牙齒黃黃的會(huì)給人留下不好的印象，但是平時(shí)也是在刷牙，可是牙齒就是不白，牙齒黃不僅是要刷牙，還可以采取其他的方法來(lái)美白牙齒，讓牙齒變得更加白皙，飲食方面也需要多注意，那么牙齒很黃怎么辦才好？日常美白牙齒的方法有哪些？

1、牙齒很黃怎么辦

牙齒美白方法一、喝咖啡加點(diǎn)牛奶

不想牙齒再黃下去，那么喝茶或咖啡的時(shí)候可以加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

牙齒美白方法二、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

牙齒美白方法三、每頓飯后漱口30秒

吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?

牙齒美白方法四、喝飲料用吸管大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時(shí)最好使用吸管。

牙齒美白方法五、用小蘇打、食鹽刷牙

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

2、如何用檸檬美白牙齒

檸檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齒之后，用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙，要注意的是，不要著急，要一點(diǎn)一點(diǎn)全部擦到，要不第二天牙齒的顏色會(huì)很不均勻的。美白的，如果顏色不一樣會(huì)很明顯，所以要細(xì)致，還有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，來(lái)回蘸個(gè)6次就全部擦拭到。

檸檬可以和牙膏一同使用，這種的方法很省事不用單獨(dú)再去做另外一個(gè)了。用牙膏蘸少量的檸檬汁一起刷牙齒，針對(duì)發(fā)黃，顏色不均勻都有很好的效果。需要注意的是檸檬有一定的酸性，我們也正是靠著這一點(diǎn)來(lái)美白的，但要適量，不然會(huì)傷害到牙齒的。用完之后可以放在冰箱中保存，一個(gè)星期左右是可以的。

檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。大家可以試一下。每天喝些檸檬水，促進(jìn)身體消化，也可以順道把我們的牙齒清潔一下，這種方法是很懶的。

現(xiàn)在市面上有出售檸檬配方的牙膏，里面是摻了一定比例的檸檬的，如果沒(méi)有時(shí)間的話，可以選擇這種牙膏，很方便而且價(jià)格還差不多的。但需要注意的是有很多的假貨，希望大家仔細(xì)分辨，購(gòu)買大的有保證的品牌。

最后一種就是刷牙前含一口檸檬汁，堅(jiān)持2周后，就會(huì)有效果的。含2，3分鐘后刷牙，效果更明顯。需要注意的是不要喝進(jìn)去了，晚上了，大家的身體器官要休息了，如果喝入酸性的話會(huì)有一定的刺激性傷害的。