我們都希望自己的肌膚能夠永遠(yuǎn)的保持年輕的狀態(tài)，但是我們的肌膚遲早都是會出現(xiàn)皺紋的，只是時(shí)間的問題，如何防止皺紋呢？方法有很多種，那么，防皺抗皺有什么方法？防皺抗皺最好方法：慎吃易衰老的食物，下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編具體的看看。

1、防皺抗皺的方法

幫你預(yù)防皺紋產(chǎn)生小竅門：

油炸食物時(shí)，要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。

炒肉時(shí)，加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調(diào)味；炸魚、肉時(shí)要包著青菜入油鍋，吃油炸食物要沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，盡量多吃些新鮮半生的蔬菜，吃烤魚時(shí)要搭配蘿卜泥、生菜；吃烤肉時(shí)也也加些生菜。

什么食物讓我們易被皺紋纏繞？

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸類等，都是易生長皺紋的元兇，不要常吃或是吃太多。購買食物時(shí)要注意看食物的制造日期，特別是冷凍和油炸類的食物，一旦過期就易變質(zhì)，人體攝入后會對皮膚產(chǎn)生很大的影響。醫(yī)學(xué)專家也是提醒，吃鹽多的人易造成高血壓，還易影響一個(gè)人的面貌，鹽吃太多也會容易長皺紋。

讓烹調(diào)方法來應(yīng)對這些食物

肉類、魚類、貝類若是直接用煎、炸、炒，易破壞食物原有的豐富營養(yǎng)，還要注意，不要用已經(jīng)使用過一次的油來煮。

一些水果、蔬菜是純天然的滋潤食物，去皺紋的效果也是最顯著的。將桔子洗凈，不要去皮，連皮帶肉一起搗爛，加入酒精，再適當(dāng)?shù)募尤朊厶?，放上一周后取出食用，具有滋潤肌膚去除皺紋的功效。

香蕉搗爛后，加入半匙的橄欖油，攪拌要細(xì)致，成為細(xì)膩的糊狀后，直接涂抹于洗凈的臉部肌膚上，有利于去皺。

西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗干凈，可以使皮膚清爽滋潤。

絲瓜也能去皺，可以將絲瓜混合蜜糖，將汁液涂抹于臉部，待干后用清水洗凈。

黃瓜具有潔面的功效，將之切成薄片敷在面部，滋潤清除皺紋。

西紅柿中所含維生素Ｃ，具有非常好的護(hù)膚養(yǎng)顏去皺的效果，可以將之切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹于面部。

對抗皺紋的招數(shù)有很多，除了改變不良的生活習(xí)性，保持開朗的心情，適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)理產(chǎn)品，合理的飲食也能成為抗皺大戰(zhàn)中的最大推手。所以，為了抗皺防爭，一定要重視幾類食物的重要性：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等，它們都具備豐富的彈力纖維，有助于皮膚的光滑膩。

2、女人排毒的方法

瀉火通便排毒法：

是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺，大便秘結(jié)，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。

代表方藥為防風(fēng)通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗語有云“有病沒病，防風(fēng)通圣”。生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

利尿祛濕排毒法：

平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內(nèi)停，痰飲漸生，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈?zāi)垦＃碇貞袆?，小便不利等。代表方為澤瀉湯(澤瀉、白術(shù))。

古書中有記載“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。

食療以多飲水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。

發(fā)汗排毒法：

早在夏、商、周時(shí)代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來盛行溫泉沐浴，實(shí)質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，通過發(fā)汗來排毒。

《內(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法,也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。

飲食排毒法：

現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

果菜汁(鮮水果汁和鮮蔬菜汁)進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外。