在生活中很多朋友因為不注重防曬，再加上生活壓力巨大，作息不規(guī)律，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素聚集在臉部，然后帶來一系列的皮膚問題，色斑就是其中之一。色斑帶來的困擾相信很多女性朋友都深有體會，所以如何祛斑是朋友們最關(guān)注的的問題。首先介紹一下中醫(yī)是如何祛斑的；然后再介紹一些日常生活中祛斑的小方法！

一、中醫(yī)如何祛斑

中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑的發(fā)生，主要是由于肝氣郁結(jié)，郁久化熱，消耗陰血，致使氣血失和，顏面失卻閏澤或瘀血溢于顏面。肝臟的其中一項生理功能是疏泄情志，即人的情緒正常調(diào)節(jié)，與肝臟的“藏血”功能是否正常有密切的關(guān)系。

肝郁型的黃褐斑，其表現(xiàn)為顏面缺乏光澤，褐斑以目周多見，面頰及鼻周也可見到。常伴月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血色黯、或伴口苦、咽干、腫脹、頭暈、情緒抑郁、煩躁易怒、胃納欠佳等。中醫(yī)治法是疏肝解郁，理氣活血(即調(diào)節(jié)肝臟的“藏血”及“疏泄”功能)。

春季和風(fēng)清揚，燥氣容易引發(fā)內(nèi)火，加之肝氣郁郁，血瘀體質(zhì)的人臉上更容易長斑。因而，肝火旺導(dǎo)致長斑的人，應(yīng)當(dāng)通過祛火、疏肝、理氣活血來除斑。

1、桃紅四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時促進(jìn)血液微循環(huán)，能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。

2、桃仁鱖魚湯

組方：桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚100克。

制法：鱖魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料一同燉熟。

功效：活血化瘀，除濕通竅。

虛火上炎，肝陰不足的女性慎重這兩招!桃仁破血逐於，疏通血脈，氣血虛弱的人不能擅自拿來清理面部的暗斑。

二、日常祛斑小妙招

1.檸檬

檸檬具有"美容圣品"之稱,將新鮮的檸檬洗凈切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅持喝一點時間就能讓臉上的雀斑減退和消除，無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

2.橘子

橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的營養(yǎng)成分能幫助肌膚保持濕潤，并抗氧化，促進(jìn)膠原形成，增強彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑并抑制色素生成。愛美的MM，不可錯過的養(yǎng)顏水果哦!

3.苦瓜

苦瓜有排毒養(yǎng)顏的功效，日常中常喝苦瓜汁，并用用苦瓜搗成泥狀，在潔面后敷在臉上，20分鐘后洗干凈，2-3天使用一次，如此內(nèi)服外用，可有效預(yù)防和淡化色斑。

4.玫瑰淡斑面膜

玫瑰淡斑面膜的材料非常簡單，取適量的白芷、綠豆、白茯苓、白及、當(dāng)歸以及桃仁，還有適量的玫瑰花水或者玫瑰花漿加適量純凈水和3滴玫瑰精油就可以輕松的制作成這款具有美白祛斑效果的面膜了。