一年之計(jì)在于春，可見在這一年四季當(dāng)中春天是最好的季節(jié)了，春天也是最合適養(yǎng)生的季節(jié)，尤其是對(duì)于愛美的女性朋友們來(lái)說(shuō)，就應(yīng)該多吃一些對(duì)皮膚好的食物，而水果當(dāng)中含有豐富的維生素C，是對(duì)皮膚有好處的營(yíng)養(yǎng)元素，下面小編給女性朋友們介紹了一些春季吃的護(hù)膚水果，那么春天吃哪些水果對(duì)皮膚好？春天多吃哪些皮膚護(hù)膚？

一、對(duì)皮膚好的水果

1、蘋果

蘋果具有很好的爽膚效果。用蘋果美容，首先要把蘋果切片之后敷在臉上，跟面膜的使用方法一樣，大概十五分鐘后取下。這種方法尤其適合中性膚質(zhì)。

2、檸檬

檸檬是美容護(hù)膚的首選水果。檸檬可以有效地清潔深層皮膚，且具有抗菌作用，適度增加面部肌膚的彈性。

3、荔枝

荔枝能夠促進(jìn)排出體內(nèi)毒素，有助于調(diào)理皮膚，是排毒養(yǎng)顏的理想選擇。

4、獼猴桃

獼猴桃具有保養(yǎng)肌膚，防治皮膚老化的作用。將獼猴桃榨汁后，涂抹在臉部，大概十五分鐘后清洗干凈就可以了。這種方法適用于各類型皮膚。

5、杏桃

杏桃具有促進(jìn)皮膚愈合的作用，是有效防治皮膚過(guò)敏的水果之一。

皮膚過(guò)敏時(shí)可以多吃含維生素C的水果，因?yàn)榫S生素C能夠幫助治療皮膚過(guò)敏發(fā)紅，使得皮膚快速達(dá)到健康的狀態(tài)。

同時(shí)，在皮膚過(guò)敏時(shí)，要少吃辣椒、蔥、蒜、胡椒、蔥、韭菜、生姜、酒等等辛辣的食物。也不能吃魚、蝦子、蟹、貝殼類等海鮮食物，因?yàn)檫@類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，且與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)存在較大的差異，人體吸收后，容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。所以，在過(guò)敏期間或者過(guò)敏體質(zhì)的人，切忌吃海鮮，否則會(huì)加重過(guò)敏癥狀。

二、春天如何護(hù)膚

1、適時(shí)更換護(hù)膚品

“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜?jiǎng)Q成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護(hù)膚品成分簡(jiǎn)單、透氣性好，使用起來(lái)更舒適、輕松

2、清潔工作要做好

氣溫升高，皮膚細(xì)胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過(guò)敏原較多、細(xì)菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導(dǎo)致“痘痘”頻發(fā)，每天外出后，應(yīng)仔細(xì)清潔皮膚。必要時(shí)，可每月做一次深層皮膚護(hù)理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質(zhì)，以促進(jìn)表皮新陳代謝，令皮膚自由呼吸

3、冷水洗臉不可取

避免刺激換季肌膚，應(yīng)用溫水

4、防曬工作不懈怠

曬黑其實(shí)是從春天開始的。春天雖無(wú)夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過(guò)多暴露于紫外線下，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑。若到那時(shí)再想補(bǔ)救，就為時(shí)已晚了。

5、“內(nèi)外兼修”保健康

應(yīng)勤飲水，如白開水、茶水等，保持皮膚水潤(rùn)。其次，應(yīng)保證充足睡眠。第三，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強(qiáng)皮膚代謝功能。第四，應(yīng)經(jīng)常按摩面部皮膚，第五，要注意調(diào)節(jié)情緒