愛美是女人的天性，不管是什么年紀的女性都有追求美麗的權利，愛美已經不是年輕人的專屬，部分任何年齡階段，對于中年女性朋友來說，日常生活中有哪些護膚的妙招呢？下面，給大家具體介紹一下媽媽們護膚的妙招，希望每個女人都能保持美麗。

1、肌膚護理篇

中年女性的面部皮膚相對年輕人來說，皮膚皮脂分泌減少水分缺乏，彈性纖維變性，外觀顯得干燥，失去光澤和濕潤感，皮膚松弛，彈性減弱，皺紋出現(xiàn)，并逐漸增多。所以，中年女性要特別注意皮膚的護理和保養(yǎng)。

1.皮膚按摩

皮膚衰老是因為血液循環(huán)降低，皮脂分泌減少，彈性減退等因素，因此，建議中老年人夏日每晚堅持做皮膚按摩，正確地按摩，能加快皮膚新陳代謝，增加皮膚的光潤度，可用晚霜或做為按摩膏，在臉部，頸部打圈，力度不要過大，其次，應選擇營養(yǎng)成份高一些的護膚品。由于眼部的特殊性，還要涂抹眼霜以減少眼袋。

2.夏季多飲水

夏季適當?shù)囟囡嬎?，施用保濕劑很重要。對于中老年人來說，保證每天充足的睡眠，建立良好的飲食習慣，減少煙、酒的飲用量，和保持健康的樂觀的心態(tài)，都是保養(yǎng)好皮膚的前提。

3.面膜護理

有條件的中老年朋友更應每周做一至二次的滋潤性、營養(yǎng)性的面膜護理，堅持下去，定能收到成效。

2、膳食美容篇

豆子是老年人護膚營養(yǎng)對的首選品。豆子的種類多，營養(yǎng)豐富，常吃豆子對身體大有好處。

豆子中含有豐富的蛋白質，能夠補充肌膚需要的正面能量。同時多吃豆制品能夠增加體內的雌性激素，對中年婦女的肌膚也有極大的好處。因此，小編建議中年女性多喝豆?jié){和豆腐等豆類食品。

小編寄語：隨著年齡增長肌膚多少會出現(xiàn)皺紋等老態(tài)問題，屬于自然規(guī)律。因此當女性發(fā)現(xiàn)自己肌膚漸漸失去光澤和彈性的時候，不要過于擔心。食療和外在護膚產品的使用雙結合，便能最大限度的留住青春。其實美麗并非一定要膚若凝脂，些許滄桑更能凸顯女性獨特的魅力。