學會養(yǎng)成科學的飲食方式，那么我們的身體才會健康些。而生活中很多食物都是具有美容護膚的功效的，我們也應該了解下，相信也有不少喜歡DIY護膚品的妹紙們，喜歡使用水果來護膚，那么，在家怎樣自制水果護膚品？學會水果自制面膜。

1、水果護膚品自制

陽光、日曬、氧化、自由基......令肌膚暗沉倦怠，看著自己的皮膚日益衰老，很多人不得不選擇果酸換膚這個高新科技來幫助自己找回自信，或者用一些大牌的護膚品來補充細胞能量、抗氧化、中和自由基，就是為了讓自己看起來更年輕。但是，這些產品價格不菲。其實，你的家就是最好的美容院，用天然水果蔬菜產品，效果并不會比去美容院做果酸換膚差哦！趕緊一起來學習吧！

檸檬燕麥泡沫洗棉凝露

材料：燕麥20克，檸檬1個，甘油10毫升，礦泉水50毫升，抗菌素0.5克，椰子油起泡劑30毫克。

制作：檸檬洗凈，去皮和籽，放入榨汁機中，把礦泉水到入到檸檬汁里，把甘油和燕麥粉全部混合在一起攪拌，滴入起泡劑和抗菌素。

使用方法：把以上材料攪拌均勻，先把臉洗濕，先取凝露放在手心揉搓起泡，涂抹在臉上，輕輕按摩后用清水洗凈。

編輯點評：檸檬含有豐富的果酸和維生素，能延緩肌膚的老化，并加速肌膚的新陳代謝，同時擁有驚人的美白功效；燕麥漢有多種維生素及礦物質，不僅滋潤肌膚，還能去除老死角質。

推薦指數：★★★★☆

紅酒燉蘋果美容食療

材料：蘋果一個、紅酒適量。

制作：先把蘋果去皮，切成瓣狀。再把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果即可。用中火燉煮蘋果15分。最后把蘋果放在紅酒中浸泡，兩個小時后食用最好。

編輯點評：蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪?？梢源龠M血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。

推薦指數：★★★★☆

番茄汁+蜂蜜醋/蘋果醋

材料：番茄汁、蜂蜜醋或者蘋果醋。

制作：在蕃茄汁內加1-2匙蜂蜜醋或蘋果醋，再加些許檸檬汁，并攪拌攪勻。

編輯點評：胡蘿卜素，在體內轉化為維他命A，可預防青春痘；茄紅素可保持肌膚白嫩，預防斑點和皺紋。

推薦指數：★★★☆☆

士多啤梨滋潤防皺液

材料：士多啤梨50克、鮮奶1杯。

制作：將士多啤搗碎，用雙層紗布過濾，把汁液和鮮奶混合，攪拌拌勻后，可以把士多啤梨奶液涂于皮膚上，同時并輕輕按摩15分鐘左右，再清水洗干凈。

編輯點評：士多啤梨含豐富維生素A.B.C及多種補濕氨基酸和天然果酸，可滋潤、清潔皮膚和美白肌膚，補濕及促進肌膚新陳代謝，而且除皺效果也不錯！

推薦指數：★★★☆☆

2、排毒美容的茶

1、蘆薈紅茶

蘆薈紅茶需要用到新鮮的蘆薈一小段，幾朵干菊花，一小包紅茶和適量的蜂蜜。蘆薈一定要去皮，我們只需要用到它內里的白肉。先將去皮后的蘆薈和菊花用小火慢煮，等待水煮沸之后再加入紅茶包和依據個人口味的蜂蜜就可以了。經常飲用蘆薈紅茶對于胃部不適的人來說，還是養(yǎng)胃好茶。

2、養(yǎng)生排毒茶

養(yǎng)生排毒茶需要用到11味中藥材，像山楂、北芪、首烏、荷葉等等都是要用到的，想要一試的美眉不如到中藥材鋪去詢問此妙方，只需將抓好的藥材一起放入鍋中加5碗水煮一個小時就可以飲用了。

3、無花果茶

無花果茶只需要將無花果壓碎之后直接用開水沖泡即可，可以依據個人喜愛加入冰糖調味。經常飲用無花果茶能夠幫助通便排毒。

4、黑棗山楂茶

想要喝這款茶也是需要跑一趟中藥材鋪的，抓上玫瑰花、荷葉粉和決明子回來，再將它們與黑棗、山楂一起放入水中燒開15分鐘，最后加入檸檬片就可以飲用了。這款茶能夠幫助消除多余的脂肪哦。

5、烏梅陳皮普洱茶

這款茶的原料就是烏梅、陳皮和普洱茶包。先將普洱茶包泡開，等茶水出現黃色的時候就將烏梅和陳皮加進去，等待5分鐘就可以飲用了。