相信很多人都覺得美容覺對(duì)緩解壓力，還有護(hù)膚有很好的功效。目前很多女生都喜歡做睡美人，的確，睡覺非常方便的護(hù)膚方法，睡覺不僅能讓我們的身體得到修養(yǎng)，還能起到美容護(hù)膚的作用。要想讓美容覺的功效發(fā)揮的最好，我們就的在睡前做哪些準(zhǔn)備呢？

1、美容覺睡得更好

一、睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。

二、清洗臉部后，用棉球蘸收斂化妝水拍打，并抹上乳液再睡。

三、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。

四、在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護(hù)手霜按摩雙手。

五、洗澡后，用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

以上這些問題，都是我們?cè)谒廊萦X之前需要了解的。多掌握一些護(hù)膚常識(shí)，你就能發(fā)現(xiàn)，想要擁有完美的肌膚膚質(zhì)，并不是難題，關(guān)鍵是你要有正確的護(hù)膚方法。掌握正確護(hù)膚的訣竅，你的肌膚會(huì)更健康。

2、睡覺要走出的誤區(qū)

誤區(qū)1：睡得越久越好

睡覺并不是越久越好，而是有一個(gè)最佳的額度。如果你認(rèn)為睡得越久越好，那就請(qǐng)趕緊糾正這一錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。并不是越早睡覺皮膚的修復(fù)時(shí)間就越多，因?yàn)槠つw的新陳代謝是從晚10點(diǎn)開始到凌晨2點(diǎn)之間。如果太早上床睡覺，生物鐘沒到點(diǎn)，還有可能導(dǎo)致失眠、心煩等癥狀。最佳的睡眠時(shí)減應(yīng)該是10點(diǎn)左右。

誤區(qū)2：35歲后睡覺比護(hù)膚品更重要

我們最不能抵擋的就是時(shí)間，隨著年齡增長(zhǎng)，睡覺雖然依然重要，但女性護(hù)膚也同樣重要。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過新纖維生成的速度，結(jié)果造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭。而肌膚老化源自肌膚內(nèi)部，自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用。因此，夜間護(hù)膚品要和睡眠質(zhì)量放在同等重要的位置。

誤區(qū)3：“美容覺”只是睡

睡前要卸妝是很多女性都知道的事，不能讓化妝品在你臉上過夜。但是，還有很多人睡覺的時(shí)候涂抹任何護(hù)膚品，以為這樣可以讓皮膚在睡覺時(shí)充分放松。殊不知，紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙等等，都是日間環(huán)境對(duì)肌膚的危害，睡眠加睡前護(hù)膚品保養(yǎng)，才能讓美容護(hù)膚達(dá)到事半功倍的效果。

誤區(qū)4：開燈睡覺無所謂

有的人不關(guān)燈睡不著，有的人從小習(xí)慣開燈睡覺。但需要指出的是，關(guān)燈后，細(xì)胞中一種叫做褪黑素的東西會(huì)對(duì)皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，而夜間的燈光照在視網(wǎng)膜上，會(huì)大大減少褪黑素的生成。