相信大家應(yīng)該都吃過柚子，柚子是一種非常常見的水果，很多人喜歡吃柚子，柚子不僅只是作為一種能吃的水果，其實(shí)柚子還具有排毒的功效，估計(jì)很多人都想要知道，柚子怎樣吃才能排毒，下面，給大家具體介紹一下柚子如何排毒養(yǎng)顏。

1、柚子如何排毒養(yǎng)顏

這是有一定根據(jù)的!在《本草綱目》中就有相關(guān)記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習(xí)慣。

現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)了柚子的好處，因?yàn)殍肿硬柽€具備美容的功效。柚子中含有豐富的VC，比檸檬多了三倍!

此外《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效;能治食少、口淡、消化不良等癥;能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。

柚子還含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。

經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對(duì)腦血管疾病也有預(yù)防作用。

1、飲食價(jià)值

柚子含有非常豐富的柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認(rèn)為有效防治一般感冒的原因。

眾所周知，維他命C對(duì)一般感冒和神經(jīng)痛有特別的效果。同時(shí)柚子富含的橙皮柑，其功效類于維他命P，對(duì)于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血功效顯著。

柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源。一個(gè)柚子以胡蘿卜素的形式富含維他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。

2、身體保健

柚子所含的果膠不僅可以減少動(dòng)脈壁的損壞，更可控制密度脂蛋白水平。長期使用，可舒緩腸胃負(fù)荷，在預(yù)防心臟的病變方面具有積極作用。

同時(shí)，柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加了，暴飲暴食后，飲一杯柚子茶，可幫助消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

柚子還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。

此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、生活妙用

柚子皮放在床頭，能預(yù)防蚊蟲叮咬，還能促進(jìn)睡眠，保證一整晚睡得香甜。

把柚子皮放在冰箱里，能去除冰箱里各種腥臭味，還能防止食物串味，放置時(shí)，要切成小塊分散開放，效果比較好。

把新鮮的柚子皮切成碎塊，放在房間角落蚊蟲較多的地方，可以有效驅(qū)趕蚊蟲，當(dāng)柚子皮風(fēng)干了時(shí)再換新的即可。

取新鮮的柚子皮擦臉，能補(bǔ)充皮膚水分，長期使用能讓皮膚白皙水嫩有光澤。

4、禁忌

柚子不能與某些藥品同吃。高脂血癥病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發(fā)生中毒，出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟疾病。

服避孕藥的女性應(yīng)忌食。一項(xiàng)研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出;柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

2、柚子皮的妙用

1小炒柚子皮

方法

1柚子皮刮去外皮切塊焯水，撈出擠干。

2油熱放入剁椒爆鍋，加入柚子皮翻炒，加適量鹽。

3變色后加入蒜苗，翻炒熟后即可。

2糖漬柚子皮

方法

1取出柚子皮，盡量不要帶白色部分。

2加入白糖，腌制過夜，腌制過夜后的皮灰變軟，有液體出來。

3放入鍋中，再加入些冰糖，小火煮到糖粘稠，柚子皮變透明即可。

3蜂蜜柚子茶

方法

1柚子用鹽揉搓表皮，去除果蠟清洗干凈。

2剖開柚子皮將白瓤剔干凈。

3柚子皮切細(xì)絲，加少許鹽，腌制，澼出苦水，柚子果肉去籽掰成碎塊。

4鍋中倒入用鹽抓撈過的柚子皮，焯水。

5干凈鍋，放入處理好的果肉，皮和冰糖加水。

6大火燒開中小火熬制，邊熬邊攪，直至鍋中粘稠水分收干。

結(jié)語：排毒養(yǎng)顏是一個(gè)非常浩大的“工程”，并不是一朝一夕就能將體內(nèi)的毒素清除出去。因?yàn)?，每天都有毒素進(jìn)入體內(nèi)，每天也都有毒素被清除出去，如此循環(huán)。而柚子在生活中也很常見，也是當(dāng)下最適宜的水果，排毒養(yǎng)顏靠它準(zhǔn)沒錯(cuò)!