很多人對(duì)于精油有一種認(rèn)識(shí)，就是精油是在按摩的時(shí)候可以幫助舒緩皮膚的疲勞的精油，我們用精油除了可以讓自己的肌膚變得細(xì)膩外，還可以有效將臉上肌膚的油脂控制，那么薰衣草精油的使用方法是什么？薰衣草精油可以治療感冒嗎？

1、薰衣草精油的用法

1、舒緩焦慮、鎮(zhèn)痛、降血壓——香熏爐熏香法：

首先將水倒進(jìn)香熏爐的盛器中，然后滴入5-6滴精油搖勻。將點(diǎn)燃的蠟燭至于香熏爐中或者開(kāi)啟電加熱的香薰?fàn)t，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調(diào)配不同類型的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。加濕機(jī)熏香法：往在加濕機(jī)的水箱中滴入5-8滴精華油，搖勻后用，打開(kāi)加濕機(jī)，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。暖氣機(jī)香熏法：冬天可將棉球或小布巾沾上稀釋好的精華油，將其放在暖氣機(jī)的出氣口，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

2、治療感冒——精油吸入法：

取熱水倒入臉盆中，選取熏衣草精油搭配的精油滴入熱水里，但總數(shù)不超過(guò)8滴，將精油與熱水充分?jǐn)噭蚝?，將頭部置于臉盆之上，熱氣熏臉，用口、鼻交替呼吸5-10分鐘;還有一種更簡(jiǎn)單的吸入法，可將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

3、平衡皮膚油脂分泌——冷(熱)敷法：

將3—6滴熏衣草精油滴入冷(熱)水中，搖勻后將毛巾浸入水中，再將毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使精油的養(yǎng)分逐漸滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。小貼士：身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

4、去除異味——精油噴灑法：

將薰衣草精油和蒸餾水按照1滴：10毫升的比例，倒入噴霧器中搖勻后，按壓噴霧器握把，將稀釋的精油噴灑室內(nèi)各處，可香味撲鼻已改善生活環(huán)境的作用。

5、消除疲勞、松弛神經(jīng)——精油沐浴法：

熏衣草精油還可用于泡澡或泡腳，可、還可消除白天承受的負(fù)面能量(如壓力、抑郁)。先將十滴左右精油滴入池水中攪勻，沐浴水溫以37——39度為宜不能過(guò)熱，否則精油會(huì)很快蒸發(fā)，全身放松浸泡約15——20分鐘;沐浴時(shí)，精油會(huì)漂浮于水面時(shí)而擴(kuò)散，時(shí)而凝聚成圓形，此時(shí)需用手掌以水平姿勢(shì)打散，要避免濺到眼睛，使精油均勻地分散須水面水，并在自己相關(guān)的部位，輕柔地按摩。

6、助睡眠——精油棉球法：

取兩滴薰衣草精油滴于棉球上，將它們置于枕頭內(nèi)，或取薰衣草精油4滴，可以起到促眠的作用;或者將棉球上，放在衣柜的幾個(gè)角落中，可助衣物防蟲(chóng)，并給衣服帶來(lái)清新淡雅的香氣。

2、薰衣草精油的功效

1.助眠

精油能夠幫助安神助眠。睡覺(jué)時(shí)將1—2滴薰衣草精油滴于枕頭上，能使人安然入夢(mèng)?；蛘呤菍⒕偷卧谑峙辽希峙练胖迷谡眍^邊也行。

2.緩解咳嫩癥狀

精油能夠幫助緩解咳嗽癥狀。將薰衣草精油5滴、薄荷精油2滴、荷荷芭油30毫升，混合均勻，輕揉胸前和背部。

3.預(yù)防流行可愛(ài)冒

精油能幫助預(yù)防流行可愛(ài)冒。薰衣草精油3滴、百里香精油2滴，以熏蒸法放在臥室內(nèi)即可幫助減少室內(nèi)細(xì)菌，預(yù)防流行可愛(ài)冒，還能夠清潔臥室內(nèi)空氣，去除異味。

4.緩解咽喉痛

精油能夠幫助緩解咽喉疼痛。將薰衣草精油1滴、茶樹(shù)精油2滴，調(diào)勻，滴入一碗熱水(100毫升)中，吸入含有精油分子的蒸汽5—10分鐘即可。

5.緩解頭痛

精油能夠幫助緩解頭痛。薰衣草精油3滴、冷水100毫升，冷敷或輕按太陽(yáng)穴至后腦部；或者薰衣草精油1滴、薄荷精油1滴、荷荷芭油5毫升，混合均勻后按摩太陽(yáng)穴和額頭。

6.促進(jìn)傷口愈合

精油能夠幫助促進(jìn)身體皮膚傷口的愈合。薰衣草精油3滴、茶樹(shù)精油3滴、蒸餾水90毫升，做成傷口洗滌劑，能促進(jìn)擦傷或割傷等傷口的愈合。

7.緩解腰腿疼痛

精油能夠幫助緩解腰腿疼痛。使用天竺葵精油10滴、迷迭香精油10滴、薰衣草精油5滴、荷荷芭油50毫升,，用按摩的方式幫助血液循環(huán)。

8.輔助治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

精油能夠幫助輔助治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。使用薰衣草精油2滴、姜精油2滴、葡萄籽油15毫升，按摩關(guān)節(jié)或泡澡即可。