雀斑是困擾很多人的肌膚問(wèn)題,雀斑在臉頰兩旁,非常的明顯,造成長(zhǎng)斑的原因有很多,飲食和日曬都有可能導(dǎo)致長(zhǎng)斑,雀斑生成之后,需要想辦法去除,去除雀斑的方法有很多,可以多做嘗試,那么如何快速去除雀斑?快速去除雀斑的方法有哪些?。
◎祛斑的小竅門(mén):多攝入富含維生素c的食物。
化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng),但當(dāng)加入維生素c時(shí),則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維牛素C的食物,如酸棗、鮮棗、番茄、獼猴桃、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。
◎如何祛斑:注意攝入富含維生素E的食物。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明,維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑,同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
◎祛斑美容:西紅柿汁
材料:西紅柿250克。
做法:榨汁。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。
功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
◎養(yǎng)生美容:黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
功效:黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數(shù)量胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
◎美容食品:百合粥
材料:百合6克,粳米30克,白糖適量。
做法:先將百合洗凈入鍋,加入粳米和適量清水,同煮粥,1小時(shí)后,加入適量白糖調(diào)味即可。
功效:百合補(bǔ)脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。
◎美容食物:檸檬冰糖汁
材料:檸檬200克,冰糖30克。
做法:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防止動(dòng)脈硬化的作用。
上述分享的祛除色斑食療方,都是日常生活中常見(jiàn)的食材,幫助有色斑的女性朋友快速祛斑。
1防曬。雀斑最怕日曬,所以平時(shí)多注意做好防曬工作,減少陽(yáng)光直射,即使在陽(yáng)光不是很猛烈的冬天,也要避免長(zhǎng)時(shí)間日曬。
2改掉不良的生活習(xí)慣,比如說(shuō)抽煙、喝酒、熬夜等。長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚老化加快,暗淡無(wú)光。
3盡量遠(yuǎn)離各種輻射。不要長(zhǎng)時(shí)間接觸有輻射的東西,比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間操作電腦,看電視等。
4選用化妝品要注意金屬的含量,開(kāi)啟后要在一段時(shí)間內(nèi)用完,不要存放太久,以免化妝品變質(zhì)對(duì)皮膚造成傷害。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起