在歲月的流逝中，肌膚都會長皺紋的，而怎么樣預防自己的臉部肌膚有皺紋呢？在日常生活中是一定不能忽視自己的肌膚抗衰老護理的。男人和女人的膚質(zhì)不同，但是在肌膚的抗衰老過程中，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)都是一樣的，那么，男人如何抗衰老？女人怎么抗衰老？

1、抗衰老營養(yǎng)物質(zhì)

如果你去問那些名媛保養(yǎng)肌膚的秘訣，十個里面有八個關鍵詞離不開保濕，皮膚科專家曾經(jīng)說過每個人的肌膚都要保濕，肌膚干燥，就像人喝不夠水一樣，身體機能會出現(xiàn)問題，營養(yǎng)也吸收不良。如果說害怕保濕面霜帶來的黏膩感，可以在選購保濕產(chǎn)品的時候在保濕標準外加多一條清爽性，多試才知道哪款更適合自己。

柔軟飽滿有光澤的肌膚是判斷肌膚年輕與否的標志，而肌膚充滿水分的濕潤狀態(tài)會散發(fā)健康的光澤，所以要記住，保濕如同你的呼吸一樣，萬萬不能停。下面小編給大家推薦幾款永不過時的強力補水劑。

玻尿酸

學名為透明質(zhì)酸，是角質(zhì)層的天然調(diào)濕因子，有非常強的吸水能力，能吸收高過自身數(shù)倍的水分，在短時間里讓角質(zhì)水分充盈。

推薦產(chǎn)品：彼得羅夫透明質(zhì)酸保濕精華液 rmb570/30ml

pclady美容編輯推薦理由：精華液主打的保濕性能很好，質(zhì)地透亮稀薄，不含香料;吸收性能出眾，成分能被肌膚完全吸收;蘊含高濃度75%的透明質(zhì)酸復合物，可以有效滴地激發(fā)細胞活性，恢復肌膚活力，并且高效地改善肌膚狀況。膠原蛋白

大分子的膠原蛋白不容易被人體吸收，因此要以水解方式處理為小分子量的，讓它與角質(zhì)蛋白有相似的氨基酸結構，以加強它的親膚性。氨基酸可以保持角質(zhì)層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環(huán)境和促進皮膚組織的新陳代謝，以達到滋潤皮膚、延緩衰老的功效。

推薦產(chǎn)品：fancl無添加補濕液 rmb220/30ml

pclady美容編輯推薦理由：這款fancl無添加補濕液其成分都是保濕型的溶劑、乳化劑以及柔潤劑，并無任何芳香性成分，十分符合其無添加理念。其富含水潤鮮膠原蛋白，可令肌膚紋理細致，水潤柔滑，有助肌膚防御外來環(huán)境的刺激，擁有長時間的補濕效果，令肌膚持久水潤。

甘油

甘油并不是什么特殊的成分，甘油在護膚品中的主要作用就是保濕，價格也很便宜，幾乎所有護膚品都有它的存在。

推薦產(chǎn)品：理膚泉特安舒護面霜 rmb230/40ml

pclady美容編輯推薦理由：質(zhì)地滋潤柔軟，配方精簡，特別適合中性/混合偏干性敏感皮膚適用，6%甘油和角鯊烷聯(lián)合作用，為皮膚補充水份的同時增強縮水功能，為皮膚強效補充水份，增強皮膚的屏障功能。

尿素

對肌膚來說，尿素具有保濕以及柔軟角質(zhì)的功效，所以也能夠防止角質(zhì)層阻塞毛細孔，藉此改善粉刺的問題。用于面膜、護膚水、膏霜、護手霜等產(chǎn)品中保濕成份的添加。添加比例為3-5%。

推薦產(chǎn)品：dhc蝶翠詩軟化角質(zhì)霜 rmb98/60g

pclady美容編輯推薦理由：添加10%濃度的尿素，在溫和剝離老化角質(zhì)的同時可以有效鎖住水分，使肌膚持續(xù)保持水嫩光滑。清爽無油的質(zhì)地，尤其適合夏季使用。另外，作為無油保濕的護手霜使用也有絕佳效果。

2、抗衰老的秘訣

1、注意補水

女人如果想要抗衰老，而且還想擁有水潤肌膚的話，那么補水的工作是絕對不能忽視的。特別是夏季，女人更要多喝水。特別是早晨，喝一杯水，有助于滋潤腸道，幫助排泄。而且，勤喝水有助于體內(nèi)的新陳代謝，排出體內(nèi)積累的毒素，非常有助于女性延緩衰老。

2、注意防曬

夏天，最猛烈的莫過于陽光。強烈的紫外線會嚴重傷害皮膚，加速皮膚老化，所以防曬工作絕對不能少。所以，出門一定要做好防曬工作，避免紫外線讓體內(nèi)自由基生長，加快女性衰老的速度。

3、注意鍛煉

很多女性懶于運動，其實運動對于女性保持青春美貌非常有好處。適當?shù)腻憻捘軌蛟黾由眢w的免疫力，激活體內(nèi)的細胞，舒緩壓力，抗擊衰老，還可以有效保持苗條身材。

4、保持好心情

保持一個好心情，對于抗衰老也是非常有效的。日常生活中，憂郁、傷感等情緒會影響一個人的精神面貌，加快衰老的速度。所以，保持一個好心情非常重要。