立刻涂上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在里面。

②保濕乳液是保養(yǎng)皮膚的要點(diǎn)之一，能夠給皮膚表層加上一層保護(hù)膜，還具有鎖水的功效，能幫助皮膚達(dá)到水油平衡。每天早晨和晚上洗臉完成之后，一定要用保濕乳液來(lái)涂抹臉部并且進(jìn)行一些按摩。

③早晨最好喝白開(kāi)水，可很快使血液得到稀釋?zhuān)m正夜間的高滲性脫水，補(bǔ)充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。喝水不僅有益身體健康，更可有效補(bǔ)充水分。

④隨身除了護(hù)手霜、潤(rùn)唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時(shí)候拿出來(lái)噴一下，定時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分。

⑤煲個(gè)滋潤(rùn)溫潤(rùn)湯，湯里面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿(mǎn)，而且水水嫩嫩的。魚(yú)類(lèi)含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚(yú)能滋潤(rùn)皮膚。蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。

⑥除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎(chǔ)三部曲之外，經(jīng)常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來(lái)使用。

2、膠原蛋白

皮膚當(dāng)中最主要的成分就是膠原蛋白了，膠原蛋白能夠保持皮膚水分和彈性，超過(guò)25歲之后，皮膚里面的膠原蛋白已經(jīng)沒(méi)有年輕的時(shí)候那么充足了，開(kāi)始慢慢的流失掉了。充分的補(bǔ)充膠原蛋白含量可以美白祛斑，對(duì)于臉上的皺紋和痘痘都可以很好的修復(fù)，同時(shí)如果你還存在毛孔粗大，皮膚松弛，那么你更要使用膠原蛋白了。

①平時(shí)要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚(yú)皮、雞皮。

②小米粥上面的米油是最實(shí)惠的補(bǔ)充膠原蛋白的食物。

③魚(yú)鱗是一種更好的補(bǔ)充膠原蛋白的東西，可以把魚(yú)鱗留下來(lái)做湯喝。

④在晚上洗臉過(guò)后，先涂上保濕乳液后，還可以在睡覺(jué)之前補(bǔ)充一下含有膠原蛋白配方的精華液，同時(shí)輕輕的按摩一下，效果是最好的，能夠很好的補(bǔ)充膠原蛋白。

3、紫外防護(hù)

外界的氧化和陽(yáng)光對(duì)于皮膚的傷害是非常大的，再加上灰塵還容易堵塞毛孔，紫外線(xiàn)還會(huì)造成黑色素形成，因此臉上會(huì)出現(xiàn)色斑等現(xiàn)象，如今的城市空氣污染這么嚴(yán)重，這么多空氣當(dāng)中的有害物質(zhì)肯定會(huì)很大程度上傷害皮膚。

①白天外出的時(shí)候一定要使用修護(hù)成分的防曬霜，幫助阻擋一部分紫外線(xiàn)和灰塵的傷害，保護(hù)皮膚。

②平時(shí)愛(ài)化妝的女生在上妝的時(shí)候要使用一下BB霜，它具有防曬和隔離外界污染的雙重功效。