很多人都在美容護(hù)膚，特別是一些愛(ài)美的女性，希望自己的皮膚狀態(tài)更好一些，美容護(hù)膚可以用一些面膜，自制一些美容護(hù)膚的面膜，可以讓肌膚的狀態(tài)更好，做法也比較簡(jiǎn)單，那么美容護(hù)膚面膜怎么做？如何自制高效美容護(hù)膚面膜？下面為大家介紹。

1、美容護(hù)膚面膜怎么做

1、檸檬雞蛋面膜

準(zhǔn)備材料：新鮮雞蛋、新鮮檸檬汁3-5克，蜂蜜15克、橄欖油10克。制作方法：將新鮮雞蛋與檸檬汁、蜂蜜、橄欖油混合攪拌均勻。潔面后，先用熱毛巾敷臉，再將混合物在臉上涂上薄薄的一層，15-20分鐘后用清水洗凈即可。功效：此面膜具有美白、緊膚、增強(qiáng)皮膚抵抗力的功效。適合膚質(zhì)：除敏感肌膚以外，其它膚質(zhì)都適合。

2、牛奶雞蛋清面膜

準(zhǔn)備材料：牛奶、新鮮雞蛋制作方法：將雞蛋取出蛋清，與牛奶混合攪拌均勻。潔面后，將其涂抹于臉上，一周可敷2-3次。功效：此面膜具有美白、潤(rùn)膚的功效。適合膚質(zhì)：干性皮膚。

3、白酒雞蛋面膜

準(zhǔn)備材料：雞蛋3個(gè)、白酒制作方法：將3個(gè)雞蛋打破后浸入適量的白酒中，密封四五天后取出，將其均勻涂到臉上，15分鐘后清洗干凈即可。一周可使用兩次。功效：此面膜具有美白、抗皺的功效。適合膚質(zhì)：敏感肌膚慎用，其它膚質(zhì)均可使用。

4、胡蘿卜雞蛋面膜

準(zhǔn)備材料：胡蘿卜、雞蛋制作方法：將新胡蘿卜去皮后磨成茸，再加入蛋黃混合攪拌均勻。潔面后，將其涂在潔凈的皮膚上，15分鐘后用清水洗凈即可。功效：此面膜有效舒緩修復(fù)曬后皮膚、美白的功效適合膚質(zhì)：曬后皮膚。

2、秋冬美容護(hù)膚的竅門(mén)

一、好食物換來(lái)好肌膚

維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去更加漂亮。魚(yú)類(lèi)和果蔬類(lèi)食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚(yú)類(lèi)食物（非油炸魚(yú)）。

二、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉

女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會(huì)有所增長(zhǎng)，此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

三、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門(mén)

風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時(shí)的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢(shì)，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢(shì)。

四、防曬防色斑

90%的皮膚問(wèn)題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來(lái)，陽(yáng)光也會(huì)變的肆無(wú)忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因?yàn)楹谏爻恋硪鸬?，而紫外線會(huì)加速色斑生長(zhǎng)的速度，要明白長(zhǎng)斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了，因此預(yù)防，為皮膚打好底是非常重要，堅(jiān)持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機(jī)率大大降低。

五、遠(yuǎn)離咖啡和酒精

咖啡因和酒精會(huì)造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時(shí)再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長(zhǎng)細(xì)紋。過(guò)多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無(wú)光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過(guò)2杯。

六、清潔與保濕一樣重要

大風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物，而它們都會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬(wàn)萬(wàn)不可荒廢的。使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時(shí)還可涂抹2次護(hù)膚晚霜。

秋季除了日常的美容護(hù)膚外，還要多喝水，每天5杯以上的水。多吃水果，水果不但含有大量的益肌物質(zhì)，還含有大量的水分。多吃流食，防止天氣干燥，導(dǎo)致便秘。多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚(yú)、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤(rùn)肌膚和美容。

七、睡前深層清潔

打開(kāi)肌膚通道要想美白，在皮膚上的清潔上市非常重要的。

如果臉上還殘留著化妝和污垢，則很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點(diǎn)，還會(huì)堵塞毛孔引起粉刺、痘痘等問(wèn)題。只有做好皮膚的深層清潔，皮膚才能很好的吸收水分和精華，這樣美白的功效也會(huì)更好。

八、重視補(bǔ)水保濕

要想美白先做好保濕補(bǔ)水的工作才是首要的哦，只有肌膚達(dá)到平衡的水油狀態(tài)之后，擦美白產(chǎn)品才能達(dá)到最好的效果。因此先要讓你的皮膚“喝”飽水，做好日常的護(hù)膚工作，平時(shí)也要多喝水，派出身體的毒素。

九、美白面膜一周兩次

面膜一直是很多女生的心愛(ài)之物，面膜作為最直接有效的美白方法，在秋天每周堅(jiān)持做兩次美白面膜也是非常好的。不過(guò)建議大家選用美白保濕功效的面膜，堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能達(dá)到你想要的美白效果。