蘋果醋是一種常見的飲料，很多人在夏季的時候喜歡喝蘋果醋，蘋果醋有很好的減肥效果，很多女性經(jīng)常會喝，還有人說經(jīng)常喝蘋果醋對皮膚也有好處，而且蘋果醋不僅能直接喝，還能外用護(hù)膚，那蘋果醋外用有什么功效？蘋果醋能美白肌膚嗎？

1、消除色斑

蘋果醋中的蘋果酸能排毒、祛斑，讓皮膚看起來更健康，晚上睡覺前，洗完臉后在2杯清水里兌入2勺蘋果醋，拌勻，用面膜紙浸泡后敷15分鐘。長時間使用，對于緩解曬傷、消退老年斑特別有效果。

2、嫩滑皮膚

蘋果醋里含有的大量抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，細(xì)化毛孔，嫩白皮膚，泡澡時放一點，效果比沐浴露還好！泡澡時在溫水里加2-3勺蘋果醋，拌勻，10-20分鐘后，皮膚會更加滋潤、柔嫩細(xì)滑。

3、頭發(fā)去屑

不健康的頭皮會導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮屑、頭癢等問題，而蘋果醋則具有抗真菌和抗病毒的特性,

能防止細(xì)菌或真菌引起的感染,從而疏通毛囊，促進(jìn)毛發(fā)生長，有效去除頭皮屑。把2勺蘋果醋和1杯水混合在一起拌勻，洗完頭發(fā)后抹上果醋混合物，揉搓2-3分鐘后徹底清洗即可。不需要再用護(hù)發(fā)素，頭發(fā)就會變得垂順柔軟有光澤！

4、消除真菌

經(jīng)常用兌入蘋果醋的水泡腳，能防止真菌感染皮膚或指甲。夏天大多數(shù)人會有腳氣困擾，可以試著在洗腳水里倒3-4勺蘋果醋，每晚睡前泡一次，能幫助殺菌。

5、喝蘋果醋的好處

1、有研究發(fā)現(xiàn)，每天1—2勺蘋果醋能提高好膽固醇的水平，降低壞膽固醇水平，有益心臟健康。

2、蘋果醋中含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素等，能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，對改善消化系統(tǒng)，清楚消化道，幫助排除關(guān)節(jié)、血管以及內(nèi)臟器官的毒素有幫助，有明顯的降血脂和排毒保健的功效。

3、蘋果醋中含有大量的維生素抗氧化劑，能促進(jìn)新陳代謝，有美白殺菌、淡化黑色素，消除老化角質(zhì)，補(bǔ)充肌膚水分等保養(yǎng)皮膚的作用。

4、蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，身材更優(yōu)美迷人。

5、蘋果醋中含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。此外，其中還含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能提高肝臟的解毒和新陳代謝的能力，有利于提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)生。

6、蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。