美容護膚從來都是被關(guān)注的話題，每個女性朋友都希望自己年輕漂亮。有一張美麗的面孔會增加自己個人魅力，還會讓我們的生活得更好。怎樣護膚一直是女性朋友之間聊天的話題，我們都會尋找各種各樣的護膚方法，下面給大家推薦一種藥膳美容法。

1、讓你美麗動人的藥膳

紅薯小米粥：用紅薯250克，小米100克;將紅薯洗凈，刮去薄皮，切成塊。小米用清水淘凈，鍋中加水1000毫升，將紅薯倒入，燒沸后，再加入小米，共熬煮，直至紅薯、小米均爛熟;用法是每日1次，或早、晚各1次;此款的功效是光潔皮膚，保持皮膚細嫩，延緩皮膚衰老，減少皺紋。并可補虛損、健脾胃和潤腸通便。適于護膚美容、抗皮膚衰老和身體虛弱、病后體弱、精液稀薄不育者食用。

核桃香菇燉母雞：用核桃仁50克、香菇15克、母雞肉250克、雞蛋清1個、水淀粉15克、大茴、花椒、肉桂、生姜、精鹽各適量;將核桃仁炸一下，撈出，香菇用清水泡發(fā)，備用。雞肉切塊，用蛋清、淀粉拌和漿好，入油鍋中炸至黃色，將油倒出，原鍋加水將雞肉和各種佐料放入，燉至八成熟，再把核桃仁、香菇入鍋，一起燉至爛熟即可食;用法是1周3次，經(jīng)常食用;此款的功效是雙補氣血，不僅可美容顏，補肺虛，而且可補腎壯陽。適用于面色無華、肺腎兩虛、神經(jīng)衰弱、咳嗽痰喘和陽痿等癥。

雞皮雞骨美容湯：用一只雞的雞皮、雞骨(包括軟骨)、雞爪，另備生姜、大茴、花椒、胡椒等作料;將雞皮、骨、爪洗凈，各種佐料共入鍋，加水適量，煮沸，改文火燉至肉熟骨爛，加鹽后食用;用法是食皮、爪與軟骨及附著肉，飲湯，早晚分食。1周1～3次;此款的功效是滋潤皮膚，防止面部皺紋，保持皮膚彈性和光澤。適用于中老年人護膚美容。

2、讓女人年輕的美容果

梨

梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。

甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

柚子

柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至采用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當?shù)姆椒ù_實可以讓別人覺得你更年輕!——身上有適當?shù)蔫肿酉阄毒褪且粋€不錯的妙招哦!一項最新的研究顯示，女性身上如果飄著柚子味的香水，男性會覺得你比實際上年輕6歲呢。

水果的神奇功效就不需要小編多加的介紹了，對于這個大自然賦予的神奇飲食，女人們一定要多加的去食用，常吃上面的這些水果會讓你整個人更加的健康，容顏越大美麗。所以女人想要美麗，就一定不要錯過上述的四個水果。