相信很多小伙伴都有粉刺的困擾，不知不覺臉上就長了密密麻麻的小疙瘩，遠(yuǎn)看看不清摸著又剌手。讓人著實(shí)很心煩意亂，對外表也有一定的影響，自己照著鏡子也會(huì)覺得很不好看。那么我們長了粉刺該怎么辦呢？它是什么原因造成的，我們該怎么防止長粉刺？下面我們來看一看。

一、長粉刺的原因：

內(nèi)在因素

1 雄激素分泌過盛是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進(jìn)毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺，面皰的產(chǎn)生。

2 與女性生理周期有關(guān)：有些女性在月經(jīng)來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關(guān)。

3 身體內(nèi)在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會(huì)誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生。

4 精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。

5 過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。

外在因素

1 清潔不當(dāng)：致使毛孔堵塞，細(xì)菌感染引起。

2 亂擠、亂摳、針挑不當(dāng)：有些人長了粉刺后，亂擠壓引起細(xì)菌感染。

3 應(yīng)用劣質(zhì)化妝品，如兩用粉餅、粉底等。

4 紫外線及某些化學(xué)物質(zhì)等。

二、祛除粉刺的方法：

1、 抹茶

抹茶富含兒茶素，具有抗氧化的功效，能減少身體內(nèi)發(fā)炎反應(yīng)，降低粉刺形成機(jī)會(huì)。此外，抹茶的抗氧化成分比綠茶多了137倍，非常適合天天飲用，對身體及皮膚好處多多！

2、 溫水

多喝水，就能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)啦！溫水效果較好，不僅有助于肌膚排毒，促進(jìn)消化系統(tǒng)，能讓肌膚更健康。

3、有機(jī)櫻桃汁

櫻桃富含維他命A、B、C、D，具抗氧化效用，有助于肌膚平衡酸鹼值，可有效抗發(fā)炎，對身體及肌膚都很好，但必須是要不含糖及化學(xué)成份的櫻桃原汁。

4、溫水洗臉

用溫水洗臉，因?yàn)槔渌蝗菀兹コ樕系挠椭瑹崴畡t促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂洗臉，硫磺肥皂對白頭粉刺有一定好處，但不適合長時(shí)間使用，不使用過重、油膩的護(hù)膚品。

5、選對潔面產(chǎn)品

選擇含有水楊酸、控油、抗菌消炎效果好的潔面產(chǎn)品，這類型的產(chǎn)品能預(yù)防和減少粉刺的產(chǎn)生，專業(yè)去粉刺、祛痘產(chǎn)品也是不錯(cuò)的選擇。另外，選擇植物性控油成分的護(hù)膚品更安全。

6、每周去角質(zhì)

白頭粉刺的形成其中原因就是角質(zhì)層的老化堆積過多，肌膚的毛孔被堵塞豬了，導(dǎo)致產(chǎn)生粉刺，所以每周去一次角質(zhì)，可以加快肌膚的新陳代謝。

7、綠茶去除白頭粉刺

綠茶中的單寧算對抗白頭粉刺是非常有效的，多喝綠茶可以控制肌膚油脂的過多分泌，很適合油性肌膚的人群，平時(shí)多喝綠茶，喝不完的綠茶水晾涼后還可以用來洗臉，反復(fù)多洗幾次，白頭粉刺很快就消失了。

三、預(yù)防粉刺及改善方法：

1、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙

2、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間

3、平常多喝水排毒、多吃新鮮的水果蔬

4、  清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡

5、 盡量不要用手觸碰臉上的痘痘因?yàn)檫@樣容易刺激面部，造成毛囊發(fā)炎

6、 睡眠一定要充足，放松心情。