世界上沒有不愛美的女性，女性朋友每天都在為護(hù)膚而煩惱，不斷的尋找生活中護(hù)膚美容的方法。那你們知道生活中有哪些美容護(hù)膚的方法呢？下面，小編給大家具體介紹一下生活中美容護(hù)膚的小偏方，希望對大家有幫助，我們一起來看看。

1、生活中的美容偏方

小偏方1

飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。

小偏方2

每晚睡前，溫水?。?5℃~45℃），能使全身的肌肉關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

小偏方3

推薦一個治療灰指甲的良藥，丁氏灰甲清，挺管用的，外用，使用也還方便，有灰指甲困擾的可以去看看。

小偏方4

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減肥：每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

小偏方5

飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。

小偏方6

傍晚鍛煉最為有益。仰頭點(diǎn)眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

小偏方7

眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

小偏方8

剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。

小偏方9

吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

小偏方10

插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

總結(jié)：通過文章的小偏方的了解，相信愛美的女性也從中選擇過，也有過一定的效果，長期堅持下來，你的美麗容顏還遠(yuǎn)嗎？

2、美容護(hù)膚的食譜

1.核桃松仁粟米羹：美容又健胸

核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

制作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。

2.花生芝麻糊：抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。

制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。

最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補(bǔ)血功效。

3.山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤

山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。

溫馨提示

食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果沒有雞肝，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。

4.雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性

青豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。

黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

本文分享的這四款美容食譜可以幫助女性朋友春季護(hù)膚，尤其感謝皮膚的美眉們更要多加護(hù)理，避免起皮長皺紋。